Kord

Täistera käsnkook puuviljade, pähklite ja rosinatega

Kas otsite oma hommikusöögiks spetsiaalset retsepti? Näitame teile, kuidas valmistada puuviljade, pähklite ja rosinatega täisterakook.

Puuvilja- ja pastasalat

Kas otsite maitsvat retsepti, mis hoolitseks teie liini eest? Proovige seda puuvilja- ja pastasalatit. Saate seda teha ka ette.

Krevetid Scampi

Küüslaugukrevettide valmistamiseks peate kasutama kvaliteetseid koostisosi. Serveerige neid savipottides, et kogu kuumus püsiks.

Meriahven papillotes

Kas teile meeldivad tervislikud ja kerged retseptid? Soovitame teil teha meriahven ja papilloot. Huvitav viis enda eest hoolitsemiseks.

Roheline spargelkreem

Kas olete proovinud meie rohelist spargelkreemi? See on kerge, kreemjas ja maitsev. Ideaalne alustuseks või esiplaaniks.

Kataloonia spinat

Õhtusöök vähem kui 10 minutiga? Jah, oma Thermomix® -iga saate valmistada selle vegan -katalaani spinati retsepti.

Octopus ceviche

Octopus ceviche on ideaalne retsept, mida igal ajal nautida. Värske, kiire, lihtne ja väga kerge ... ainult 70 kcal.

Kreem punastest paprikatest, toorjuustu ja roheliste ubadega

Kas soovite valmistada kerge õhtusöögi kogu perele? Proovige seda punase paprika, toorjuustu ja roheliste ubade koore retsepti.

Kiivi ja krevettide salat

Kas soovite elada tervislikku elu ja vajate tervislikke retsepte? Proovige seda kiivi- ja krevetisalatit, selle maitse veenab teid.

Külm kurgi- ja jogurtisupp

Kas vajate kiiret, tervislikku ja värskendavat retsepti? Näitame teile, kuidas külma kurgi- ja jogurtisuppi 3 minutiga valmistada.

Kana ürtidega

Kas teile meeldivad kerged retseptid? Proovige seda kana ürtidega. Liha on mahlane ja kaste maitsev.

Arbuus ja banaan smuuti

Super värskendav arbuus ja banaan smuuti. See on väga lihtne, lihtne ja sobib suurepäraselt suveks. 

Eksootiline peedi gazpacho

Eksootiline peedigaspacho, mis äratab meie maitses lugematuid maitseid. Ideaalne sel suvel rutiinist väljumiseks.

Külm koor porrulaugust ja õunast

Selle porrulauku ja õuna külma koorega üllatate selle tekstuuri ja maitsva maitsega. Ideaalne soojuse peksmiseks ja niisutamiseks.

Arbuus Gazpacho

Arbuus gaspacho on ideaalne võimalus end kuumimatel päevadel toita ja värskendada. Lihtne ja nii kiire, et pole laisk.

Külm kurgi- ja jogurtisupp

See jahutatud kurgi- ja jogurtisupp krõmpsuva keerdumusega on sama kiire kui kerge. Ideaalne suvel Thermomix®-iga enda eest hoolitseda.

Sidrunisorbett

Sidrunisorbett on väga värskendav, seda on lihtne valmistada. Sel suvel värskendage ennast loomulikult oma Thermomix®-iga

Merluus aurutatud köögiviljadega

See aurutatud köögiviljadega merluusiretsept on tervislik, kiire ja väga täielik retsept, et nautida maitset enda eest hoolitsedes.

Spiraalid köögiviljade ja sojakastmega

Spiraalne pastasalat köögiviljade ja sojakastmega on lihtne ja tasakaalustatud roog. Ideaalne kaasa võtta tööle või randa.

Suhkruvaba õunakook

See suhkruvaba õunakook on ideaalne diabeetiline magustoit. Lihtne kook, suhkruta ja maitseküllane.

Lõhetartar krõmpsuva sushiriisipõhjaga

Maitsev ja üllatav lõhetartar krõmpsuval sushiriisipõhjal. Jaapani toidu austajatele.

Maasikad apelsini granita ja jogurtiga

Selle apelsini granita ja jogurtiga maasikate magustoiduga saate valmistada maitsvat, värskendavat ja kiiret magustoitu.

Torrijas in varoma

Torrijas en varoma abil saate nautida sama traditsioonilist maitset ja palju kergemat. Nautige neid kahetsemata !!

Merluus kartulitega

Merluus kartulitega on suurepärane retsept, mis sobib suurepäraselt kergeks ja tervislikuks õhtusöögiks. Lisaks on see valmis 40 minutiga.

Aurutatud looduslik spargel

Thermomix® varoomas valmistatud aurutatud metsparglit on nii lihtne valmistada, et see üllatab teid.

Sidruniartišokid

Sidruniartišokk on tervislik ja kerge retsept, mis aitab teil lihtsal viisil tervislikult ja tasakaalustatult toituda.

Pruun riis spinatiga

Spinatiga pruun riis on Thermomixi abil lihtne roog ja sobib ideaalselt söömiseks tööl või koolis.

Kreem brokoli

Selle brokoli kreemiga saate terve köögiviljapõhise retsepti tervislike ja tervislike õhtusöökide jaoks kogu perele.

Köögiviljasupp

See köögiviljasupp on vegan roog, mis aitab teil kaalu kontrollida ja muudab teie õhtusöögid tervislikumaks.

Sidrunkalkunirinnad

Tutvuge Thermomixiga, kuidas sidrunikalkunirindu hõlpsasti valmistada. Rikkalik ja lihtne retsept teie õhtusöökide jaoks.

Angerjatega täidetud suitsulõherullid tomati vinegretiga

Need lõherullid sobivad ideaalselt igaks juhuks. Need on ka lihtsad ja maitsekooslus on maitsev.

Saksa maitsega köögiviljasupp: õuna, hapukapsa, sealihaga

Maitsev saksa maitsega köögiviljasupp, valmistatud hapukapsa ja sealihasingiga. Väga lihtne valmistada.

Kõrvitsakreem

Jätkake selle värvilise kõrvitsakreemiga ja saate hõlpsalt nautida sügise maitseid.

Nelba riis

Nelba riis on retsept, mida saate teha koos Thermomixiga ja mille saate kaasa võtta tööle ja nautida einet kodust eemal.

Kõik, mida peate teadma tekstuurse sojaga kokkamiseks

Kui olete näinud tekstuuriga soja ja ei tea, mis see on või kuidas seda küpsetada, vaadake seda artiklit. Samuti 10 nõuannet, et see oleks teie jaoks ideaalne.

9 kerget retsepti vähem kui 150 kcal.

Selles vähem kui 150 kcal kergete retseptidega kogumikus leiate Thermomixiga tehtud kiireid ja lihtsaid ideid.

Parimad retseptid natuke Detoxi tegemiseks, kas alustame aastat hästi?

Noh, noh ... uus aasta on käes ... ja me kõik püüame kõhtu puhata, noh ...

Puljong talveköögiviljade, kombu vetikate ja umeboshi pastaga

See talviste köögiviljadega puljong on Thermomixiga väga lihtne baasretsept, mis rikastab teisi retsepte.

Vegan kõrvitsakreem

Need Thermomixiga valmistatud veganist kõrvitsakreemid ei saaks olla kiiremad, odavamad ja kergemad. Magustoit kogu perele.

Ananass ja petersell põletikuvastane smuuti

See põletikuvastane ananassi ja peterselli raputus aitab teil elada tervislikku ja tervislikku elu. Thermomixiga on lihtne valmistada ja valmis 1 minutiga.

