Was denkst du wenn wir passen ein wenig auf uns auf vor Weihnachten? Um zukünftigen Exzessen entgegenzuwirken, haben wir für Sie gedämpftes Gemüse mit Mandelsauce zubereitet, die keine Sahne oder andere Milchprodukte enthält.
Dieses Rezept ist großartig, weil es total ist vegan, geeignet für Zöliakie, Ei und Laktoseintoleranz. Bringen Sie auch Gemüse für ein gesundes Abendessen mit.
Zu Hause bereiten wir uns normalerweise vor leichte Abendessen basierend Cremes o Gemüsesuppen, gekocht die sind auch sehr einfach und schnell. Auf diese Weise kontrollieren wir unsere Ernährung und wissen, dass wir jederzeit grundlegende Nährstoffe für unsere Gesundheit zu uns nehmen.
Wir können die Mandelsauce nach unserem Geschmack einstellen. Idealerweise sollte es cremig sein, also zögern Sie nicht, etwas mehr Brühe oder Wasser hinzuzufügen, um das zu erhalten nahtlose Textur.
Darüber hinaus ist diese Sauce sehr vielseitig, wenn wir genug haben, können wir wieder verwenden und nehmen Sie es mit Nudeln, gegrilltem Hähnchen oder gekochtem Fisch.
Für dieses Rezept von gedämpftem Gemüse mit Mandelsauce habe ich Zucchini, Karotten und Blumenkohl verwendet, aber Sie können verwenden das Gemüse, das Sie am meisten mögen. In der Tat können wir flache oder runde Bohnen, einige Artischocken, Kürbis oder Süßkartoffeln nutzen und hinzufügen. Je mehr Farbe, desto mehr Geschmack.
Gedämpftes Gemüse mit Mandelsauce
Ein leichtes Gericht für Veganer, Zöliakiekranke und unverträglich gegenüber Eiern und Laktose.
Mehr Informationen - Blumenkohl-, Birnen- und Blauschimmelkäsecreme / Kürbissuppe für Diät / Gekocht
Ich liebe es, bitte mehr Diätrezepte.
Bitte kaufen Sie die Mandel bereits zerkleinert oder ganz
Crushed. Aber Sie können es ganz kaufen und am Anfang des Rezepts zerkleinern. Sie ziehen es zurück und reservieren es bis zum Zeitpunkt der Aufnahme.
Vielen Dank
Fabian. Eine gedämpfte Idee
Wie viel würde das für die 300er Gemüsebrühe einem Brühwürfel entsprechen?