Συνδεθείτε o Εγγραφείτε και να απολαύσετε ThermoRecetas

Μενού εβδομάδα 49 του 2022

Ψάχνετε για συνταγές για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο την επόμενη εβδομάδα? Εχετε έρθει στο σωστό μέρος! Το μενού για την εβδομάδα 49 ​​του 2022 σας προσφέρει απλές και ισορροπημένες συνταγές για τις ημέρες από 5 έως 11 Δεκεμβρίου.

Θα βρείτε και άλλες προτάσεις για να μπορέσετε προσαρμόστε το μενού σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Γνωρίζετε ήδη ότι μια καλή οργάνωση είναι η επιτυχία να τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα και ποικίλα.

Και αν σκέφτεστε ήδη τα Χριστούγεννα, σας προτείνουμε ιδέες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μεγάλες μέρες. Εμπνευστείτε από τη νέα μας ενότητα Και για τα Χριστούγεννα;!

Το πιο εξαιρετικό

Αυτή την εβδομάδα 3 συνταγές με όσπρια. Νομίζω ότι είναι ένα βασικό που πρέπει να ανακτήσουμε. Είναι φθηνά προϊόντα και συνδυάζονται πολύ καλά με άλλα συστατικά. Αφήστε τον εαυτό σας να εκπλαγεί από τις προτάσεις μας!

Είναι επίσης πολύ παρόντες λαχανικά. Ξέρω ότι είναι πάντα η κυρίαρχη ομάδα στα μενού μας, αλλά είμαι πεπεισμένη ότι είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματός μας.

Επιπλέον, υπάρχουν τόσοι πολλοί συνδυασμοί και μπορούν να παρασκευαστούν με τόσους πολλούς τρόπους που είναι αδύνατο να κουραστείς

Τρίτη για δείπνο έχουμε σολομός. Αν έχετε φριτέζα αέρα, μη διστάσετε να τη χρησιμοποιήσετε... φαίνεται θεαματική και δεν σας κάνει δουλειά. Απλά πρέπει να θυμάστε να προσθέσετε μερικά μπαχαρικά, όπως μάραθο ή εστραγκόν, για να του δώσετε μερικές γευστικές νότες.

Την Τετάρτη για δείπνο έχουμε ένα σούπερ υγιεινή συνταγή με λαβράκι. Ξέρω ότι αν υπάρχουν μικρά στο σπίτι μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να φάνε ψάρι, γι' αυτό προτείνω μια πιο άτυπη και διασκεδαστική εναλλακτική:

Μπάλες μπακαλιάρου

Μπακαλιάροι μπακαλιάρου και τυριού cottage, με κτύπημα νιφάδων καλαμποκιού, που τις καθιστά τραγανές στο εξωτερικό και ζουμερές και τρυφερό στο εσωτερικό

Την Κυριακή έχουμε ένα σούπα θαλασσινό ρύζι που είναι εντυπωσιακό. Το μυστικό αυτών των συνταγών είναι να το κάνετε με καλός καπνός ώστε να έχει πολύ άρωμα. Σε Instagram Θα σας πούμε πώς να ετοιμάσετε μια οικονομική, απλή και γευστική συνταγή που θα σας χρησιμεύσει, όχι μόνο για να φτιάξετε πιάτα με ρύζι, αλλά και θεαματικές σούπες και μαγειρευτά.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή και μην ξεχάσετε να μας ακολουθήσετε για να δείτε διαφορετικό περιεχόμενο από τον ιστό. 😉

Και για δείπνο έχουμε λίγο ζυμαρικά. Παρεμπιπτόντως, στην ενότητα Συλλογές σας αφήνω μία με 9 πραγματικά νόστιμες συνταγές που μπορείτε να ετοιμάσετε όλο το χρόνο.

Οι συλλογές

Αυτή την εβδομάδα έχουμε μερικά δείπνα με βάση κρέμες λαχανικών. Γνωρίζετε ήδη ότι τα διαφοροποιούμε στα μενού μας για να κάνουμε τις δίαιτες όσο το δυνατόν πιο πλούσιες, αλλά αν είστε από αυτούς που θέλουν να επωφεληθούν 100% από εποχιακά προϊόντα, θα λατρέψετε αυτή τη συλλογή:

9 κρέμες κολοκύθας

Μια συλλογή με εννέα υπέροχες κρέμες κολοκύθας που μπορείτε να προετοιμάσετε για να χρησιμοποιήσετε τον πολτό της κολοκύθας Halloween.

