En Thermorecetas ni antaŭvidas la Novjaron kaj ni prezentas al vi, kiel ĉiun ĵaŭdon, nova menuo. Kaj ni faras ĝin kun la menuo semajno 1 de 2023.
Ĉi tiu semajno karakterizas por havi kelkajn malpezajn receptojn por kompensi ĉiujn ekscesojn de festenoj, dolĉaĵoj kaj kapricoj de la antaŭaj semajnoj.
Krome, en nia sekcio "La Kompilaĵoj" vi trovos aliajn malpezaj ideoj tio utilos por reveni al normaleco kiel eble plej baldaŭ.
Indekso
La kulminaĵoj
Kiel mi menciis antaŭe, ĉi-semajne la receptoj por legomoj, malpezaj kaj plenaj de gusto tio resanigos vin iom post iom el la ferioj kaj ilia tipa malordo.
En la unuaj tagoj vi ankaŭ trovos rikoltaj receptoj kiel la salato de kivio kaj salikoko, kiun vi povas fari kun la marmanĝaĵoj, kiujn vi restis de la ferioj.
Marde ni havas, por tagmanĝo, a bongusta poke bovlo, kompleta kaj facila por fari, bazita sur salmo kaj mirteloj, kiuj estas plenaj de antioksidantoj. Por vespermanĝo ni havas a krema supo tre restariga kiu sentas bonege. Ankaŭ ambaŭ pladoj estas tre kompleta kaj vi ne bezonos ion alian por bone nutriĝi.
Merkredon ni havas dumplings. Mi ĉiam diras al vi la samon: se vi havas viandbulojn en la frostujo, estas tempo elpreni ilin. Do vi povas fari tre bongustan manĝon kun minimuma peno.
Vendrede, kiel ni faris kun la aliaj ferioj, vi havas a Kompleta menuo kun apetitigaĵoj, komencaĵo, ĉefplado kaj deserto.
Kompreneble ĉi tiu estas speciala tago kaj certe por matenmanĝo aŭ manĝeto estos Roscon de Reyes. Ne maltrafu niajn sugestojn en la sekcio "La Kompilaĵoj".
Kaj en la semajnfino, denove je malpezaj receptoj.
La kompilaĵoj
En ĉi tiu menuo, jes aŭ jes, ni devas inkluzivas Roscón de Reyes…Kio estus ĉi tiu tago sen ĝia tradicia lanuga roskono? Mi lasas vin elekti ĉu vi preferas ĝin sola aŭ plenigita per kremo aŭ kremo. Ankaŭ ajna opcio validas, ĉu vegana aŭ sen gluten.
Kaj se vi bezonas pli da ideoj, jen kelkaj receptoj al kiuj pli bongusta:
Memfaritaj kaj bongustaj kristnaskaj nugatoj kaj roskonoj
La plej bonaj tradiciaj kaj artmetiaj nugataj receptoj kaj roscón de reyes por ke vi aspektu kiel aŭtentikaj bakistoj en la kuirejo.
Ne ĉesu akompani lin per bono memfarita ĉokolado. Ĉi tie vi havas la tradician recepton kaj plurajn tre originalajn eblojn por surprizi viajn amatojn:
Varma ĉokolado (baza recepto). Klasikaĵo pri matenmanĝoj kaj manĝetoj ĉirkaŭ la mondo, kiun ni povas personecigi aldonante likvorojn laŭ nia plaĉo.
Ĉu vi serĉas specialan trinkaĵon por akompani iujn tipajn dolĉaĵojn? Provu ĉi tiun cinaman varman ĉokoladon. Bongusta trinkaĵo por varmiĝi.
Originala fraga varma ĉokolado, kun milda kaj malpeza gusto. Tre facila kaj rapida fari. Speciala manĝeto por Sankta Valentín.
Komforta varma ĉokolada skuado, ideala por malvarmumi kaj varmiĝi rapide, kun mielo por trankviligi la gorĝon kaj plaŭdon da brando.
Kaj, post kiam la Tri Reĝa Tago pasis, reen al normalo…kaj sen perdi tempon!!
Kiel mi diris al vi, la menuo jam inkluzivas malpezajn receptojn sed en ĉi tiuj 2 kompilaĵoj vi trovos pli ideoj kun malpli ol 150 kcal tio povas esti uzata por anstataŭigi tiujn pladojn, kiujn vi plej ŝatas.
-
10 malpezaj receptoj kun malpli ol 150 kcal
Jen la kompilo, kiun vi atendis kun 10 malpezaj receptoj kun malpli ol 150 kcal por esti via plej bona somero.
9 malpezaj receptoj kun malpli ol 150 kcal.
En ĉi tiu kompilaĵo kun malpezaj receptoj kun malpli ol 150 kcal vi trovos rapidajn kaj facilajn ideojn faritajn per Thermomix.
Menuo semajno 1 el 2023
Lundo
Ĉu vi volas konduki sanan vivon kaj bezonas sanajn receptojn? Provu ĉi tiun kiwi kaj salikokan salaton, ĝia gusto konvinkos vin.
Kun ĉi tiu recepto de kokido ni povas prepari delikatan malvarman viandon. Sana kaj sana alternativo al industriaj kolbasoj.
Ni bezonos malmultajn ingrediencojn por kuiri ĉi tiun recepton, sed ni ricevos simplan spinacan pladon, kiun vi certe amos.
