Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Segis praetud suvikõrvits

13 minutit4 inimesed130 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (30 häält)
Laadimine ...

Por Ascen Jimenez

Tänane retsept meeldib teile, kui teile meeldib taimne "al dente" kuna nii suvikõrvitsat kui porru keedetakse vaid kümme minutit. Võtke kaasa küüslauk - ärge pange kõike, kui soovite, et see oleks vähem tugev - ja mõned piparmündilehed. Ja kui teil pole porrulauku või kui teil pole viitsimist seda kasutada, lisage 500 g asemel 400 g suvikõrvitsat.

See võib olla eelroog või lisand. Seda saab kasutada ka a soe salat. Näide: küpseta umbes 200 grammi riis ja ühendage see nende bittidega suvikõrvits ja mõned kirsstomatid pooleks lõigatud. Teil on kõige originaalsem ja kergelt piparmündimaitseline soe salat.

Segis praetud suvikõrvits

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Krõbe suvikõrvits sobib suurepäraselt garneeringuks ja see võib olla originaalse sooja salati peamine koostisosa.

  • Ascen Jimenez
  • Kalorid: 130
  • Portsjonid: 4
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • Mõned värsked piparmündilehed
  • 2 küüslauguküünt
  • 45 g ekstra neitsioliiviõli
  • 400 g suvikõrvitsat (kaalutud puhtana)
  • 100 g porrulauku (kaalutakse puhtana)
  • Sool

Ettevalmistus

  1. Peseme ja kuivatame piparmündilehed ja paneme need klaasi. Lisame ka küüslaugu. Hakkame programmeerimise puruks 10 sekundit, kiirus 8.

  2. Lisame ekstra neitsioliiviõli ja programmi 3 minutit 120º (või 100º TM31-s), kiirus 1.

  3. Kasutame seda aega ära suvikõrvitsa pesemiseks, kuivatamiseks ja umbes 1-sentimeetristeks kuubikuteks lõikamiseks. Samuti puhastame porrulauku ja lõikame viiludeks.

  4. Pärast neid 3 minutit panime köögiviljad klaasi ja programmeerime 10 minutit, 100º, vasakpööret, lusika kiirus. 

  5. Lasime oma ettevalmistusel puhata klaasi sees paar 7 minutit.

  6. Paneme kõik allikasse, soolame ja ... lauale!


Avastage muid retsepte: Salatid ja köögiviljad, Vegan, Taimetoitlane

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   M Karmen DIJO
    tagasi 6 aastat

    Tere, Ascen, et need näeksid head välja, kui kaua peaksite sisse panema? Ja vedeliku lisamiseks võiksin veini lisada, eks? Aitäh

    Vasta M Carmenile
    1.    Ascen Jimenez DIJO
      tagasi 6 aastat

      Tere, Carmen,
      Pange need veel 10 minutiks ja proovige, kas nad teile meeldivad. Vedeliku peal ... jah, valge vein sobib selle roa jaoks suurepäraselt.
      Kallistus!

      Vasta Ascen Jiménezele