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Leichter Reis mit Gemüse und schwarzen Oliven

Leichte Reisgemüse Oliven

Am Wochenende bereiten wir uns gerne vor Reis Mit Thermomix ist es fabelhaft, am richtigen Punkt, und es ist wahr, dass es ein Gericht ist, das von einem Tag zum nächsten nicht sehr gut ausgeht oder in der Mikrowelle aufgewärmt wird. Mit diesem Rezept möchte ich Ihnen auch zeigen, dass Sie einen Reis zubereiten können exquisit, Sie müssen nicht in teure Zutaten investieren. Es ist auch sehr vollständig, so dass Sie nur einen Schnellstarter vorbereiten müssen, um das Menü zu vervollständigen, ich empfehle einen Kohl und Kürbis leichte Sahne, um mit unserer Speisekarte fortzufahren Anti-Krise y kalorienarm.

Und wie gesagt, dieses Rezept ist auch perfekt für diejenigen unter Ihnen, die ein kalorienarmes, fettarmes Rezept befolgen. Reis trägt dazu bei Faser e Kohlenhydrate, so ist es ein wesentliches Element in unserer Ernährung, aber oft ist das Problem die Begleitung, die es zu einem wirklich kalorischen Gericht machen kann.

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Mehr Informationen - Kohl und Kürbis leichte Sahne


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  1.   Jesu sagte

    Hallo, ich mag das Rezept und ich werde es dieses Wochenende machen, aber wie mache ich es für 2 statt 4 Personen?
    Ich schneide alle Zutaten in zwei Hälften und lasse die Zeiten gleich?
    Grüße.

    1.    Irene Arkas sagte

      Das ist Jesus, schneide die Zutaten in zwei Hälften und die gleiche Zeit. Denken Sie, dass ein Reiskorn allein oder zusammen mit mehr Reiskörnern 13 Minuten zum Kochen benötigt. Glücklich!! Zu Hause sind wir auch immer zu zweit und ich passe normalerweise alle Rezepte an, besonders den Reis, der von Tag zu Tag nicht gleich ist. Es steht dir sicher gut. Du wirst es uns sagen. Eine Umarmung und danke, dass Sie uns geschrieben haben.

  2.   Fitnessstudio sagte

    Hallo, das sieht gut aus, aber eine Frage: Welche Reissorte empfehlen Sie für dieses Rezept? Eine bestimmte Marke? Ich werde es mit Wasser versuchen, da mir die Gemüsebrühe fehlt.
    Vielen Dank und Grüße,

    1.    Irene Arkas sagte

      Hallo Gymo, die Wahrheit ist, dass ich Bomba-Reis verwende und normalerweise die Marke je nach Supermarkt, in dem ich kaufe (Mercadona), wechsle, von Handelsmarken zu den bekanntesten Marken wie (SOS oder Fallera). Wenn Sie nur Wasser hinzufügen, empfehle ich Ihnen, einige kleine Brühe-Konzentrat-Tabletten (Typ Avecrem) hinzuzufügen, um mehr Geschmack zu erzielen. Wenn nicht, ist auch Salzwasser perfekt. Vielen Dank, dass Sie uns folgen und uns Kommentare hinterlassen! Du wirst mir sagen, wie es auf dir aussieht. Eine Umarmung.

  3.   Ana Urgoiti sagte

    Ich mache es morgen ... die außergewöhnliche Jury: die Teenager, die Gemüse hassen !!! (Wie lustig, dass ich auf diese Seite komme und das Rezept, das ich mir ansehe, deins ist ;-D)

  4.   Ana Urgoiti sagte

    Hallo, sehr reich! Ich empfehle nur, Zucker hinzuzufügen, um die Säure der Tomate und des roten Pfeffers zu entfernen. Das nächste Mal mache ich es so, Küsse

    1.    Irene Arkas sagte

      Hahaha Ana, was für eine Freude, dich hier zu sehen !! Ich bin sehr froh, dass es Ihnen gefallen hat und danke Ihnen für Ihre Empfehlungen! Ein schöner Kuss.

  5.   laroci sagte

    Wenn ich keine gefrorenen Pilze verwende, welche Zeit und Temperatur variiere ich? Vielen Dank.

    1.    Irene Arkas sagte

      Nun, sehr gute Option, fügen Sie sie hinzu, wenn Sie den Reis anbraten. 🙂 Danke, dass Sie uns folgen.

  6.   Mercedes sagte

    Sie sollten bedenken, dass der Reis Vollkorn sein sollte, wenn es um Vegetarier geht, die Lebensmittel zu sich nehmen

  7.   PETER sagte

    Heute habe ich dieses Rezept gemacht und mich gebeten, meine Finger zu schlagen ... Ein Wunder und ein Reis mit einem sehr herbstlichen Geschmack ... Eine große Gnade wie immer! 🙂