(20 voĉoj)
Ŝarĝante ...
Ĉi tiu recepto por merluĉo kun vaporitaj legomoj estas preparo, kiun mi amas por vespermanĝo. Fiŝo estas unu el miaj plej ŝatataj manĝaĵoj kaj farita en la varomo kun legomoj aspektas bonega kaj tre malpeza.
Ĉi tiu tipo de receptoj ili estas fenomenaj prizorgi sin mem aŭ fari dieton kun reĝimo aŭ malplipeziĝo. Ĝi taŭgas ankaŭ por homoj kun celia malsano aŭ netoleremo al gluteno, ovo kaj laktozo.
Ĝi povas esti farita per ĉiuspecaj fiŝoj kiel fileoj de alkroĉiĝejoj, ora, labrakoj, ktp. Mi provis ĝin per merluĉaj kaj alkroĉejaj fileoj kaj mi tre ŝatas ilin.
Ĝi ankaŭ estas tre rapida, ĉar proksimume 30-minutoj ni havas la teleron preta. Por teleri ĝin, vi nur devas meti liton da legomoj kun la fiŝo supre. Vi spicas ĝin laŭplaĉe kaj, por doni al ĝi tiun specialan tuŝon, aldonu pluveton da ekstra virga oleo supre ... kaj vi havas teleron 10 preta!
Merluĉo kun vaporitaj legomoj
Plena kaj sana plado.
Pliaj informoj - Ora oraĵo kun vegetala ornamo / Vapora labrako kun kukurba saŭco kaj sovaĝa asparago
Adaptu ĉi tiun recepton al via modelo Thermomix
49 komentoj, lasu la viajn
Tre riĉa sed ĉefe kiel vi diras tre bone, tre sana.
Mi sen merluĉo, kun salmo ekzemple.
Dankonsssssssss
Ĝi estas super sana recepto kaj kun salmo mi ankaŭ aliĝas, mi tre ŝatas tiun fiŝon.
Sil, kiel bongustega !! alia ideo, facila kaj sana. Mi amas ĝin!
Ĉiutage mi amas la receptojn, kiujn vi donas al mi, dankon
Mi ĝojas, ke vi ŝatas ilin, Mari.
Hieraŭ vespere mi faris la recepton kaj ĉio estis preta post 30 minutoj. Cetere, mi rakontos al vi, kion mi faris. Anstataŭ meti la tutajn legomojn, por la infanoj, boliginte ĝin, mi metis la terpomon en bovlon kun merlano, kaj supre mi metis la pecetigitajn legomojn kun la buljono kaj eliris bongusta saŭco. Vi ne scias, kia sukceso, kaj ankaŭ glata kaj bongusta. Ni ĉiuj amis ĝin-
Dankon pro sendi al mi ĉi tiun recepton.
Adela
Kia bona ideo, Adela! Mi gustumos la legomojn kiel vi faris ilin, ĉar ili devas esti bongustaj.
Koran dankon pro via vidado. Ĉion bonan.
Saluton, mi ĉiam sekvas vin sed ĝis nun mi skribis nenion, mi loĝas en Miamo sed mi estas de Madrido.
Mia 3-jara filo havas specialan dieton sen gluten kaj kazeinon kaj li ĉiam manĝas malsamajn aĵojn de ni hieraŭ ni ĉiuj sidis ĉe la tablo kaj la unuan fojon ni povis manĝi la plenan menuon por ĉiuj egale, kompreneble por li nur terpomojn kaj fiŝojn ĉar cepo kaj la resto estas neniu por igi lin manĝi ĝin.
Tre riĉa, bongusta, mi amis ĝin, mi faris ĝin kun tilapiaj lumboj, kiu ĉi tie estas tre populara fiŝo kaj ĝi estis bongusta.
Dankon pro ĉiuj viaj receptoj, ili estas bonegaj.
Sayakha, mi tre dankas vin vidi nin de malproksime (Miamo). Mi ĝojas, ke vi ŝatas nian blogon, per via instigo vi igas nin daŭre fari receptojn kun granda entuziasmo. Ĉion bonan.
Perfektaj knabinoj kaj tre dankemaj, ĉar mi postulas ĉi tiujn receptojn por la dieto, grandan brakumon de Meksiko ...
Izabela, dankon, ke vi sekvis nin kaj ni daŭre publikigos tiajn receptojn, kiuj estas sanaj por ĉiuj.
Mi ĝojas, ke vi ŝatas ĝin, Izabela. Multan saluton al Meksiko kaj koran dankon pro tio, ke vi vidis nin de tiel malproksime. Tre bona amikino mia tie laboras ĝis marto 2011 kaj ŝi ĝojas.
