Logi sisse o Registreeri ja naudi ThermoRecetas

Keedetud

Köögiviljad40 minutit2 inimesed150 kaloreid
1/52/53/54/55/5 (35 häält)
Laadimine ...

Por Mayra Fernandez Joglar

keedetud Valenciano-thermorecetas

Ei ole midagi sellist nagu keedetud plaat köögiviljad nii et meie keha taastub pärast nädalavahetust, mis on täis liialdusi.

See plaat tervislik ja lihtne See on Valencia gastronoomia klassika. See on põhiline õhtusöögi ajal ja on normaalne seda võtta vähemalt kord nädalas. Seda serveeritakse tavaliselt äädika ja õliga üle tilgutatuna.

Mina, kes saan siit ja sealt parimat, olen selle juba meie nädalamenüüsse lisanud. Mis mulle selle keemise juures kõige rohkem meeldib, on see, et see võimaldab teil haarake klaasist kinni muude valmististe, näiteks riisi, keedetud munade, läätsedjne. Ja ma armastan seda, sest lisaks energiasäästule hoian aega kokku.

Keedetud

Prindi retsept
Salvestage retsept
lähedalPalun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Keedetud on kerge roog lihtsaks õhtusöögiks.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Retsepti tüüp: köögiviljad
  • Kalorid: 150
  • Portsjonid: 2
  • Ettevalmistusaeg:
  • Söögitegemise aeg:
  • Aeg kokku:

Koostis

  • 2 keskmist kartulit
  • 2 väikest porgandit või 1 suur
  • 10 lamedat uba
  • 1 Cebolla

Ettevalmistus

  1. Me eemaldame oadeni näpunäited ja külgmised niidid. Peseme neid ja lõigame need 5 tükiks. Asetame tükid varoma keskele.

  2. Me kraapime porgandeid ja eemaldame otsad. Peseme neid ja lõigame sarnase suurusega tükkideks. Asetame tükid ka keskele.

  3. Koorime ja peseme kartulit. Lõikasime need keskmisteks tükkideks, mille asetame ubade ja porganditükkide ümber.

  4. Koorime sibula ja lõigame selle neljaks. Asetame tükid külgedele.

  5. Täidame klaasi veega kuni teise märgini. 1 liiter. Asetame suletud varoma asendisse. Me programmeerime 35 minutit, varoma temperatuur, kiirus 3.

  6. Pärast aja möödumist kontrollime, kas köögiviljad on meie maitse järgi. Kui need olid liiga kõvad, võime küpsetamist veel 5 minutit pikendada.

  7. Me pöördume tagasi allika juurde. Puista peale veidi soola ning serveeri õli ja äädikaga.

Arveid

Oluline on panna keskele kõige raskemad koostisosad nagu porgand ja oad, et need tänu aurule pehmeneksid.

Samaväärsus TM21-ga

termomikside ekvivalendid

Rohkem informatsiooni - Kerge läätsehautis


Avastage muid retsepte: Salatid ja köögiviljad, Varoma retseptid, Vegan

Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

6 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Susana DIJO
    tagasi 8 aastat

    Mu ema hooaeg annab talle mõned lillkapsaoksad ja ka varredega mangoldi. See on tõepoolest täielik roog, lihtne ja väga odav!

    Vasta Susanale
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 8 aastat

      Yesiiiii !!

      Tavaliselt panen sellele ka lillkapsast ... armastan seda!

      Vastus Mayra Fernández Joglarile
  2.   Nuria-52 DIJO
    tagasi 8 aastat

    See on roog, mis on väga, väga hea, tervislik, kõik mu sõbrad armastavad seda, sest alati, kui nad tulevad, tahavad nad seda aurutatud ... ja see maitseb väga hästi, paremini kui tüüpiline keedetud roog, mis on valmistatud kastrulis veega. ... võrreldes maitsega. Ja koos grillitud kala või grillitud lihaga ... see on ideaalne ja maitsev ...

    Vastus aadressile Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 8 aastat

      Sul on täiesti õigus Nuria.

      See võib tunduda pisut "mahe", kuna see on tavaline ja sellel pole kaunistusi, kuid maitse on suurepärane, sest see maitseb tõesti nagu köögiviljad.

      Võtame selle õhtusöögiks, sest see on kerge. Mõnikord saadame seda keedetud munaga.

      Tervitused!

      Vastus Mayra Fernández Joglarile
  3.   Marta DIJO
    tagasi 8 aastat

    Väga hea aurutatud ja väga tervislik. Varoma salve lisasin mõned brokoli kimbud ja tore !! Aitäh. Muide, ostsin su retseptiraamatu ja 10 .. Sa teed suurepärast tööd. Suudlus

    Vasta Martale
    1.    Mayra Fernandez Joglar DIJO
      tagasi 8 aastat

      Aitäh Marta kommentaari eest!

      Aitame teid hea meelega köögis!

      Tervitused.

      Vastus Mayra Fernández Joglarile