Jen, freŝa el la forno, la menuo por la semajno 21 el 2023 kun la receptoj, kiujn vi bezonas forporti. sana kaj ekvilibra vivstilo.
Kun ĉi tiu menuo vi estos solvita Tagmanĝoj kaj vespermanĝoj de la 22-a ĝis la 28-a de majo.
Ankaŭ en ĝi vi trovos receptojn kun viando, fiŝo, legomoj, cerealoj kaj ĉefe multaj legomoj. Kaj la preparoj estas tiel facilaj, ke vi ne bezonos pasigi vian tutan vivon en la kuirejo.
Indekso
La plej elstara
Ni komencas la semajnon per Ideala recepto por preni kien vi volas. Enlatigitaj salatoj estas praktikaj, multflankaj kaj tiel diversaj kiel via imago, ĉar senfina nombro da ingrediencoj povas esti kombinitaj.
Se ĝis nun vi ne estis kuraĝigita prepari ĉi tiun tipon de recepto, jen artikolo, kie vi lernos ĉion, kion vi bezonas por faru la perfektajn krutajn salatojn.
Vazaj salatoj: ĉu nova maniero manĝi salaton?
Ni prezentas la novan tendencon en salatoj: kruĉaj salatoj aŭ salatoj en boato por forpreni. Do vi ĉiam povas ĝui freŝan kaj krustan salaton ĉe la laboro aŭ sur la kampo.
Ĉi-semajne ni havas kelkajn viandbulojn kiuj estas de legomoj. Ili estas idealaj por ekvilibrigi la menuon kaj havi pli da vegeta proteino.
Ni scias, ke korpigi ĉi tiun tipon de receptoj ne ĉiam estas facila, do ĉi tie ni lasas al vi la lastajn du receptojn de viandbuloj, kiujn ni publikigis en la retejo. Ili estas pioniraj versioj sed same riĉa ol la klasikaj:
Viandbuloj de bovaĵo kaj lardo kun biersaŭco
Bongustaj viandbuloj de bovaĵo kaj lardo kun biersaŭco. Bongusta, pleniga, suka plado. Ideala por ajna tago de la jaro.
Bovaj viandbuloj kun pira tomata saŭco
Uzante nur la glason kaj la varoma ni pretigos bongustan pladon el bovaj viandbuloj. Facila kaj tre riĉa.
La kompilaĵoj
Ĵaŭde ni havas kelkajn tre specialajn viandbulojn faritajn kun koralaj lentoj. Malsama plado plena de gusto, kiun ni akompanos per a klasikaj terpomoj.
Se vi volas doni malsaman tuŝon al ĉi tiu recepto, mi sugestas, ke vi rigardu ĉi tiujn ideoj:
10 bongustaj pureoj por akompani viajn pladojn
Kun ĉi tiu kompilo kun 10 bongustaj pureoj vi ne mankos ideojn por akompani viajn viandajn aŭ fiŝajn pladojn,
dimanĉo por manĝi a bongusta rizo. Klasikaĵo se iam ekzistis! Kvankam ni proponas version de kokido kaj legomoj, vi povas fari ĝin laŭ via plaĉo.
Kaj, se vi volas ĉesi zorgi pri la punkto de rizo, mi konsilas al vi fari a Supa rizo. Rigardu ĉi tiun kompilon, vi certe trovos la perfektan recepton por familia manĝo.
10 supaj rizpladoj, kiuj ne malsukcesas
Kun ĉi tiu kompilo kun 10 brodaj rizpladoj, kiuj ne mankas, vi havos la perfektan recepton por sukcesi kun bongusta manĝo.
Menuo semajno 21 el 2023
Lundo
Salato de kvinoo, mango kaj kokido
Ĉi tiu kruĉa salato de kvinoo, mango kaj kokido kaj ĝia ekzota pansaĵo estas ideala salato por forpreni kaj porti kien ajn vi volas.
Ĉu vi ŝatus havi la unuan kurson preparita kiam vi revenos hejmen? Ni rekomendas recepton tiel facilan kaj rapidan kiel ajoblanco.
Polpo salato kun salikokoj kun golfeto
Ĉu vi ŝatas alian plaŭdon? Ni proponas ĉi tiun bongustan salpicón kun polpo kaj salikokoj kun laura oleo.Ĉu vi kuraĝas kun ĝi?
Mardo
Pasto-salato kun kapra fromaĝo kaj mustarda vinagreto
Pasto-salato kun kapra fromaĝo kaj mustarda vinagreto. Bongusta, bunta, sana, amuza kaj kompleta salato.
Malpeza kukurba kremo speciala por somero, perfekta kiel unua plado aŭ kiel vespermanĝo. Ideala por dieto malriĉa en grasoj kaj kalorioj.
