Oranĝa smoothie

Kia surprizo mi estis preparante ĉi tion smoothie oranĝa, ĉu estas io pli facila ol senŝeligi iujn oranĝojn kaj malfermi iujn jahurojn? Ĉar ĉi tiu recepto ne havas pli da scienco ol tio!

La rezulto estas energia skuado kaj kun bongusta gusto. Ne menciante la apetitan koloron, kiun ĝi havas.

Sendube, ĝi estas tre rekomendinda post streĉa tasko aŭ longa promenado sed memoru ne preni la Cointreau se vi intencas ĝin preni infanoj.

Krome ĉi tiu recepto taŭgas ankaŭ por netolerema al laktozo kondiĉe ke ili uzas taŭgajn jogurtojn. Hodiaŭ ili facile troveblas en superbazaroj.

Indekso

• 1 Oranĝa Smoothie
  • 1.1 Bonvolu ensaluti por marki
  • 1.2 Ingrediencoj
  • 1.3 Preparado
  • 1.4 Notoj
• 2 Ekvivalentoj kun TM21

Oranĝa Smoothie

Presi recepton

Legosigno

Fermi

Bonvolu ensaluti por marki

Bonvolu ensaluti

Neniu konto ankoraŭ? Registru

Ĝuu freŝigan manĝeton kun ĉiuj bonaj aferoj pri fruktoj.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recepta tipo: trinkaĵoj
• Porcioj: 4

• Kuira tempo: 2M
• Totala tempo: 2M

Ingrediencoj

• 3 naturaj jahurtoj aŭ 375 g da kapra jogurto
• 3 sukoranĝoj
• 4 kuleroj da bruna sukero
• 1 kulero Cointreau

Preparado

1. Senŝeligu la oranĝan sukon, metu ilin en la glason kaj dispremu 1 minuto je rapideco 5.

2. Kribru tra fajna retkribrilo. Rinse iom la glason, por ke ĝi ne havu pulpon.

3. Verŝu la streĉitan sukon, la jahurton, la brunan sukeron kaj la Cointreau. Miksu ĝin por 30 sekundoj je rapideco 5.

4. Dividu la glataĵon en 4 pelvojn aŭ glasojn kaj ... preta por trinki!

Notoj

Se vi volas doni al ili pli ŝikan tuŝon, aldonu tutajn oranĝajn pecojn kaj ornamu per iom da mentfolioj.

Ekvivalentoj kun TM21