Το Σάββατο έχουμε ένα άτυπο δείπνο με βάση σάντουιτς. Η καλύτερη από αυτές τις παρασκευές που μπορείτε να γεμίσετε με ότι σας αρέσει. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να σας εμπνεύσουν:

12 κρέμες για να γεμίσουν σάντουιτς ή σάντουιτς

Σας δίνουμε ιδέες για να επιστρέψετε στο σχολείο και κάνουμε μια συλλογή από 12 πάστες ή spread για τα σάντουιτς και τα σάντουιτς των παιδιών σας.

Όπως σας είπα, το ζυμαρικά την Κυριακή μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με αυτά που έχετε φτιάξει και παγώσετε ή με αυτές τις άλλες ιδέες που εκτός από νόστιμες είναι και πολύ πρωτότυπες.

9 πολύ νόστιμες συνταγές κεφτεδάκι

Αυτή η συλλογή με 9 πραγματικά νόστιμες συνταγές κεφτέ θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τα εβδομαδιαία μενού σας.

Και για τα Χριστούγεννα;

Αυτές τις εβδομάδες στα εβδομαδιαία μενού μας θα βρείτε μια νέα ενότητα με τις προτάσεις μας για τα φετινά Χριστούγεννα. Έτσι θα έχετε χρόνο να δείτε τις συνταγές και, αν θέλετε, να τις φτιάξετε από πριν.

Αυτή την εβδομάδα η πρόταση βασίζεται στα ψάρια. Μια εναλλακτική που είναι πολύ δημοφιλής γιατί είναι συνήθως πιο ανάλαφρη και, ταυτόχρονα, κομψή.

Σνακ

Ορεκτικό κατσικίσιο τυρί με βατόμουρα

Καλή ημέρα του βασιλιά!! Λοιπόν ναι, φαίνεται ότι τα Χριστούγεννα τελειώνουν, η νέα χρονιά έφτασε ήδη... αλλά...

Ταρτάκια ζαχαρωμένο πιπέρι

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ταρτάκια ζαχαρωμένα πιπέρι όχι μόνο στα γενέθλια, αλλά και σε οποιοδήποτε είδος πάρτι.

Μύδι κέικ με λακτόζη

Μύδι κέικ με λακτόζη

Μάθετε πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα λαχταριστό αλμυρό κέικ με μύδια και τυρί κρέμα. Θα το συνοδεύσουμε με μια λαχταριστή λακτόνη.

οι μίζες

Γαρίδες μαγειρεμένες με σάλτσα romesco

Γαρίδες μαγειρεμένες με σάλτσα romesco

Μαγειρεμένες γαρίδες ιδανικές για ειδικές γιορτές ή Χριστούγεννα, συνοδευόμενες από μια νόστιμη σάλτσα romesco.

Thermomix Χριστουγεννιάτικη συνταγή Clams a la Marinera

Κλαίει a la marinera

Με αυτήν τη συνταγή για μαλάκια a la marinara θα έχετε ένα νόστιμο πρώτο πιάτο, απλό και τόσο γρήγορο που θα το έχετε έτοιμο σε λίγα λεπτά.

Το κυρίως πιάτο

Μπακαλιάρος σε κάβα

Αυτή η συνταγή για μερλούκιο στην κάβα είναι νόστιμη. Σερβίρετε μαζί με τη σάλτσα του, έτσι ώστε οι καλεσμένοι σας να εκτιμήσουν και να απολαύσουν τη γεύση του

Επιδόρπια

9 επιδόρπια μιας μερίδας για αυτά τα Χριστούγεννα

Είναι ατομικά επιδόρπια, τα οποία μπορούμε εύκολα να σερβίρουμε ανάμεσα σε εστιατόρια και με τα οποία θα τα καταφέρουμε.