Krõbe porgandisalat

See krõbe porgandisalat on Thermomixiga kiire, lihtne valmistada ja väga mugav sel suvel kontoris süüa või randa viia.

Maasika isotooniline jook

See maitsev isotooniline maasikajook aitab teil püsida hüdreeritud ja taastuda kehalisest aktiivsusest. Teie Thermomixiga saate valmis 1 minutiga.

Kaste ilma tomatita

Seda tomatita kastet saab kasutada nagu traditsioonilist, et valmistada värvi ja maitset täis retsepte. Teie Thermomixiga saate mõne minuti pärast valmis.

Tervislik kartulisalat ja suitsulõhe põhjamaise kastmega

Lihtne ja tervislik salat kartuli, muna, õrnade võrsete, suitsulõhe ja põhjamaise kastmega, mis on meil valmis 25 minuti pärast.

Kudoonia magus ilma suhkruta ja agar-agariga

See suhkruvaba küdooniatarretise retsept koos agar-agariga oli juba klassikaline minu ülesandeloendis. Ja mitte sellepärast, et ma ei laenanud teile suhkruta ja agar-agariga Delicious Quince Fudge'i, mis paneb teid jälle traditsioonilisi maitseid nautima, ilma et peaksite muretsema kalorite pärast.

Brüsseli kapsas singiga

Maitsvad ja maitsvad sibula ja singiga küpsetatud rooskapsas, mis on meie termomiksis tõeliselt õrnad ja mahlased

Chayote ja selle tuhat ühte nime.

Viimasel Portugalis puhkusel avastasin chayote ja selle tuhat ühte nime. Cucurbit, millega saate teha lugematuid retsepte. Avastage chayote ja selle tuhat ühte nime. Odav köögivili, mida on lihtne valmistada ja mis aitab teil tervislikult ja tasakaalustatult toituda.

Multivitamiinijook

Kui teile meeldivad looduslikud mahlad ilma säilitusainete või värvaineteta, siis see multivitamiinijook võlub teid. See on valmistatud värsketest puuviljadest ja see on nii lihtne. Värskendage ennast selle multivitamiinijoogiga ja näidake sel suvel tervet ja ilusat nahka. Lihtne, omatehtud ja valmis 1 minutiga koos Thermomixiga.

Lõhe piperradaga

Aurutatud lõhe piperrada saatel, väga huvitav võimalus nendel kuumadel päevadel. Tervislik, tervislik ja kiire.

Merilillefilee ja papilloot aurutatud brokoliõisikutega

Maitsvad fileed giltheadi latikatest papillotes koos aurutatud brokoliõisikutega. Tervislik ja toitev retsept, mis aitab meil varoomast maksimumi võtta.

Kerge tonnata kaste keedetud lihaga

Kergem versioon traditsioonilisest Itaalia tonnata kastmest. Ilma õlita, majoneesita ... selle kastme-pasteedi saamiseks kasutame ricottat, mis sobib nii hästi lihatoitude juurde.

Seller ja õunasupp

Tervislik ja toitev seller ja õunasupp, ideaalne eelroaks või õhtusöögiks. Selle magushapu maitse teeb sellest supist peen naudingu.

Soe roheliste ubade, maisi ja tuunikala salat

Maitsev soe salat roheliste ubade, maisi ja tuunikalaga. Sobib ideaalselt eelroaks või õhtusöögi ajal pearoaks. Ideaalne lastele köögiviljade söömiseks.

Hippokratese supp

Hippokratese supp on tervislik ja tervislik retsept, mille abil saame Thermomixis hõlpsalt valmistada täieliku menüü.

Rooskapsas pirni ja ploomidega

Rooskapsas pirni ja ploomidega. Köögiviljaroog, kus hautise maitse tugevdamiseks lisame puuvilju, pakkudes magusat ja maitsvat puudutust.

Porgandi- ja sellerikreem

Porgandi- ja sellerikreem. Kõige maitsvam viis roheliste ja köögiviljade tarbimiseks talvel. Retsept, mis teeb meid parima maitsega soojaks.

Kadakaga kreemjas porgandipüree

Porgandist ja kartulist koorekastmega püree, mis on maitsestatud kadakamarjadega. See on ideaalne lisand liha- ja kalaroogadele.

Porrulauk ja pirnikreem

Porrulauk ja pirnikreem. Nautige klassikalise Vichyssoise kuuma versiooni maitsva magusa puudutusega. Maitsvaim viis puu- ja köögiviljade tarbimiseks.

Porgandi- ja õunakreem mandlilõhnaga

Pehme ja õrn porgandi- ja õunakreem, praetud mandlite krõmpsuva puudutusega. Ideaalne kerge õhtusöögi ja eelroana. See sobib ideaalselt madala kalorsusega tarbimiseks.

Hautatud herned kartuliga

Hautatud herned kartuliga. Kogu traditsioonilise köögi maitse täielikus ja maitsvas roogis, mis soojendab meid sellel külmal aastaajal.

Kerge lillkapsakreem

Külma päeva selle kerge lillkapsa kreemi nautimine on tõeline maiuspala. Kerge, lihtne ja väga odav retsept.

Kõrvitsakreemikarri

Kõrvitsakreemikarri. Väga tervislik ja maitsev variant, mis aitab meil saavutada uusaasta põhieesmärki: hoolitseda enese eest paremini maitset ohverdamata.

9 retsepti jõulude ületamise vähendamiseks

9 fantastilist retsepti jõulude ületamise vähendamiseks, et alustada 2018. aastat parimate dieetidega: tervislik toit, liikumine ja tervislikud harjumused.

Endiivne toonik

Selle endiivse tooniku ja Thermomixi abil saate oma keha puhastada ja üleliigseid ohjeldada. Näitame teile nelja alternatiivi, mis annab teile täiendava tervise.

Maasika banaani smuuti

Maasika- ja banaan smuuti on maitsev ning pakub teile kogu puuvilja head. See on kiire ja värskendav ... ära jäta seda kasutamata !! Samuti räägime teile selle omadustest ja kui see aitab kaalust alla võtta või kaalust alla võtta.

Vaarika ja chia moos

Vaarika ja chia moosiga saate nautida kogu maitset ainult 17 kalorit. Sobib täielikult diabeetikutele ja on valmis 10 minutiga.

Pirni ja õuna suhkruvaba moos

Maitsev pirni- ja õunasuhkruvaba moos, mida saate kasutada jogurtite, kohupiima ja röstsaiaga. Sobib täielikult diabeetikutele ja dieedile.

Grillitud lõhe musta küüslauguõli ja nori laastudega

Grillitud lõhe, mida pesti musta küüslauguõliga ja serveeriti nori vetikalaastuga. Ideaalne kõige gurmeemaitsele.

Kuupäevapasta

Selle kuupäevapastaga saate oma lemmikretsepte tervislikult ja tervislikult maiustada. Tutvuge, kuidas seda Thermomixiga teha.

Karriga kalkunirind

Karriga kalkunirind. Madala rasvasisaldusega roog, millele on lisatud väga lahja kaste, kus tähed on sibul ja soja.

Riis loodusliku tomatiga

Riis loodusliku tomatiga. Kiire ja lihtne viis toitva ja täieliku roa valmistamiseks minutite jooksul. Söö hästi ilma pingutuseta.

Koorfilee filee hernekreemil

Mahlane kammelfilee, mis on küpsetatud grillil ja mida serveeritakse hernekreemiga. Ideaalne õhtusöögiks või pearoaks.

Andaluusia gazpacho

Andaluusia gazpacho. Tutvuge Thermomixis ühe Andaluusia gastronoomia rikkalikuima toiduga. Tervislik ja toitev võimalus ennast värskendada.

