Kuigi oleme juba kevadel kodus, naudime siiski lusikaroad nagu see kikerherne hautis kõrvitsa ja roheliste ubadega.
Un vegan roog kaunviljade ja köögiviljadega, täis toitaineid, mis aitavad teie nädala menüüd täiendada.
See on ka retsept, mida saate viivad sind tööle sest see on väga lihtne transportida ja kütta.
Kikerherne hautis kõrvitsa ja roheliste ubadega
Lusikaroog kaunviljade ja köögiviljade nautimiseks.
Kas soovite rohkem teada sellest kikerhernes hautisest kõrvitsa ja roheliste ubadega?
Esimene asi, mida peate teadma, on see, et see retsept aja jooksul paraneb, nii et ärge kartke tee seda ette ja laske sellel istuda, et maitsed settiksid.
Nagu ma varem mainisin, on see ideaalne vegan retsept, sest lisaks kaunviljadele ja köögiviljadele, mille oleme lisanud kurkum värvi andmiseks ja muide selle heade omaduste ärakasutamiseks.
Selle retsepti valmistamiseks saate küpseta endale kikerherned või kasutada potist juba keedetud kikerherned. Kui kasutate seda uusimat versiooni, pidage meeles, et loputage neid korralikult, kuni need enam ei vahuta.
Kui teil seda pole Köögiviljasupp võite kasutada 500 g vett 1 spl omatehtud puljongikontsentraat. See on alternatiiv, mida ma kasutan palju ja tõsi on see, et see töötab väga hästi, kuna lisab roogadele maitset.
The rohelised oad Olen varem teinud, et see retsept on ümmargused, bobby tüüpi. Need on pehmemad ja kiiremini küpsetatavad kui lamedad.
Nad võivad ka olla värske või külmutatud. Kui kasutate seda võimalust, ei pea te neid isegi sulatama, vaid proovige mitte liiga palju jääd saada, et puljong ei jahtuks.
See roog võib ka olla külmuma, nii et kui teil on mõni osa üle jäänud, ärge kartke sellele silti panna ja sügavkülmutada. Säilivusaeg sügavkülmas on kuni 3 kuud.
Rohkem informatsiooni - Roheline taboulé / Põhiretsept: küpseta kikerherned koos Thermomixiga / Põhiline retsept: köögiviljade kontsentreeritud puljongit tabletid
Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga
Head ööd Mayra, see retsept on ülitervislik ja koostisosadega, mis meil tavaliselt kodus on
Aga noakaitsega saab seda ka pikemaks jätta, nii et kõik on ülihell, eks?
Tere, Carmen:
Jah, võite panna terakaitse 3. ja 4. sammu vahele.
Selleks, et olla super hell, peate arvestama mitme asjaga: vee karedus, tükkide suurus ja roheliste ubade tüüp.
Soovitan kikerherned juba valmis olla. Selles retseptis peate vaid lisama need lõpus, nii et maitsed segunevad.
Rohelised oad, ümmargused on paremad, sest need küpsevad varem ja on pehmemad kui lamedad.
Kõrvits küpseb väga kiiresti, nii et see ei laguneks, on parem lõigata see keskmise suurusega kuubikuteks. Muidu lagunevad nad laiali ja jäävad puljongis maskeeruma.
Tervitused!