Ich weiß, dass Sie Ihre Zeit gerne gut nutzen und dass Sie sich mehr oder weniger um die Leitung kümmern. Um mich heute gesund zu ernähren, bringe ich Ihnen ein komplettes Menü mit Zucchini und Maiscreme, Hühnchen mit aromatischen Kräutern und gedämpftem Gemüse.
Diejenigen von euch, die Mitglieder der Gemeinschaft von Thermorecetas en Facebook Sie wissen bereits, dass dieses vollständige Menü das Ergebnis Ihrer Antworten auf die Frage der Woche ist. Von hier aus möchte ich dir das geben Vielen Dank für Ihre Teilnahme und ich hoffe, es hilft Ihnen, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen.
El Menü ist für 4 Personen ausgelegt und es besteht aus einer Creme aus Zucchini und Mais für den ersten Gang. Und zweitens Hühnchen mit aromatischen Kräutern, das in einem Bratbeutel gekocht und von gedämpftem Gemüse begleitet wird.
Ist ein leichtes Menü mit nur 400 kcal pro Portion und zwischen Zubereitung und Kochen ist es in ca. 45 Minuten fertig.
Komplettes Menü mit Zucchini- und Maiscreme, Hühnchen mit aromatischen Kräutern und gedämpftem Gemüse
Ein komplettes leichtes Menü, um die Zeit zu nutzen und gut zu essen.
Möchten Sie mehr über dieses komplette Menü erfahren?
Sie können sich vorbereiten die Creme, die Sie am meisten mögen. Besser, es ist eines der einfachen, eines von denen, die man nur anbraten, kochen muss und das war's.
Auch wenn Sie es eilig haben, empfehle ich das Die Zwiebel ein wenig anbraten und dann die Zucchini. Cremes sind reicher.
Um das zu tun Gemüsespaghetti Sie können das Gerät verwenden, das Sie zu Hause haben. Das muss ich sagen Ich benutze es ziemlich oft und obwohl es nicht genau das gleiche ist Keine Produkte gefunden.
Übrigens kann der zentrale Teil der Zucchini und der Karotten nicht zur Herstellung von Spaghetti verwendet werden fügen Sie sie der Creme hinzu, um sie auszunutzen.
Sie können verwenden anderes Gemüse wie Brokkoli und Blumenkohl in kleinen Röschen, grüne Bohnen und Spargel in dünnen Streifen usw.
Wenn Sie zu Hause nur zwei Jahre alt sind, empfehle ich Ihnen, die Menge an Hühnchen und Gemüse zu reduzieren. Und das Nutzen Sie das Varoma um etwas zu machen reichhaltiger Pudding zum Nachtisch, Bereite etwas Reis vor oder kochen Sie einfach ein paar Eier, indem Sie sie in Plastikfolie einwickeln ... Sie haben die Wahl!
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