Bikiinitoimingu alustamiseks 9 tervislikku õhtusööki

9 tervislikku ja kerget retsepti, mis aitavad meil sel suvel bikiinide operatsiooni käigus kaalu langetada. Kiired ja lihtsad valikud.

Varoma piprasalat

Varoma piprasalat. Traditsioonilise ahjus röstitud paprika salati omapärane versioon. Sa armastad selle maitset.

Kerge maasikamoos

Kerge maasikamoos. Kogu hooajaliste puuviljade maitse, vähendades märkimisväärselt kalorite tarbimist, kasutades vähem suhkrut.

Artišokid rohelise kastme ja kukeseenega

Õrn artišokk rohelises kastmes kukeseenega, ideaalne eelroaks. Meie tervisele väga tervislik ja kasulik variant.

Marineeritud kana ja mangokuskuss

Marineeritud kana ja mangokuskuss. Eksootiline ja maitsev roog, kus kombineerime magusaid ja soolaseid koostisosi tervikliku ja tervisliku hõrgutise saamiseks.

Dorada a la katalana

Dorada a la catalana. Kõik väga madala rasvasisaldusega kala maitse, millele on lisatud aurutatud kartuleid ja maitsvat tomatikastet.

Misosupp seente, tofu ja seesamiseemnetega

Misosupp seentega on lihtne, kiire ja kerge. Maitsev viis tasakaalustatud ja vähivastase dieedi pidamiseks.

Jaapani juustukook | Jaapani juustukook

Jaapani juustukook | Jaapani juustukook. Erinev juustukook, mis paistab silma tekstuuri ja kohevuse poolest. Rõõm meelte jaoks.

Dashi puljong

Siit saate teada, kuidas Thermomixiga dashi puljongit teha. Traditsiooniline Jaapani köögi retsept ja paljude Jaapani roogade alus.

Jogurti-, tuunikala- ja oliivikaste

Kerge kooritud jogurtikaste, mis on valmistatud tuunikala ja roheliste oliividega. Ideaalne salatite ja keedetud või röstitud köögiviljade kõrvale.

Kana lasanje kõrvitsa bešamelliga

Kana lasanje kõrvitsa bešamelliga. Uuenduslik ja maitsev puudutus, et alustada aastat pärast nii suurt jõuluülekannet enda eest hoolitsedes.

Suitsulõhetartar krõbeda noriga

Veidi suitsulõhet ära kasutades lõime selle maitsva lõhetartari krõmpsuva nori vetikaga, mis sobib ideaalselt pidusöögiks!

Täismenüü: aurutatud lõhe ja köögiviljakonserv

Täismenüü: aurutatud lõhe ja köögiviljakonserv. Lihtne ja tervislik viis pakkuda suurt ja toitvat menüüd vaid 25 minutiga.

Traditsiooniline köögiviljapüree

Traditsiooniline köögiviljapüree retsept, vegan roog, sobib ideaalselt lastele, kehakaalu kontrollivad dieedid, tervisliku toidu austajad ja laktoositalumatud.

Marineeritud kana viinamarjade ja… uus raamat Thermorecetas!!

See marineeritud kanast ja maitsvast magushapust viinamarjakastmest valmistatud eksootiline retsept sobib suurepäraselt pearoaks.

Roheline smuuti

Me õpetame teile valmistama detoksifitseerivat jooki, mis on ka maitsev. See on väga tervislik, kuna see on valmistatud köögiviljade, puuviljade ja vähese meega

Tursafilee trühvlilõhnaliste seentega

Mahlased tursafileed seenepüree ja trühvliõliga. Värvikas ja toitev õhtusöök, mis sobib ideaalselt madala kalorsusega dieedi jaoks.

Kerge kreemjas riis köögiviljadega

Maitsev kreemjas riis spargli, ubade ja hernestega, ideaalne veganitele, taimetoitlastele ja madala rasvasisaldusega dieetidele.

Spargel vinegretiga

Veidi spargli valmistamine on Thermomixi abil väga lihtne. See aitab meil ka kehakaalu kontrolli all hoida ja suvisele liialdusele vastu tulla.

Aurutatud kukeseened lubjaga

Suurejooneline, tõeliselt lihtne ja väga värvikas eelroog: Thermomixis keedetud aurutatud kukeseened laimikastmega

Võlts majonees

Kas olete väsinud kalorite lugemisest? Selle võltsitud majoneesiga saate nautida oma lemmikroogasid, muretsemata skaala pärast.

Hiina stiilis kinoa

Originaal kinoa retsept, valmistatud Aasia stiilis, maitsestatud sojakastme ja teriyakiga ning rikkalike köögiviljadega.

Maasikaõuna smuuti

Maitsev ja värskendav maasika- ja õunasmuuti, ideaalne kuumadel päevadel. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.

Looduslik papaia ja kookosmahl

Kas soovite hakata elama tervislikku ja tervislikku elu? Proovige seda looduslikku papaia ja kookosemahla koos oluliste toitainetega.

Läätsesalat juustu ja tomatikastmega

Toitev läätsesalat maitsva juustukastme, loodusliku tomati ja piparmündiga. Ideaalne pearoana.

Tomatisupp

Kas vajate retsepti soojendamiseks, kuid ilma dieeti vahele jätmata? Proovige seda vitamiinide ja toitainete täis tomatisuppi.

Pasta lõhe ja tuunikalaga

Tervislik ja värvikas pasta, mis on valmistatud tuunikonservidest ja suitsulõhest, hooajaliste köögiviljade ja rosmariiniga. 

Lillkapsas gluteenivaba bešamelliga

Valmistame lillkapsa klaritsa bešamellkastme ja õlivaba tomatikastmega. Nii muudame bešamelliga lillkapsa kergemaks roogiks.

Kõrvitsa- ja sellerikreem

Kerge kõrvitsa- ja sellerikreem sobib ideaalselt kogu pere õhtusöögiks. See on piimavaba ja sisaldab väga vähe rasva.

manchego ratatouille

Traditsiooniline Manchego pisto, mis sobib ideaalselt köögiviljade ja tervisliku köögi austajatele. See on ideaalne, kui jätate selle eelnevalt ette valmistatud. 

Idamaise stiili seesamise rohelised oad

Idamaade stiilis maitsestatud rohelised oad seesami ja sojakastmega. Ideaalne eelroaks või lisandiks. Kiire, tervislik ja lihtne roog. 

Kerged retseptid pärast jõule

Pärast jõule on aeg dieedile minna. Ärge laske mööda parimatest valgusretseptidest pärast jõule dieeti pidada.

Sinkiga täidetud baklažaanid

Kiired ja lihtsad baklažaanid, mis on täidetud sofrito ja singiga. Ideaalne eelroog, kui meil on vähe aega kokkamiseks.

Tai riis ananassiga

Elegantne, eksootiline, tasakaalustatud, tervislik ja tõeliselt maitsev roog. See on Aasia riis koos ananassiga, ideaalne jõuludele järgneva aasta alustamiseks.

Pisa tomati- ja mozzarella torn

Suurepärane idee esitleda tomati- ja mozzarella salatit, väga värvikat ning tõeliselt mahlast ja maitsvat

Suvikõrvits ja porgandikreem

Lihtne suvikõrvitsa ja porgandi koor, mida valmistatakse Thermomixis ilma komplikatsioonideta. Seda saab serveerida riivjuustu ja / või krutoonidega

Baklazaan ratatouille

Köögiviljahakkliha, mille peategelane on baklažaan. Termosegus keedetuna toimib see garneeringuna või esimese käiguna ega ole liiga kaloririkas

Kana köögiviljakastmes

Suurepärane retsept nende päevade valmistamiseks rikkalike jõulusöögikordade vahel. See on kana köögiviljakastmes, tervislik, maitsev ja mahlane.

