Εδώ είναι η συλλογή που περιμένατε... 10 ελαφριές συνταγές με λιγότερες από 150 kcal για να απολαύσετε ένα απλή διατροφή, ποικίλη και γεμάτη γεύση.
Τώρα που βρισκόμαστε, λίγο πολύ, στα μέσα της χρονιάς, είναι μια καλή ευκαιρία για ανασκόπηση τους σκοπούς μας. Αν λοιπόν σας λείπει η ώθηση για καλή διατροφή, με αυτές τις συνταγές θα το αποκτήσετε.
Και είναι ότι το καλοκαίρι είναι πιο καλοκαίρι όταν προσέχουμε τον εαυτό μας και δείχνουμε όμορφα, γι' αυτό φέρνει η πρότασή μας συνταγές για εκείνη την ημέρα διαθέτουν τους απαραίτητους πόρους.
Δεν είναι η πρώτη φορά που δημοσιεύουμε μια συλλογή με ελαφριές συνταγές. Θα τα αφήσω εδώ για να τα έχετε στη διάθεσή σας και να τα χρησιμεύσετε ως α έμπνευση.
9 ελαφριές συνταγές με λιγότερο από 150 kcal.
Σε αυτήν τη συλλογή με ελαφριές συνταγές με λιγότερο από 150 kcal, θα βρείτε γρήγορες και εύκολες ιδέες από το Thermomix.
9 συνταγές για φαγητό το καλοκαίρι χωρίς να μετράτε θερμίδες
Αυτή η συλλογή συνταγών είναι ιδανική για φαγητό το καλοκαίρι χωρίς να μετράτε θερμίδες. Έτσι, μπορείτε να απολαύσετε, ταυτόχρονα, τις διακοπές σας και την υγιεινή διατροφή σας.
Είναι εύκολες συνταγές στην προετοιμασία και αυτό θα σας βοηθήσει φτιάξτε δείπνα ή ελαφριά γεύματα και να αντισταθμίσει κάποια υπερβολή που προκύπτει πάντα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Ποιες 10 ελαφριές συνταγές με λιγότερες από 150 kcal επιλέξαμε για εσάς;
Αυτή η συνταγή για γαρίδες σε βινεγκρέτ θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τη γραμμή. Πρέπει απλώς να θυμάστε ότι πρέπει να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 8 ώρες.
Τσιπούρα Gilthead με γαρνιτούρα λαχανικών
Gilthead με αλάτι φτιαγμένο στο Varoma και συνοδεύεται από γαρνιτούρα λαχανικών, ένας εύκολος, καθαρός και άνετος τρόπος μαγειρέματος ψαριών, που είναι ζουμερό, υγιεινό και νόστιμο.
Υγιεινή και νόστιμη ελαφριά κρέμα από escarole. Ένα υγιεινό πιάτο για τις πολύ λίγες θερμίδες και τη μεγάλη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.
Μίνι τορτίγιες με κολοκυθάκια και κατσικίσιο τυρί
Αυτά τα νόστιμα μίνι τορτίγια κολοκυθάκια και κατσικίσιο τυρί θα ενθουσιάσουν νέους και μεγάλους Ένα πολύ πλήρες και ισορροπημένο παρασκεύασμα με μόνο 100 θερμίδες.
Το ψητό ρολό μελιτζάνας και πιπεριάς είναι μια χρήσιμη συνταγή που θα είναι πολύ χρήσιμη για την ανακύκλωση των υπολειμμάτων άλλων παρασκευασμάτων.
Μανιτάρια με μέλι και σάλτσα τζίντζερ
Γλυκά και ξινά μανιτάρια βουτηγμένα σε καραμελωμένο μέλι, τζίντζερ και σάλτσα λεμονιού. Νόστιμο
Ένα φρέσκο, υγιεινό και ελαφρύ στιφάδο λαχανικών, φτιαγμένο σε 15 λεπτά με Thermomix. Νόστιμο
Μπιφτέκια μπακαλιάρου και γαρίδας με σάλτσα ταρτάρ
Αυτά τα μπιφτέκια μπακαλιάρου και γαρίδας με σάλτσα ταρτάρ είναι μια ελαφριά και νόστιμη εναλλακτική για να απολαύσετε παραδοσιακές γεύσεις.
Ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε ένα νόστιμο σόγιο με υφή με Thermomix. Μια απλή, πλούσια και έτοιμη συνταγή σε 25 λεπτά.
Vegan και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
Αυτό το vegan και χωρίς ζάχαρη σοκολάτα είναι ένα επιδόρπιο κατάλληλο για πολλές δυσανεξίες, εύκολο και γρήγορο με το Thermomix.