Μενού εβδομάδα 49 του 2022

Δευτέρα

τροφή

Σαλάτα μαρουλιού ή πράσινα φύλλα με ένα από αυτά τα ντρέσινγκ:

Νόστιμα και εύκολα dressings για τις σαλάτες σας

Δώστε μια ιδιαίτερη πινελιά στις σαλάτες σας με αυτά τα 5 νόστιμα και εύκολα ντρέσινγκ. Έτοιμο σε λιγότερο από 2 λεπτά.


Συνταγή θερμομίξας τσιγγάνων

Τσιγγάνα

Σας αρέσουν τα stews και τα stews; Φροντίστε να δοκιμάσετε αυτήν την τσιγγάνα, ένα στιφάδο με λαχανικά και όσπρια.

Cena

Αγκινάρες με πράσινη σάλτσα και κυδώνια

Λεπτές αγκινάρες σε πράσινη σάλτσα με κυδώνια, ιδανικές ως εκκινητές. Μια πολύ υγιεινή και ευεργετική επιλογή για το σώμα μας.

Τρίτη

τροφή

Πατάτες με φασολάκια

Με αυτήν τη συνταγή για πατάτες με πράσινα φασόλια και σκόρδο, θα έχετε ένα απλό δείπνο με βάση τα λαχανικά στον ατμό για να εξουδετερώσετε τις υπερβολές των Χριστουγέννων.


Σολομός στη σχάρα με μωβ πουρέ πατάτας και μαγιονέζα αβοκάντο

Σολομός στη σχάρα με μωβ πουρέ πατάτας και μαγιονέζα αβοκάντο

Μην παραλείψετε να φτιάξετε αυτόν τον υγιεινό ψητό σολομό, με μωβ πουρέ πατάτας και μαγιονέζα αβοκάντο.Δεν είναι τέλειος συνδυασμός;

Cena

Λαχανικά στον ατμό με σάλτσα αμυγδάλου

Με αυτά τα λαχανικά στον ατμό με σάλτσα αμυγδάλου, θα έχετε ένα vegan, υγιεινό και ελαφρύ δείπνο. Η φροντίδα του εαυτού σας με το Thermomix είναι πολύ εύκολη.


Τόστας με ομελέτα και σάλτσα πέστο

Η σάλτσα πέστο είναι ένας ιδανικός σύντροφος όχι μόνο για πιάτα ζυμαρικών αλλά και για άλλες προετοιμασίες, όπως αυτές οι τοστ με ομελέτα.

Τετάρτη

τροφή

Ρεβίθια σούπα με μύδια

Ρεβίθια σούπα με μύδια

Μάθετε πώς να προετοιμάζετε κρέμα ρεβίθια με μύδια. Πολύ εύκολο να γίνει με το Thermomix και φορτωμένο με ιδιότητες. Δοκιμάστε το, θα σας αρέσει

Cena

Ελαφριά κρέμα πράσων με ζαμπόν

Αυτή η ελαφριά κρέμα πράσων και πατάτας με απαλή γεύση και κρεμώδη υφή, είναι πραγματικά νόστιμη. Θα το συνοδεύσουμε με μερικά κομμάτια ζαμπόν, σαν μικρά κομμάτια.


Λαβράκι στον ατμό με σάλτσα κολοκύθας και άγρια ​​σπαράγγια

Ένα υγιεινό, ελαφρύ και πολύ νόστιμο πιάτο. Λαβράκι στον ατμό, φτιαγμένο σε Varoma με ατμό από τη σάλτσα κολοκύθας, άγρια ​​σπαράγγια και ντοματίνια. Θα σας αρέσει.

Πέμπτη

τροφή

Λαχανάκια Βρυξελλών με αποξηραμένα φρούτα

Θα μαγειρέψουμε αυτά τα λαχανάκια των Βρυξελλών και τα σοτάρουμε στο δικό μας ποτήρι Thermomix. Ένα εύκολο πιάτο για να φτιάξετε και, ταυτόχρονα, υπέροχο.


Κέικ με κοτόπουλο, ζαμπόν και ελιές

Με αυτά τα κέικ κοτόπουλου, ζαμπόν και ελιάς και το βαρόμα σας μπορείτε να ετοιμάσετε ένα γρήγορο και νόστιμο δείπνο για όλη την οικογένεια.