Jogurtihommikueine puuviljade ja teraviljadega

Toitev ja tervislik hommikusöök, mis põhineb jogurtil, ploomil, kiivil ja teraviljadel, sobib ideaalselt kehakaalu langetamise dieediks ja kõhukinnisuse vastu.

Dieediks mõeldud kõrvitsasupp

Ideaalne esimene kursus kerge menüü jaoks. Hüpokaloriline, odav ja kergesti valmistatav. Maitsev ja tervislik kõrvitsasupp.

Mandariin ja datlimahl

See mandariini ja datlimahl on suurepärane liitlane aneemia vastu, kõhukinnisuse vastu ja kaalulangetamise dieedil.

Kikerherne hautis hautisega

Kerge ja väga toitev kikerhernepraad. Ideaalne teiseks käiguks koos salatiga.

Baklažaan kaunistab meekaramelliseeritud sibulaga

Baklažaan kaunistab meekaramelliseeritud sibulaga, sobib ideaalselt kuskussi või kinoa jaoks.

Küpsetatud suvikõrvitsapannkoogid (munata)

Selle kohanemisega saame tervislikumad munavabad suvikõrvitsa pannkoogid, mis sobivad munade suhtes allergikutele.

Külmutatud jogurti smuuti

Külmutatud jogurti kokteil sobib suurepäraselt esitamiseks magustoiduna õhtusöögi või pere söögikorra ajal. Serveerige väikestes klaasides, et vältida liiga palju kaloreid.

Punased ploomid ja sidruni smuuti

Punaste ploomide ja sidruniga maitsev smuuti, mis sisaldab vähe kaloreid, diureetikume ja antioksüdante

Liibanoni tabuuleh

Liibanoni tabuleht on veganisalat, mis on valmistatud bulgurist ning hea koguse piparmündist ja petersellist

Riisisalat majoneesiga

Majoneesiga kaunistatud tervislik ja toitev riisisalat, mis sobib ideaalselt transportimiseks tupperware'is basseini, randa või tööle.

Kreeka stiilis kurgisalat

Lihtsalt valmistatav madala kalorsusega Kreeka stiilis kurgisalat. Selles on jogurt, mooniseemned, till ja küüslauk.

Kuskuss ja krabisalat

Värskendav kuskussisalat, mida serveeritakse krabipulkade ja kreeka pähklitega ning mis on kaunistatud piparmündi ja sidruni vinegretiga. Ideaalne kuumadel päevadel.

Fusili suvikõrvitsa ja krevettidega

Kõige tervislikumal ja maitsvamal moel valmistatud fusilised: hautatud suvikõrvits ja krevetid, kõik maitsestatud hea neitsioliiviõliga.

Kuidas hakkida salatit Thermomixiga

Üllatav trikk, millega õpitakse Thermomixiga salatit hakkima lihtsalt ja kiiresti. Seda nippi saab kasutada ka mangoldi või spinati hakkimiseks.

Köögiviljad tofuga

Röstitud köögiviljad koos tofu ja india pähklitega. Ideaalne kiireks õhtusöögiks või suve alustamiseks.

Köögivilja baklažaanihamburgerid

Mõned taimetoitlased burgerid, mis on valmistatud baklazaanist ja kikerhernestest, mis on maitsvad

Kapsa salat

Kui hästi sobib punane kapsas õunaga! Kas mäletate punase kapsa lisandit õuna ja ...

Kerge vaarikavahu

Kerge vaarikavaht on mahe magustoit, mis on ette valmistatud, vabastades teid muude ülesannete täitmiseks.

Külm peedikreem oliividega

Külma peedikreem, madala kalorsusega, ideaalne selle mugula kõigi eeliste ja omaduste kasutamiseks: vähi-, aneemia-, ideaalne rasedatele ja vananemisvastastele. Ja ainult 43 kalorit.

Maasika-, salati- ja laimimahl

Selle maasikate, salati ja laimi mahlaga saame suvel hõlpsasti niisutatud olla ja samal ajal vitamiinid ja mineraalid sisse süüa.

Taimne papilloot ja 5 kastet

Maitsev tervislik ja tervislik köögiviljade papilloot oma 5 kastmega, mis muudavad selle maitsvaks

Värsked herned loodusliku tomatiga

Värsked herned, kaunad, hautatud loodusliku tomati, sibula ja vähese brändiga

Preysleri raputus

Detox-raputus, mille Isabel Preysler võtab, et noorena püsida. Või nii ta ütleb.

Suvikõrvitsa- ja porrukreem

Pehme ja kerge kreem suvikõrvitsast ja porrust piima, soola ja muskaatpähkliga. Saame seda serveerida tilguti oliiviõli ja krutoonidega.

Hooajaline köögiviljasegu ingveri ja india pähklitega

Selles hooajaliste köögiviljade segus on põhikomponendiks brokkoli, kaunistuseks porgand, sibul, ingver ja puudutus india pähkleid.

Vegan cous cous

Kuskussitaldrik köögiviljade ja pähklitega, ideaalne veganitele ja taimetoitlastele ning neile, kes järgivad madala kalorsusega dieete.

Dorada seljas Varomas

Tagaküljel valmistatud lihtne ja tervislik merikarbikas, kaunistatud paprika ja sibulaga. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.

Küülik koos Vahemere marinaadiga

See küüliku retsept on valmistatud maitsva Vahemere marinaadiga, mis annab sellele väga iseloomuliku maitse. Seda valmistatakse ka Varomas.

Röstitud köögiviljad peterselliõliga

Kodus peterselliõli valmistamine on lihtne ja lihtne. Saame seda kasutada ka salatite, pasta ja muude valmististe kõrvale.

Giltheadi merilill köögiviljade garneeringuga

Gilthead koos Varomas valmistatud soolaga ja köögiviljade garneeringuga, lihtne, puhas ja mugav viis küpsetada kala, mis on mahlane, tervislik ja maitsev.

Lillkapsa kaunistus

Lillkapsa garneering, porru, sibula ja tomatiga, madala kalorsusega ja kergesti valmistatav

Kinoa köögiviljadega, millele on lisatud tsitruselisi

Mahlane kinoa köögiviljade ja tsitruseliste aroomiga. Ideaalne pearoana, tervislik ja tasakaalustatud. Ideaalne madala rasvasisaldusega ja vegan dieetide jaoks.

Merluusifileed kirsstomatikastmega

Varomas aurutatud merluusifileed koos sibulakastme ja kirsstomatitega, maitsev, tervislik ja madala kalorsusega roog.

Vürtsikad rannakarbid

Vapustav idee kiireks ja väga tervislikuks õhtusöögiks: rannakarbid kuumas kastmes. Vürtsika toidu austajatele on see teie retsept!

Artišokid kartuli ja singiga

Artišokid on õrnad ja kartulid parajad. Kõik see suples maitsvas kastmes, milles sink on kesksel kohal. Ja seda on lihtne teha!

Aromaatne hernekreem

Hernestega aromaatne kreem on kerge retsept ja seda on väga lihtne valmistada. Ideaalne inimestele, kes soovivad oma dieedi eest hoolitseda.

Sushi II: Makis tuunikala, kurgi ja majoneesiga

Sushi-makid, täidetud tuunikala, kurgi ja majoneesiga. Ideaalne õhtusöögiks või ehtsa jaapani eine alustamiseks sojakastme ja wasabiga.