Silvja kaj Elena dankas vin, ke vi estis tiel atentaj, kaj Elena diris al via bona amiko, kiu laboras ĉi tie en Meksiko, ke se ŝi bezonas ion, ĉar ŝi estas malproksima de sia lando (donu al mi mian retpoŝton) kaj ni volonte kontaktos vin, salutojn !! !!
Koran dankon, Izabela. Mi diros al mia amiko, sed ne maltrankviliĝu, ĉar ŝi estas bonega kaj ŝi amuzas sin kaj renkontas bonegajn homojn. Ĉion bonan.
Saluton, kiel statas aferoj?
Mi faris ĉi tiun recepton por vespermanĝo hieraŭ vespere. Ni amis ĝin. Mi ne imagis, ke ĝi estus tiel bongusta. Mia edzo tre ŝatis ĝin.
Mi volis danki vin pro viaj receptoj, ĉar por tiuj, kiuj ne havas multan tempon, solvas niajn vivojn.
Grandan brakumon.
Koran dankon, Maribel. Mi esperas, ke vi daŭre ŝatos niajn receptojn. Brakumon.
SALUTON, MI AĈETAS TERMON, KAJ RAPIDECAS, SANA KAJ VARIA, MI DONAS ĜIN PLI UZO KIU MIA VIRINO, KAJ ĜIĜAS, MI LEGAS VIAN BLOGON KAJ MI TRE Ĝojas, KE HOMOJ DE ĈIUJ ESTAS GRATULANTA VIN, MI ĈIAM Por la rapidaj kaj sanaj manĝoj kaj vespermanĝoj, kiujn vi donas al FUERTEVENTURA, fortan saluton ...
Koran dankon, Jesuo. Mi tre ĝojas, ke vi ŝatas nian blogon. Ni faras ĝin kun granda amo kaj entuziasmo kaj vidi viajn komentojn instigas nin daŭrigi. Ĉion bonan.
Jesuo, dankon pro viaj vortoj. Mi ĝojas, ke vi ŝatas niajn receptojn kaj ke ili faciligas kuiradon, pli sana kaj pli simpla, pri kio temas.
Salutoj
Ĝi devas esti bongusta, mi devas fari ĝin, mia edzo multe ŝatas fiŝojn, mi uzas la termomikson de kelkaj tagoj kaj mi ankoraŭ estas novulo, mi ŝatus scii pli da receptoj kiel ĉi tio, dankon.
Bonvenon, Juani!. Mi esperas, ke vi ŝatos ĉi tiun merluĉon, ĝi estas sana sed tre bongusta recepto. En la Recepta Indekso mi esperas, ke vi trovos unu, kiu plaĉas al vi, kaj ni daŭre publikigos receptojn de ĉi tiu stilo. Ĉion bonan.
Mi amas ĉi tiun recepton !!! Ĝi estas rapida, sana kaj tre kompleta.
La restanta buljono estas spektakla, ĝi igas la fiŝon tre bongusta ...
Mi tre dankas vin, ke vi dividis ĉi tiujn tre praktikajn receptojn kun ni !!
Cristina, mi konsentas kun vi, krom esti riĉa kaj sana, ŝi helpas nin prizorgi nin mem. Koran dankon pro via vidado. Ĉion bonan.
Mi havas la Thermomix dum semajno, sed ĉiutage mi pli ĝojas kaj de kiam mi malkovris vin, mi aspektas kiel veterano manĝanta. Mia familio ĝojas. Ĉar mia edzo havas dieton, mi amas ĉi tiajn receptojn. Ĉi-vespere mi surprizos vin per ĉi tiu. Ni vidu, ĉu mi trovas ĝin tiel mirinda kiel via. Multaj dankoj.
Bonvenon Carmen, mi ĝojas, ke vi ĝuas niajn receptojn. Feliĉajn Feriojn!
Mi esperas, ke vi ŝatos ĝin, Carmen. Ĝi estas tre sana kaj malpeza recepto. Vi diros al ni. Ĉion bonan.
Dankon. Ĝi aperis bongusta. Granda sukceso, miaj infanoj ne lasis ion sur la telero kaj ankaŭ mia edzo. Hodiaŭ mi kuraĝis kun la nuba kuko kaj morgaŭ mi faros la pomkukon sen sukero (mi devas alporti la kristnaskan vesperan deserton). Mi diros al vi.
Mi faris ĝin ĉi-lastan semajnon, kaj mi amis ĝin! Mi ne havis vinon, do mi metis duonon de la glaso da cava, kiun mi trinkis, kaj ankaŭ malmulte da buljono, sed mi aldonis iom da legoma buljono, kiun mi faris ... nu ... ĝi estis tre bona, tre sana kaj Mi ripetos tre certe. Dankon!!!!
Boneiiiiiisiiiiimo, ne vidu kiel li sukcesis hejme. Mi faris ĝin per bramoj kaj salmoj, ĉar ĝi estas tio, kion mi aĉetis kaj mi estis en malvirto, dankon.
