Võitle Jõulud liialdused Selle 10 kergest supist koosneva kogumiga on see väga lihtne, mis lisaks on lihtsatest koostisosadest valmistatud lihtsad retseptid.
Suur saladus ära riku oma dieeti tasakaalustab mõned päevad teistega. Seega võib pidupäevadel lubada endale süüa kõikvõimalikke hõrgutisi seni, kuni pärast kergemaid menüüsid koostad.
Mitu korda küsib meie enda keha meilt pehmemad lõuna- ja õhtusöögid. Just siis saate kätte selle retseptikogu, mille portsjoni kohta on 25–175 kcal.
Vähekalorilised ja lohutavad retseptid, mille abil saate valmistada tervislikud menüüd kogu perele.
Millised 10 kerget suppi oleme valinud, et võidelda jõulude liialdustega?
Seller ja õun: See lihtne supp on sama tervislik kui toitev. Ideaalne eelroaks või õhtusöögiks. Ainult 75 kcal.
Rukolast: Ideaalne jaoks õrnad kõhud või madala kalorsusega dieedid. See on suurepärane esmakursus seedesüsteemi toniseerimiseks ja sisaldab 100 kcal.
Hippokratese supp: See retsept on osa Gerson Therapyst – ravist, mis põhineb orgaanilisel taimetoidul, mis suudab keha detoksifitseerida, tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab kaaliumi kontsentratsiooni rakkudes. 60 kcal.
Porrulauk ja pirn: Nautige klassikalise Vichyssoise kuuma versiooni maitsva magusa puudutusega. Maitsev ja lohutav viis tarbima puu- ja köögivilju. 162 kalorit
Miso seente, tofu ja seesamiseemnetega: Meie dieedi oluline alus, mis on sama lihtne kui kiire Valmistuma. 100 kcal.
Suvikõrvitsast ja porgandist: Kreem, mis on peaaegu üksi valmistatud ja on valmistatud ka lihtsad ja odavad koostisosad. 140 kalorit
Kõrvits: See värviline kreem sobib ideaalselt kergesse menüüsse, sest on hüpokaloriline. Samuti on see odav ja väga lihtne valmistada. 175 kcal.
Endiivia: Tervislik ja maitsev eskarooli baasil. Tervislik roog oma suure koguse kohta vitamiinid ja toitained. Ainult 75 kcal.
Artišoki ja peterselli puhastav puljong: Tänu artišoki omadustele saab sellest puljongist üks meie liitlasi puhastada meie keha. Ainult 25 kcal.
Kapsas ja kõrvits: A. saagi retsept Üllatav oma lihtsuse ja maitsete kombinatsiooni poolest. 150 kcal.