Porrulauk, porgandi- ja kartulikoor

Porrulauku ja porgandeid on seda lihtne valmistada ning seda saab rikastada parmesani juustu, krutoonide ja / või singiga. Kohandatav kõigi dieetide ja laste jaoks!

Seened mee ja ingverikastmega

Magushapud seened, mis on kastetud karamelliseeritud mee-, ingveri- ja sidrunikastmesse. Maitsev

Kerge vaarika Bavaroise sõbrapäevaks

Kerge vaarika Bavaroise võib olla ideaalne magustoit teie sõbrapäeva tähistamiseks.

Kerge jogurt ja pirnikreem

See kerge jogurti- ja pirnikreem üllatab oma mahe maitse ja vahule sarnase tekstuuriga. See sobib ka kehakaalu alandavate dieetide jaoks.

Spinatikreem bešamell

Originaal spinatikreem bešamellkastmega, sobib ideaalselt taimetoitlastele, lastele ja madala kalorsusega dieete järgivatele inimestele.

Kapsas õunaga

Röstitud kapsas õuna ja kartuliga, kerge roog, mida saab kasutada isegi liha või traditsioonilise hautise garneeringuks

Jogurti smuuti kookose, ananassi ja datlitega

See ananassikuupäeva kookosjogurti smuuti valmib 2 minutiga. See on tervislik, kerge ja maitsev.

Endive kerge kreem

Eskaroolist valmistatud tervislik ja maitsev kerge kreem. Tervislik roog väga väheste kalorite ning suure hulga vitamiinide ja toitainete poolest.

Spinat küüslauguga

Kerge taldrik, mis sobib ideaalselt kehakaalu langetamiseks mõeldud dieetide jaoks. Küüslauguga hautatud spinat, vegan ja väga tervislik taimetoitluse retsept.

Galicia mangold

Galicia stiilis valmistatud maitsev mangold, kõik aurutatud ja autentselt galicia refritoga maha uhutud.

Sushi II: krabi, avokaado ja toorjuustu makid

Krabi, avokaado ja toorjuustuga täidetud sushi-makid. Ideaalne õhtusöögi või ehtsa jaapani eine eelroaks.

Ingverikana kuskussiga

Maitsev kana maitsestatud ingveri ja sojakastmega, serveeritud kuskussiga

Ananass, sidrun ja seller detoksifitseeriv mahl

Detoksifitseeriv ananass, seller ja sidrunimahl. Rasvapõletuse ja diureetilise toimega on tõeline toksiinipuhastusvahend

Kuningkrevetid mangokarrikastmega

Maitsev pühade eelroog esitluses, mis kaunistab igat lauda. Mango-karrikastmega krevetid on samuti odav ja madala kalorsusega pakkumine.

Banaani ja mandariini smuuti

Maitsev ja toitev banaani-, piima- ja mandariin smuuti. Ideaalne puuviljade tarbimise tagamiseks jõulupühade ajal.

Artišoki ja peterselli puhastav puljong

Artišoki ja peterselli puhastav puljong tuleb meie keha puhastamiseks kasuks, eriti pärast jõulusööki.

Detoksifitseeriv õuna-, kurgi- ja sellerimahl

Detoksifitseeriv õun, seller, kurk ja sidrunimahl. See on detoksimahl või roheline mahl, mis sobib ideaalselt toidust, stressist ja linnalikust eluviisist tulenevate toksiinide kõrvaldamiseks. Ja see on maitsev.

Antioksüdant mahl

See antioksüdantimahl sisaldab granaatõuna, maasikaid ja tomateid, puuvilju, mis ühendavad oma vananemisvastase toime suure C-vitamiini sisaldusega, mis tugevdab looduslikku kaitsevõimet, samuti vähivastaseid omadusi ja mitmeid kasulikke toimeid.

Värske köögiviljahautis

Värske, tervislik ja kerge köögiviljahautis, valmistatud 15 minutiga Thermomixiga. Maitsev

Seened köögiviljadega

See köögiviljadega seente garneering on valmistatud kukeseenest (või rebollonest), porgandist, porrust, tomatist, küüslaugust ja valgest veinist. See on tõesti maitsev.

Dolmas: liha ja riisiga täidetud lehed

Türgist värske eksootiline Dolmas, mis sobib ideaalselt kerge pearoa ja õhtusöögiks.

Kerged küpsised

Tervislikud retseptid, mis on valmistatud mascarpone, täisterajahu ja fariinsuhkruga. Selles on vähem kaloreid kui traditsioonilistes küpsistes ja need sisaldavad palju kiudaineid.

Aurutatud meriahven kõrvitsakastme ja loodusliku spargliga

Tervislik, kerge ja väga maitsev roog. Aurutatud meriahven, valmistatud Varomas kõrvitsakastme, metsspargi ja kirsstomatite auruga. Sulle meeldib see.

Hautatud baklažaanid

Hautatud baklažaanid on kaneeli ja muskaadiga maitsestatud retsept, mis lohutab meid külmadel ja vihmastel päevadel.

Köögiviljahautis koores

Toitev ja tervislik köögiviljahautis, koore kujul. Kiire, lihtne ja maitsev. Ideaalne esmalt sügiseks ja sobib ideaalselt lastele.

Brokkoli ja roheliste ubade kreem krõbeda peekoniga

Maitsev brokoli ja roheliste ubade kreem, kaunistatud porru ja sibulaga ning peale krõbe peekon. Ideaalne vihmaseks päevaks.

Kerge porru koor singiga

See sile maitse ja kreemja tekstuuriga kerge porrulauk ja kartulikoor on tõeliselt maitsev. Saadame seda mõne singitükiga, nagu väikesed tükid.

Hiina nuudli-, maisi- ja kanasupp

Maitsev ja lohutav hiina supp nuudlite, maisi ja kanalihaga. Õrn, kuid maitsev maitse, mis sobib ideaalselt lastele ja täiskasvanutele.

Kartulihautis tursaga

Maitsev tursaga kartulipraad, ideaalne eelroog külmadele ja vihmasetele päevadele. Ideaalne lastele ja väga lihtne ja kiire retsept.

Valged oad kõrvitsa valgusega ja lastele

Toitvad valged oad kõrvitsa ja köögiviljadega, sobivad ideaalselt madala kalorsusega dieedi jaoks ja lastele.

Punane ja kollane ploomimahl

Punane ploomimahl on väga lihtne ja kiire mahl, millel on suurepärased omadused kehakaalu langetamiseks ja kehakaalu kontrollimiseks mõeldud dieetide jaoks.

Meloni smuuti

See smuuti on madala kalorsusega jogurti ja meloni smuuti, väga tervislik, värskendav ja maitsev, sobib ideaalselt dieetide jaoks või söögikordade vahel tarbimiseks.

Kaheksajalg vinegretis

Maitsev kaheksajala salat vinegreti ja köögiviljadega. Toitev ja tervislik on ideaalne suupiste või õhtusöök.

Pošeeritud munade valmistamine (samm-sammult)

Poogitud munade valmistamine termomiksis samm-sammult. Lihtne, kiire, atraktiivne ja ideaalne madala rasvasisaldusega dieedi jaoks.

salmagundi

Salpicón on üks parimatest suveretseptidest. Lihtne, kiire ja madala kalorsusega.

Banaani ja jogurti kerge jäätis

Maitsev kerge jäätis hea magustoidu nautimiseks. See on valmistatud banaanist ja jogurtist, väga lihtne valmistada, ilma suhkrulisandita, tervislik ja madala kalorsusega.