SILVIO:
HI! Hodiaŭ estas la unua fojo, kiam mi verkis, kiun mi faris merlukon kun vaporitaj legomoj, ĝi estis bonega !!!! KAJ SEN FORGESI KE ESTAS TRE SANA. Dankon pro SENDO DE MI RECETOJ KAJ MI TENOS KONTAKTAN SALUTON.
Mi ĝojas, ke vi tre ŝatis ĉi tiujn receptojn, mi ankaŭ amas ilin, kiel sanaj ili estas.
Ĉu mi povas uzi frostajn hake-filetojn?
Saluton !! Ĝi estas tre bona, mi faris tion, kion diras Adela pri pistado de la legomoj (krom la terpomo) kun la buljono kaj ... tre bongusta! Mi konsilas ĝin. Kisojn !!
Mi provos ĝin, kun miaj filinoj la pecetigitaj legomoj estos tre bonaj.
Ĉiu sukceso, tre bongusta, mi ankaŭ dispremis la legomojn, kaj bona analizo, mia knabo, kiu ne tre ŝatas fiŝojn, li amis ĝin, mi volas diri tre dankon pro ĉi tiuj receptoj tiel bonaj kaj simplaj kisoj.
Mi ĝojas, ke vi ŝatos la veron, ke ĉi tiu recepto estas ideala por sana kaj malpeza vespermanĝo.
Saluton! Hieraŭ vespere mi kreis ĝin, kaj mia koramiko kaj mi amis ĝin.., Ĝi estis tre bongusta!., Koran dankon pro viaj receptoj ,!
Mi ĝojas, ke vi ŝatis ĝin, hejme ĝi estas plado, kiun mi multe preparas. Ĝi estas ideala por malpezaj vespermanĝoj.
Saluton !!!!!
Mi provis la recepton la alian tagon kaj bonege. La sola afero, ĉar mi havas dieton kaj ne povis havi blankan vinon aŭ terpomon, mi ne aldonis vinon kaj mi anstataŭigis la terpomon per melongeno.
Ankaŭ poste mi dispremis la legomojn kaj pintis ilin per la mercluza, bonege.
Tiel bone, ke hodiaŭ mi ripetas. La saŭco estas tre bona kaj la fiŝo, sen graso.
Saluton kaj dankon.
Saluton, mi iomete estis kun mi kaj mi ĝojas; mi tro pigras pensi kion manĝi, nun mi ne havas tiun problemon, mi ĵus faris ĉi tiun recepton kaj ĝi rezultis bongusta
aahhh ae mi forgesis diri al vi, ke mi faris ĝin per frostaj pizoj, kaj mirinde
Saluton, mia pli bona duono kaj mi ĵus alteriĝis en ĉi tiun mondon de la termo31 (donaco de reĝoj de iliaj gepatroj). Kaj mi volas diri al vi, ke estis plezuro malkovri vian blogon. Mi estas sporta fiŝkaptisto kaj ni piedbatos la t31 per fiŝoj, do ĝuste nun ni provos ĉi tiun recepton, nur ni anstataŭigos sovaĝajn fiŝojn per merluĉo: labrako, ora kaj ora oramo. Mi rakontos al vi, kiel ili eliras. Cetere, mi tre dankas vian laboron kaj dividis kun aliaj viajn receptojn por la T31
Saluton,
Mi amas receptojn, sed mi havas problemon, mi estas sola kaj mi ĉiam malfacile adaptas la receptojn por persono, mi ŝatus, ke vi metu pli da receptoj por homoj, kiuj vivas solaj.
saluto
Saluton Esperanza,
Se vi metas la vorton "unuopuloj" en la serĉilon, vi ricevos kelkajn receptojn destinitajn speciale por tiuj el vi, kiuj vivas solaj kaj amas la Thermomix tiom multe kiel tiuj el ni, kiuj vivas kiel familio.
Mi scias, ke ili estas malmultaj, sed iom post iom ni iros al pli !!
Saludos,
Tre bona. Mi metis freŝajn artiŝokojn en ĝin kaj ili estis bongustaj. Dankon pro dividado
Ni ĝojas, ke vi ŝatis ĝin !!
Brila! Nun ni estas en sezono, do vi devas utiligi ilin 😉
Dankon pro via komento!
Bone la blanka vino povus anstataŭigi ĝin per citrono ??
Saluton Kleopatro, mi rekomendus vin anstataŭigi ĝin per 40 g da akvo kaj 10 g da vinagro aŭ se vi volas citronon. Vi ankaŭ povas anstataŭigi ĝin per 30 g da biero + 20 g da akvo, kvankam la gusto iom ŝanĝiĝos, sed ĝi certe funkcios bone. Dankon pro skribi al ni!