Αυτό το κόκκινο φρούτο και το smoothie chia είναι από τις πιο πολύχρωμες και απλές συνταγές που έχουμε στον Ιστό… έχετε δει τι όμορφο χρώμα έχει;
Αυτό το κούνημα είναι αλκαλικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, χάρη στους σπόρους, είναι ιδανικό για ήρεμη πείνα γιατί είναι πολύ ικανοποιητικά.
Επομένως, είναι η τέλεια επιλογή για να πάρετε τα μεσημέρια από τότε Είναι 2 × 1 γιατί θα σας ικανοποιήσει και θα σας ενυδατώσει ταυτόχρονα.
Κόκκινα φρούτα και smoothie chia
Ένα απλό και ικανοποιητικό κούνημα για να πιείτε στη μέση του πρωινού.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το κόκκινο φρούτο και το chia smoothie;
Οι σπόροι Chia είναι τόσο μικροί όσο είναι φανταστικοί. Όπως έχω ήδη αναφέρει, είναι κορεσμένοι αλλά, επιπλέον, ξεχωρίζουν για την ικανότητά τους θεραπεύστε τη δυσκοιλιότητα πιο ανθεκτικό.
Όταν αυτά τα μικρά κοσμήματα αναμιγνύονται με νερό, σχηματίζει αυτόματα ένα βλεννώδη. Είναι σαν μια μαλακή πάστα, πολύ λεία και με υψηλή καθαριστική δύναμη που αφαιρεί όλα τα απόβλητα από το έντερο.
Περιέχουν επίσης την υψηλότερη ποιότητα λιπαρών και πρωτεϊνών. Είναι μια βέλτιστη πηγή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φυτικής προέλευσης και πολύ εύκολο να αφομοιωθούν. Έτσι, το σώμα σας δεν χρειάζεται να υποφέρει για να τα συνθέσει.
Χάρη στα κόκκινα φρούτα είναι πολύ αντιοξειδωτικό και θα μας βοηθήσει να προστατευθούμε από τις ελεύθερες ρίζες.
Αν και το καλύτερο είναι ότι είναι φτιαγμένο χωρίς ζάχαρη. Δεν έχουμε προσθέσει μια πρέζα σε αυτό και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι δεν είναι απαραίτητο. Έχει πλούσια φρουτώδη γεύση και είναι ελαφρύτερο για κατανάλωση από ό, τι φαίνεται.
Μπορείτε να παίξετε με τα ποσά των μούρα. Απλώς πρέπει να έχετε κατά νου ότι χρειάζεστε 250 γραμμάρια, οπότε συνδυάστε τα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα φρούτα, σε αυτήν την περίπτωση το ξεπαγώστε λίγο πριν κάνετε το κούνημα. Διαφορετικά θα έχετε έναν τύπο smoothie, πιο δροσερό αλλά πολύ πυκνότερο.
Εάν θέλετε να πάρετε μαζί σας τα κόκκινα φρούτα και το smoothie chia, μην διστάσετε να το κάνετε με πολύ δροσερό νερό και βάλτε το σε ένα θερμό για να απολαύσετε αυτό το ποτό ανά πάσα στιγμή.
Περισσότερες πληροφορίες - Πουτίγκα βανίλιας Chia με γάλα ανακαρδιοειδών
Πηγή - Η συνταγή τροποποιήθηκε και προσαρμόστηκε για το Thermomix® από το blog Soy como como
Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix
Φαίνεται εύκολο και πολύ νόστιμο.
Γεια Guadalupe:
Αυτή η συνταγή δεν θα μπορούσε να είναι απλούστερη ... αν και το καλύτερο πράγμα είναι ότι είναι πολύ υγιεινό.
Χαιρετισμούς!