Cena

Σούπα λαχανικών εποχής

Με κολοκύθα, μπρόκολο, καρότο... μια λεπτή και λεία κρέμα που αρέσει σε όλη την οικογένεια. Ιδανικό για δείπνα.


Γαλλική ομελέτα γεμιστή με τυρί και ζαμπόν

Δείπνο 10 σε 10 λεπτά: Γαλλική ομελέτα γεμιστή με τυρί μοτσαρέλα, τυρί κρέμα και ζαμπόν Γιορκ. Υγιεινό, ζουμερό, νόστιμο.

Viernes

τροφή

Νουντλς με σπαράγγια και γαρίδες με σάλτσα κάρυ και φιστίκια

Νουντλς με σπαράγγια, γαρίδες με σάλτσα κάρυ και φιστίκια

Νουντλς με σπαράγγια και γαρίδες με σάλτσα κάρυ και φιστίκια, μια γρήγορη, απλή και απόλυτα νόστιμη συνταγή.

Cena

Κρέμα φακών και καρότων

Απλή κρέμα φακών και καρότων. Μια συνταγή για όσπρια που μπορείτε να φτιάξετε με το Thermomix και να χρησιμοποιήσετε στο εβδομαδιαίο μενού.


Πώς να φτιάξετε αυγά ποσέ (βήμα προς βήμα)

Φωτογραφική βαθμιαία προετοιμασία αυγών ποσέ σε θερμόμιξ. Εύκολη, γρήγορη, ελκυστική και ιδανική για δίαιτες με χαμηλά λιπαρά.

Σάββατο

τροφή

Σαλάτα κολοκυθιού αμερικάνικου στιλ

Τέλεια αμερικανική σαλάτα Coleslaw

Λαχανοσαλάτα με πορφυρό λάχανο, μήλο και καρότο, ντυμένη με καρυκευμένη σάλτσα μαγιονέζας. Μια φρέσκια και εθιστική σαλάτα.


Μαριναρισμένα πλευρά με διπλό μαγείρεμα

Νόστιμα και ζουμερά πλευρά χοιρινού κρέατος, με μαρινάδα σε στιλ Cajun, παρασκευασμένη με διπλό μαγείρεμα (στον ατμό και ψητό). Ιδανικό ως βασικό πιάτο.

Cena

Μίνι σάντουιτς καβουριών

Mini express σάντουιτς με καβούρι, μαρούλι και μαγιονέζα που θα ετοιμάσετε σε μόλις 5 λεπτά. Ιδανικό για άμεσες επισκέψεις !!


Ασβέστης ποπ κορν

Ποπ κορν αρωματισμένο με ασβέστη και ένα άγγιγμα γροθιάς

Ποπ κορν με γεύση ασβέστη και μια λεπτή πινελιά από μαύρο πιπέρι και, για τους πιο τολμηρούς, μια πινελιά από καγιέν ή τσίλι. Εθιστικό!

Κυριακή

τροφή

καρπάτσιο-μανιτάρια-και-ρόκα

Μανιτάρι και ρόκα carpaccio

Το καρπάτσιο μανιταριών και ρόκας είναι μια απλή και ελαφριά συνταγή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως ορεκτικό ή γαρνιτούρα.


Σούπα ρύζι με καλαμάρια και γαρίδες

Νόστιμο ρύζι, φτιαγμένο με σπιτικό γαρίδες και συνοδεύεται από καλαμάρια. Ζουμερό και νόστιμο, είναι ιδανικό ως δεύτερο μάθημα.

Cena

Ντομάτα και ζαμπόν

Τα ντομάτα και τα ζαμπόν είναι τόσο εύκολο να φτιαχτούν και να γευτούν τόσο ήπια που μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως γαρνιτούρα ή ως εκκινητή.


Κεφτεδάκια με σάλτσα κρασιού και πράσινη πιπεριά

Ζουμερά κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας και πράσινο πιπέρι

Ζουμερά σπιτικά κεφτεδάκια συνοδευμένα με σάλτσα από φυσική ντομάτα και πράσινη πιπεριά. Πραγματικά νόστιμο


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Εβδομαδιαίο μενού

Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.