Kremo de brokolo, poreo kaj kukurbo, kun lardo
Kunhavigi Tweet Sendi Pinea Retpoŝton Presi Hodiaŭ estas tempo prepari brokolo, kukurbo kaj celeria kremo. Ili kuiros en...
Franca omleto kun ajlaj fungoj
Bongusta franca omleto, farita per ajlaj fungoj kaj spicita per petroselo. Ideala por rapidaj kaj malaltkaloriaj vespermanĝoj.
Mardo
Nordika stilo poke-bovlo kun salmo kaj mirteloj
Poke-bovlo laŭ la stilo de la nordiaj landoj, kun salmo kaj mirteloj. Perfekta, sana kaj kompleta unika plado.
Supo de krema karoto, brokolo kaj kale
Kunhavigi Tweet Sendi Pin Retpoŝton Presi Se vi ŝatas legomajn receptojn, vi ne havos alian elekton ol...
Merkredo
Herbaj kneloj kun legoma saŭco
Sukaj karnaj buletoj kun bonaj herboj akompanataj de bongusta legoma saŭco. Ideala por sanaj kaj malaltkaloriaj dietoj.
Spinaco kun pinaj nuksoj, krabo kaj ovo-gratinado
Bongusta spinaco, akompanata de krabaj bastonoj, pinaj nuksoj kaj gratina ovo, ideala kiel malpeza kaj malmulte grasa vespermanĝo.
Ĵaŭdo
Tomata salato kun ŝenoprazoj kaj basil-origana vinagreto
Refreŝiga tomata salato kun bazila kaj origana vinagreta saŭco. Ideala por akompani duajn pladojn de viando aŭ fiŝo.
Recepto de vegetaraj lentoj en Thermomix, tute vegana, kun malmultaj kalorioj sed kun multaj proteinoj, vitaminoj kaj mineraloj.
Piadina envolvaĵo kun spinaco, ŝinko kaj rikoto
Kunhavigi Tweet Sendi Pin Retpoŝton Presi Kaj por hodiaŭ kelkaj simplaj kaj bongustaj piadinoj, sed ĉi-foje en formo de...
Vendredo
Apetitigaĵoj
Vi povas uzi la kandizitajn pipretajn tartletojn ne nur dum naskiĝtagoj, ankaŭ ĉe iu ajn speco de festo.
Kruda vegana fromaĝo surprizos vin per sia simpleco kaj gusto. Ni montras al vi kiel fari ĝin facile el akaĵuoj kaj migdaloj.
Montaditos de pistita batato kaj anasa ŝinko
Kunhavigi Tweeta Sendi Retpoŝton al Pinea Presi Mi scias, ke vi estos tre okupata en la kuirejo kaj organizado de ĉio, tial mi...
Alvenantaj
Blanka asparago vaporita kun citrona oleo
Simpla maniero fari freŝajn blankajn asparagojn: vaporitajn kaj kun saŭco de oleo, citrono kaj vinagro.
Ĉefa plado
Lumaconi plenigita per bakita bolonjana viando
Okulfrapaj lumakonoj farĉitaj kun bolonja viando, bakitaj en la forno kun beŝamela saŭco kaj supre fromaĝo. Tre simpla plado, kiu prenos vin mallonga tempo kaj donos multe.
Deserto
Lernu kiel fari Jigonan nugatan ŝaŭmon en Thermomix por preni sola aŭ kiel plenigaĵo por krepoj aŭ leoninoj.
Legomoj vaporitaj kun mustarda vinagreto
Malsama maniero manĝi legomojn. Aldonu guston kun la mustarda vinagreto. Ĝi certe hokas vin
Kiel fari poĉitajn ovojn (paŝo post paŝo)
Fotografia paŝo post paŝo de la preparado de poĉitaj ovoj en termomikso. Facila, rapida, alloga kaj perfekta por maldikaj dietoj.
Sabato
Buter-rostitaj fungoj maître d'hôtel
La rostitaj fungoj de la maître d'hôtel butero estas simpla recepto, kun bongusta gusto kaj preta en malpli ol 15 minutoj.
Ĉu vi ŝatas sanajn kaj malpezajn receptojn? Ni sugestas, ke vi faru labrakon en papillote. Interesa maniero prizorgi vin mem.
Ornamo de terpomoj kun mustarda pansaĵo
Kiel garnaĵo aŭ kiel aperitivo, ĉi tiuj terpomoj kun mustarda pansaĵo plaĉos surprizi vin, pro sia gusto kaj simpleco.
Kirlitaj ovoj kun fungoj, lardo kaj fromaĝo
Preparu en 15 minutoj kirlitajn ovojn kun fungoj, lardo kaj fromaĝo kun la termomikso, tre facila recepto, kiun ni klarigas paŝon post paŝo. Tre rekomendinda.
Dimanĉo
Madrida stufaĵo estas kompleta plado kun supo, guŝoj, legomoj akompanata de diversaj specoj de viando, ĉorizo kaj sangokolbaso.
Zucchina kremo servita kun rikoto kaj malmola ovo
Estas tre facile prepari zucchin-kremo en Thermomix. Ni servos ĝin kun ricotto, ovoflavo kaj kelkaj salviaj folioj.
Kaj vi scias, ĉu vi volas daŭrigi la celo bone manĝiMi atendos vin venontĵaŭdon kun menuo 2 el 2023.
Estu la unua por komenti