La plenigitaj ovoj kun herboj estas bona elekto por pikniki aŭ manĝi ĉe la oficejo. Ili povas esti preparitaj anticipe.
Merkredo
Refreŝiga pom-gazpaĉo, ideala kiel komencilo por kontraŭbatali la someran varmon. Facila kaj rapida prepari. Ideala por malaltkaloriaj dietoj.
La freŝa moruo kun ajlo farita en la varomo estas simpla kaj bongusta propono por ke vi ĝuu prizorgante vin mem.
Baza recepto: Blanka rizo en varomo
Per ĉi tiuj simplaj tasoj da blanka rizo kun varomo vi lernos kiel plej eltiri Thermomix, ŝparante tempon kaj energion.
Plenigitaj melongenoj kun aŭrora saŭco
Kun ĉi tiuj receptoj por plenigitaj melongenoj kun aŭrora saŭco vi havos idealan duan pladon por rapida kaj facila vespermanĝo.
Ĵaŭdo
Mini ĉerizoj kaj mozzarelaj brochetoj kun ĝenova pesto
Bongustaj mini brochetoj, faritaj kun ĉerizaj tomatoj, mozzarella kaj ĝenova pesto-saŭco. Ideala kiel komencilo kaj manĝeto.
Kun ĉi tiuj koralaj lentoj kaj rizaj kneloj vi havos tre bongustan veganan pladon. Taŭga ankaŭ por celiakoj. Malkovru kiel prepari ilin per via Thermomix.
Terpomkaĉo estas baza recepto uzebla kiel ornamo aŭ kiel ingredienco por aliaj preparoj. Vi miros pro ĝia glata teksturo.
Spagetoj de Kukurboj kun Ruĝa Sunda Tomato kaj Avela Pesto
Malkovru kiel fari bongustajn kukurbajn spagetojn kun ruĝa pesto de sekigitaj tomatoj kaj aveloj. Ili estas tiel rapidaj kaj malpezaj, ke vi amos ilin.
Vendredo
Verda foliara salato kun unu el ĉi tiuj vinsaĵoj:
Bongustaj kaj facilaj salsaĵoj por viaj salatoj
Donu specialan tuŝon al viaj salatoj kun ĉi tiuj 5 bongustaj kaj facilaj vinsaĵoj. Preta en malpli ol 2 minutoj.
Salată de boeuf, la rusa salato el Rumanio
Salată de boeuf, la rumanstila rusa salato, vere bongusta kaj bongusta versio kun bovaĵo.
Glata kremo de karoto, kukurbo kaj celerio
Glata kaj simpla kremo farita kun karotoj, kukurbo kaj celerio. Tre riĉa kaj kun bonega teksturo, kiel ĉiuj kremoj, kiujn ni preparas en Thermomix.
Ratatouille-pastogloboj kun ovo kaj olivoj
Delicoj kaj krustaj ratatouilaj pastogloboj kun ovo kaj olivoj. Tradicia recepto, kiu estas preparita pli rapide ol vi atendas kaj sen friti.
Sabato
Tomata salato kun ŝenoprazoj kaj basil-origana vinagreto
Refreŝiga tomata salato kun bazila kaj origana vinagreta saŭco. Ideala por akompani duajn pladojn de viando aŭ fiŝo.
Nero di sepia nudeloj kun tinusa pesto
Nero di sepia nudeloj kun tinusa pestosaŭco. Rapida, bunta, bongusta pasta plado por ĝui
Sandviĉo de pomo, rokforto kaj juglando
Ĉi tiu krema sandviĉa pasto surprizos vin per siaj nuancoj. La spica tuŝo estas donita de la fortikaĵo, la acido la pomo kaj la molaj juglandoj.
Kelkaj mirindaj pastinakaj blatoj, kiujn ni kuiros en la aera fritilo en malpli ol 15 minutoj. Nutra, sana kaj absolute dependiga.
Dimanĉo
Prepari iom da asparago kun vinagreto estas tre facile kun Thermomix. Ĝi ankaŭ helpas nin regi nian pezon kaj kontraŭstari somerajn ekscesojn.
Seka rizo kun kokido kaj legomoj
Kunhavigi Tweet Sendi Pin Retpoŝton Presi Prepari rizon kun Thermomix estas io nekredebla. Ĝenerale ni ĉiam kuiras rizreceptojn...
Orientaj kokidaj ĵetkuboj kun saŭtitaj legomaj bastonoj
Bongustaj orientaj stilaj kokidaj ĵetkuboj, akompanataj per malpezaj saŭtitaj legomaj bastonoj. Ideala kiel malgrasa dua plado.
Kaj se vi volas malkovri pli da ideoj, lertaĵoj kaj kompilaĵoj, ne forgesu viziti nian sekcion «Semajna menuo«
Estu la unua por komenti