Porrulauk varoma kastmega romesco kastmega

Porrulauk varoomaga, serveeritud romesco kastmega. Ideaalne madala rasvasisaldusega starter ja ideaalne taimetoitlastele.

Salati-, pirni- ja kiivimahl

Salatis segatakse pirni- ja kiivimahlas puuviljad ja köögiviljad, et moodustada maitsev ja väga tervislik kooslus. Täis toitaineid, vitamiine ja mineraale.

Prantsuse omlett küüslauguseentega

Maitsev prantsuse omlett, valmistatud küüslauguseentega ja maitsestatud peterselliga. Ideaalne kiirete ja madala kalorsusega õhtusöökide jaoks.

Külm melon ja kurgikreem

Värskendav külm meloni- ja kurgikreem, maitsestatud piparmündi ja jogurtiga, ideaalne eelroog kuumimateks päevadeks. Valmis vähem kui 2 minutiga.

Vürtsidega läätsesalat

Maitsev läätsesalat, kaunistatud vürtsiemulsiooniga. Ideaalne eelroog kuumadel suvepäevadel.

Detoksifitseeriv mahl pohmellide vastu

See detoksifitseeriv mahl on looduslik ravim pohmellide vastu - köögiviljamahl keha puhastamiseks pärast rikkalikku lõuna- või õhtusööki, kus on tarvitatud alkoholi.

Idamaised kana täringud hautatud köögiviljapulkadega

Maitsvad idamaises stiilis kanaväringud, millele on lisatud kergeid hautatud köögiviljapulki. Ideaalne madala rasvasisaldusega teise käiguna.

Spinat männipähklite, krabi ja munagratiiniga

Maitsev spinat, millele on lisatud krabipulgad, männipähklid ja gratinimuna, mis sobib ideaalselt kerge ja madala rasvasisaldusega õhtusöögiks.

Köögiviljamahl kaalulangusdieetide jaoks

Köögiviljamahl, mida võiks võtta toidukordade vahel, kui olete dieedil. Lihtne viis söögiisu vastu võitlemiseks salenemis- või kaalukontrollidieetidel.

Taboulé, külm kuskussisalat

Kuskussist ja hakitud toorest köögiviljast valmistatud värskendav tabulisalat, millel on eksimatu mündi puudutus. Ideaalne kaaslaseks.

Suvikõrvits Vichyssoise

Porrulaugust ja suvikõrvitsast valmistatud värske ja tervislik vitsisüsi versioon. Ideaalne eelroog kuumadel päevadel.

Super C-vitamiini mahl

Peen puu- ja köögiviljade kombinatsioon, millega loome peen C-vitamiini täis mahla.

Krevetid vinegretis

See vinegretiga krevettide retsept aitab meil liini säilitada. Peate lihtsalt meeles pidama, et see peab puhkama vähemalt 8 tundi.

Värske valge spargel pistaatsia-vinegretiga

Krõbe ja maitsev looduslik valge spargel, mis on pestud maitsva vinegretiga ja mille peal on hakitud pistaatsiapähklid.

Rosmariini lihakaste

Rosmariini aroomiga mahlane lihakaste, madala kalorsusega ja sobib ideaalselt riisi, pasta või kartuliga.

Jasmiini riisisalat

Jasmiiniriisist ja erinevatest köögiviljadest, tuunikala ja kalkunist valmistatud väga tervislik salat, mida pestakse sidrunikastmega.

Lõhe ja papilloot seentega kastmes, sink ja juust

Väga tervislik lõhe ja papilloot seente, singi ja juustuga. Täielik roogade valmistamine varomas, et kõigepealt tervislik.

Virsik toorjuustu ja jogurtiga

Kiire ja väga lihtne magustoit: siirupis virsik pehme toorjuustu, jogurti ja kondenspiimaga.

Salatimulsioon

Salatimulsioon, peen retsept, mida kasutada siis, kui salatit üle jääb. Alustuseks ideaalne.

Kerge riis köögiviljade ja mustade oliividega

Suurepärane köögiviljariis, madala kalorsusega ja väga ökonoomne, ideaalne kriisiga võitlemiseks. Täiuslik teine ​​kursus veganitele.

Õuna-, peedi- ja sidrunimahl

Antioksüdant ja detoksifitseeriv mahl, madala kalorsusega ning täis vitamiine, rauda ja mineraale, ideaalne kaalulangusdieedide täienduseks.

Küüslauguseente eelroog

Küüslauguseente eelroog on ideaalne suupisteks, kuna see on kiire, tervislik ja madala kalorsusega. Serveeri seda oma lemmik kerge joogiga.

Detox raputada

Detox-raputus on lihtne ja tervislik viis puu- ja köögiviljade söömiseks. See kuulsuste seas populaarne raputus ei aita teil oma ideaalset kaalu säilitada.

Looduslik ananassimahl

Looduslik ananassimahl, väga tervislik ja madala kalorsusega, kõigi ananassi omadustega, valmistatud 3 minutiga ja suurepärase tulemusega.

Kodune tofu (oakohupiim)

Õpime väga lihtsal viisil omatehtud tofut valmistama koos Thermomixiga.

Kastiilia spargel

Kerge spargli retsept, lihtne ja valmistatud Varomas. Kõigi Hispaania gastronoomia traditsiooniliste roogade maitse ja värviga.

Köögiviljapannkoogid kartuli ja mangoldiga

Need mangoldi-, kartuli-, juustu- ja rosinapannkoogid on nagu vegeburgerid, kuid küpsetatud ahjus. Need on madala kalorsusega ja lastele hea lahendus köögiviljade söömiseks.

Rannakarbid paprikaga

Väga lihtne retsept, mis on valmistatud rannakarpidest ja keedetud kartulitest, maitsestatud õli ja paprikaga. See retsept sobib eriti dieedi pidamiseks.

Pirni- ja sidrunimahl

Kiire, lihtne ja madala kalorsusega pirni- ja sidrunimahl on energia, mineraalide ja vitamiinide allikas. Magustatud steviaga.

Läätsed riisi ja avokaadoga lastele

Laste jaoks ideaalne läätsehautis riisi ja avokaadoga, täis vitamiine ja mineraale. Täielik taldrik ainult magustoiduga.

Hautatud artišokid sidruniga

See sidruniga hautatud artišokkide retsept on mõeldud spetsiaalselt üksikutele. See on lihtne ja kiire retsept, milles on ainult 85 kalorit.

Baklažaanirullid ja röstitud paprika

Röstitud baklazaani- ja piprarullid on kasulik retsept, mis on väga kasulik teiste valmististe ülejääkide ringlussevõtuks.

Kapsa ja kõrvitsa kerge koor

Algne kerge koor, valmistatud kapsast ja kõrvitsast, mis üllatab teid maitsekombinatsiooniga. Ideaalne õhtusöögi eelroaks.

Küüslaugu ja singiga täidetud seened

Täidisega seened on lihtne roog, milles on väga vähe kaloreid. Kiiresti valmistatav ja saate dieedil olles valmistuda.

Tofikreemiga tomatikreem

Soe tomati- ja köögiviljakreem, tofu ja krutoonidega. See on lusikaroog, kerge, tervislik ja madala kalorsusega, mis on ka väga hea.

Kerged soolased kõrvitsa ja porgandi koogikesed

Kerged soolased koogid, kõrvits ja porgand, sobivad ideaalselt kala eelroaks või lisandiks. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.

Taimsed täidisega paprikad

Taimsed täidetud paprikad - täielikult vegan, hindu inspireeritud taimetoit

Suvikõrvitsa ja kitsejuustu mini tortillad

Need maitsvad suvikõrvitsa- ja kitsejuustu minitortillad rõõmustavad nii suuri kui väikseid. Väga täielik ja tasakaalustatud preparaat, milles on ainult 100 kalorit.

Looduslik tsitruse- ja porgandimahl 3 minutiga

Peen ja maitsev looduslik mahl, mis on valmistatud porgandist, apelsinist ja sidrunist ning sisaldab gripist taastumiseks vajalikke vitamiine ja toitaineid.

Sidrunivaht viinamarjade ja pirnidega

Ainult 150 kalorsusega muutub see sidrunivaht klassikaks, sest lisaks pehmele on see värske ja väga kerge tekstuuriga.

Varomas küpsetatud küüslaugukana

Ideaalne roog madala kalorsusega dieetide jaoks: küüslaugukana, küpsetatud röstikotis, aurutatud varoma konteineris.

Pruun riis köögiviljadega

Tervislik ja madala kalorsusega retsept vegan köögi roogade abil jõulude ületamise leevendamiseks

Ahjus küpsetatud küpsetatud meriahven koos karpidega kastmes

Peen meriahven tagaküljel, küpsetatud ahjus koos maitsvate merekarpide ja mereandide kastmega. Ideaalne kui peamine jõuluroog.

Tomatisalat murulauku ja basiiliku-pune vinegretiga

Värskendav tomatisalat basiiliku ja pune vinegretikastmega. Ideaalne liha- või kalaroogade lisamiseks.

Kerged hautatud läätsed vürtside ja salatiga

Kerged hautatud läätsed vürtside ja salatiga. Ideaalne madala kalorsusega ja taimetoiduks. Tervislik pearoog.

Köögiviljahautis singi, kõrvitsa ja seentega

See köögiviljahautis on kuum, tervislik, toitev, madala kalorsusega ja väga maitsev roog.

Fetajuustu ja mustade oliividega täidetud suvikõrvitsarullid

Fetajuustu, mustade oliivide ja basiilikuga täidetud suvikõrvitsarullid. Ideaalne jõulude jaoks kerge eelroog.

Hernekreem piparmündiga pošeeritud munaga

See hernekreem vastandab oma maitset värske piparmündi maitsele ja sisaldab pošeeritud muna, mis annab toidule terviku ja muudab selle tervislikuks ja madala kalorsusega õhtusöögiks.

Tofu lihapallid aprikoosikastmega

Vegandieediks sobivad tofu- ja köögiviljapallid kuivatatud aprikoosikastmega, valmistatud termomiksiga.

Vene lillkapsasalat

Erinev vene salat, valmistatud lillkapsast. Ideaalne õhtusöögiks või kergeks eelroaks suurte söögikordade jaoks.

Röstitud kõrvitsasupp

Taimetoidukreem, madala kalorsusega ja kogu röstitud kõrvitsa maitsega

Porgandikreem colorá

Maitsev porgandikreem punase pipraga, sobib ideaalselt õhtusöögiks ja köögiviljade vitamiinivarude tagamiseks toidus.

Baklažaan alla parmigiana

Melanzane alla parmigiana ehk baklažaaniparmesan on ideaalne köögiviljade eelroog. Sellel on sile tekstuur ja intensiivne maitse.

Kana teriyakki kuskussi ja pistaatsiapähklitega

Eksootiline kana teriyakki kuskussi ja pistaatsiapähklitega. Ideaalne toitaineliselt hästi tasakaalustatud pearoogana. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.

Kerge rukolasupp

Väga tervislik kerge rukolasupp, mis sobib ideaalselt õrna mao või madala kalorsusega dieedi jaoks. Täiuslik esimene kuur kõhu toniseerimiseks.

Külm kõrvitsakreem sidrunipuudutusega

Pehme külm kõrvitsakreem, sidrunipuudutusega, ideaalne eelroaks. Ideaalne lastele, õrna kõhuga ja madala kalorsusega inimestele.

Tuunikala tataki wasabi guacamolega

Eksootiline ja mahlane tuunikala tataki, kaasas wasabi guacamole. Ideaalne pearoaks või aperitiiviks. Hea võimalus õhtusöögiks.

Piparmündi gazpacho

Lihtne, kiire ja värskendav ettepanek nendeks kuumadeks päevadeks: piparmündi gazpacho, traditsioonilise gazpacho ümbertõlgendamine.

Napoli kaste

Autentne Napoli kaste, mis sobib ideaalselt meie kastmetoitude juurde, näiteks hakkliha lasanje jaoks. Ideaalne veganitele.

Pirni lumi

Pirni lumi või granita on magustoit või suvine suupiste. Selle vähesed kalorid muudavad selle sobilikuks koelüskide või kehakaalu reguleerivate dieetide jaoks.

Jaapani teelusikatäis tomatitartarit mozzarellaga

Jaapani teelusikatäis pakutav tomati- ja mozzarella-tartar sobib ideaalselt liha eelroaks või kõrvale. Ideaalne taimetoitlastele ja dieetidele.

Quinoa fetajuustu ja mustikatega

Avastasime taimetoitlastele ideaalse retseptiga kinoa ja madala rasvasisaldusega dieedid, mis põhinevad kinoadel mustikate ja fetajuustuga. Ideaalne garneeringuks.

Külm meloni- ja õunakreem piparmündi ja sidruniga

Melon ja õun koos piparmündi ja sidruni varjundiga annavad vormi sellele väga värskendavale ja vähese kalorsusega külmale kreemile (70 portsjoni kohta). Kiire ja lihtne retsept, mis on valmis vähem kui 2 minutiga.

Mis on kinoa? Toitumisomadused

Kvinoa, tervisliku toidu, millel on toiteväärtus, tasakaalustavate omaduste tutvustamine. Energiaallikas.

Apple gazpacho

Värskendav õun gaspacho, mis sobib ideaalselt suvekuumuse vastu võitlemiseks. Lihtne ja kiire valmistada. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.

Salmorejo Flan

Traditsioonilise salmorejo ümbertõlgendamine, mis ühendab fenomenaalselt kala kui garneeringut. Seda võib võtta ka koos röstsaiaga aperitiivina või eelroana koos salatiga. Maitsev, antioksüdantne ja madala kalorsusega, ideaalne suviste dieetide jaoks.

Looduslik ekspress-tomatimahl

Express tomatimahl, täiesti loomulik, mille valmistame vaid ühe minutiga. Ideaalne eelroaks või esimesena või aperitiiviga kaasaskäimiseks.

Küpsetatud oad Thermomixis

Kas soovite Thermomixiga valmistada omatehtud küpsetatud ube? Avastage see retsept, mis võimaldab teil nautida seda tüüpi oad, mis on Ameerikas nii populaarne.

Magushapu porgand

Näitame teile, kuidas valmistada magushapu porgandit Thermomixiga, mis on väga rikkalik retsept, mille saate hõlpsalt valmistada. Kas olete seda juba teinud?

Köögiviljad toorjuustuga

Tervislik, kerge ja maitsev taimetoit: aurutatud köögiviljad, mis on keedetud Varomas ja kaetud maitsva toorjuustuga. Ideaalne, kui olete dieedil: 145 kalorit portsjoni kohta.

Merluus porrukastmega

Vaadake, kuidas valmistada meie retseptiga aurutatud merluus porrukastmega ja nautida aurutatud kala, mahlast ja õrna. Väga rikas!

Madala temperatuuriga lõhe wasabi majoneesiga

Küpseta eksootilist lõhet tasasel tulel koos wasabi majoneesiga. Me ütleme teile, kuidas hõlbustada ja kiirendada Thermomixi abil valmistamist.

Kreem brokkolist ja juustust

Kas otsite kiiret retsepti? Siit saate teada, kuidas Thermomixiga mõne minuti jooksul brokkoli ja juustukreem valmistada. Väga rikkalik ja madala kalorsusega roog.

Kaeraleib

Kodune kaerajahu leiva retsept, mis on valmistatud täisterajahust ja helvestatud kaerast. Mõne selle leiva röstsaiaga on meil erinev ja maitsev hommikusöök!

Multivitamiinimahl

Valmistage porgandist, apelsinist ja õunast termomiksis maitsev multivitamiinimahl. Maitsev, paljude vitamiinidega ja värskendav.

Vaimne tursk

Siit saate teada, kuidas valmistada vaimset turska selle Thermomixi retseptiga, mis võimaldab teil valmistada seda tüüpilist Portugali toitu.

Türgi ja spinati burgerid

Siit saate teada, kuidas valmistada kalkuni- ja spinatiburgereid Thermomixiga, mis on väga lihtne ja kiire retsept, kuid samas ka väga tervislik ja madala kalorsusega.

Rasvapõletav mahl

Rasvapõletusmahla valmistamise kohta saate teada vitamiinide, antioksüdantide ja mineraalide pumbast Thermomix, mis on väga kalorivaene ja aitab kaalust alla võtta.

Sinepiga lõhespiraalid porru peenral

Sinepiga lõhespiraalide retsept väga lihtsa ja kiire roa valmistamiseks mõeldud Thermomixiga valmistatud porru peenral.

Marineeritud makrell

Marineeritud makrelli keetmine Thermomixiga on tänu sellele omatehtud retseptile, mis rõõmustab selle kala armastajaid, väga lihtne. Proovi seda!

Nuudlid spinati juustuga

Vaadake, kuidas valmistada kreemja spinati, basiiliku ja seenejuustukastmega nuudleid maitsva ja lihtsalt valmistatava rooga Thermomix abil.

Intensiivne roheline puhastav supp

Valmistage rikkalik puhastav ja diureetiline supp, mis põhineb selleril ja rohelistel ubadel. Intensiivne roheline roog, mis sobib ideaalselt eelroaks või kergete dieetide jaoks.

Valge kala selleri ja õunakastmega

Valge kala retsept seller ja õunakastmega Thermomixis. Valmistage see tursa, merluusi või merikuraga, see on maitsev ja madala kalorsusega.

Porgand, ingver ja kookoskoor

Retsept porgandi, ingveri ja kookoskoore valmistamiseks, väga rikkalik esimene kursus, madala kalorsusega ja kergesti valmistatav väga lühikese aja jooksul.

Salatikreem

Siit saate teada, kuidas salatikreemi valmistada. See on maitsev retsept Thermomix, mis on väga lihtne valmistada, tervislik, madala kalorsusega ja väga lühikese aja jooksul

Meriahven küüslauguõliga

Kuidas valmistada küüslauguõli ja peterselliga marineeritud mahlast küpsetatud meriahvenat, roogi täis omadusi, lihtne valmistada ja väga rikkalik.

Rosmariini seened

Küpsetage Thermomixis rosmariiniga rikkalikke seeni, mis sobivad ideaalselt eelroaks või ideaalseks lisandiks teie fileele kastmes.

Kreem seentest ja riisist

Seenekreemi ja riisikoore retsept ilma kooreta, ideaalne ja lihtne roog neile, kes otsivad kerget ja madala kalorsusega toitu. See on väga maitsev!

Kõrvitsakreem ingveri ja rosinatega

Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat kõrvitsakreemi, millel on kõrvitsa pakutav magus maitse ja eriline puudutus, mida ingver ja pipar sellele annavad.

"Erilised" herned singiga

Tänu sellele samm-sammult retseptile on Thermomisega väga lihtsal viisil keedetud singi, muna ja kartulitega herneste retsept.

Spagetid loodusliku tomati ja mozzarellaga

Lihtne, kuid rikkalik spagetid loodusliku tomati ja mozzarellaga, väga lihtne retsept, mida me samm-sammult selgitame. Kas te pole neid proovinud?

Külm seller ja tomatisupp

Maitsev külm seller ja tomatisupp, sobib suurepäraselt suveks, õhtusöögiks või eelroaks. Ideaalne neile, kes järgivad madala rasvasisaldusega dieeti.

Liha ja tuunikala täidisega suvikõrvits

Originaalsed suvikõrvitsad, mis on täidetud liha ja tuunikala kreemja seguga. Ideaalne eelroaks või tupperware eineks. Need külmuvad täiuseni.

Sidruni-merluus kattega

Maitsev kerge merluusiroog sidruniga, mis aitab meil rikkalikult ja tasakaalustatult toituda

Maroko baklažaanisalat

Maitsev ja vürtsikas Maroko salat, mis on valmistatud pehmetest baklažaanidest ja vürtsidest, mida saab ette valmistada.

Ekspressige greibi ja mandariini mahla

Looduslik ja omatehtud mahl, mis äratab kõik meie meeled tänu greibi võimsale maitsele

Kerge kikerhernepraad

Mõne lihtsa kikerhernega saate kiiresti ja soodsalt külmadeks päevadeks hautise teha. Lihtne transportida ja saab ka külmuda.

Itaalia kartulipuder

Itaalia stiilis kartulipuder sobib suurepäraselt paljude roogade lisandiks. Kodune, tervislik ja odav lisand.

Hummus kikerhernes

See kikerhernese hummuse retsept on klassikaline. Oluline araabia köögi maitsemenüüs või suupistetes.

Marineeritud tuunikala

Hämmastav retsept marineeritud tuunikala idamaise stiilis kastmega. Väga lihtne teha, kuid selle hea immutamine võtab paar tundi.

Granaatõuna, tuunikala ja maasika vinegreti salat

See algne maasika vinegrett aitab meil salateid riietada erinevate salatite või isegi riisiga.

Merluus piquillo kastmes

Nautige piquillo kastmega maitsvat kala retsepti. Maitsev retsept, mis aitab teil oma roogasid vürtsitada.

Lillkapsa kreem

Väsinud tavalistest kreemidest? Proovige seda lillkapsa kreemi. Teid veenab selle pehme tekstuur ja lihtne ettevalmistus.

Üllata lillkapsast

Valmistage oma lemmikkomponentidega üllatuslik lillkapsas. Ja ärge unustage seda ahjus grillida, et seda grillida ja maitsvaks muuta.

Porgandi ja mozzarella kreem

Kas olete proovinud porgandi ja mozzarella kreemi? See meeldib teile sujuva tekstuuri ja maitse poolest, kus köögiviljad ja piimatooted on ühendatud.

Täidetud tomatid

Originaalne ja kiire viis valmistada maitsvaid täidetud tomateid, mis teie lastele meeldivad

Kerge läätsehautis

Selle läätsede retseptiga on teil klassikaline talvine roog, kuid see on mõeldud nende kergemaks ja tervislikumaks muutmiseks.

Lõheforell kartulitega

Pakute välja tervisliku ja tervisliku retsepti, mida nautida lõheforelli maitsva maitsega.

Pasta omatehtud tomatikastme, spargli ja tuunikalaga

Väsinud kiirtoit? Proovige tomatikastmega pasta ehtsat retsepti ja nautige elus häid asju.

Rohelise oa kreem

Rohelise oakreem on fantastiline, et naasta tervisliku ja tasakaalustatud toitumise juurde pärast jõule, mis on täis liialdusi.

Basiiliku aroomiga brokoli kreem

Kas soovite, et teie pere toituks tervislikult? Selle brokoli kreemiga saate suurendada köögiviljade tarbimist.