Kana teriyakki kuskussi ja pistaatsiapähklitega
Eksootiline kana teriyakki kuskussi ja pistaatsiapähklitega. Ideaalne toitaineliselt hästi tasakaalustatud pearoogana. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.
Eksootiline kana teriyakki kuskussi ja pistaatsiapähklitega. Ideaalne toitaineliselt hästi tasakaalustatud pearoogana. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.
Rõõmustavad ja krõmpsuvad ratatouille pelmeenid muna ja oliividega. Traditsiooniline retsept, mis on valmistatud kiiremini kui ootate ja praadimata.
Maitsev ja originaalne kikerherneste kombinatsioon, mis on hautatud paprikapeenral ja kaetud kitsejuustukreemiga. Kes ütles, et kaunviljad on igavad?
Rõõmustage neid puuviljapudruid Thermomixi jaoks, me saame suurepärase suupiste lastele ja / või maitsva magustoidu kogu perele. ja need sobivad ideaalselt säilitamiseks
Väga tervislik kerge rukolasupp, mis sobib ideaalselt õrna mao või madala kalorsusega dieedi jaoks. Täiuslik esimene kuur kõhu toniseerimiseks.
Parim romescu kastme retsept Thermomixile, mis on tüüpiline Kataloonia gastronoomia kaste, mis on tuntud kuulsate kalcotide lisandina. See röstitud tomati ja kuivatatud puuviljakaste on võrdselt maitsev valge kala, röstitud köögiviljade või aurutatud köögiviljadega.
Need kinoa ja porgandi kroketid pakuvad tõelist rõõmu ja mitte ainult taimetoitlastele: nende tekstuur ja maitse on tähelepanuväärsed.
Makaronikook on suurepärane ressurss, lihtne ja odav. Seda maitsvat pastarooga saab enne tähtaega teha ja hiljem kuumutada, lapsed armastavad seda ja seda on väga lihtne tööle kanda.
Need on valmistatud hetkega, lihtsate koostisosadega ja tulemus on seda tõestada. Proovige neid aurutatud rannakarpe, arvan, et need hakkavad teile meeldima!
Kiire ja värske köögiviljakook sobib ideaalselt õhtusöögiks ja lastele. Seda saab ette valmistada.
Araabia köögile omane köögiviljapasteet, mille peamisteks koostisosadeks on punane paprika ja kreeka pähkel.
Pehme külm kõrvitsakreem, sidrunipuudutusega, ideaalne eelroaks. Ideaalne lastele, õrna kõhuga ja madala kalorsusega inimestele.
Maitsev jääga kohvijook, väga kreemjas ja vahuga kaetud.
Seda kasutatakse ka tomatihoidiste valmistamiseks. See sobib teie roogadega suurepäraselt, lisamata liiga palju lisatud kaloreid. Avastus!
Eksootiline ja mahlane tuunikala tataki, kaasas wasabi guacamole. Ideaalne pearoaks või aperitiiviks. Hea võimalus õhtusöögiks.
Avokaado, kodujuust ja mesi magusas koores, maitsev kreemja magustoiduna, mida saab süüa külmalt, täidisena tartletide või lehttainasena või saiakreemi asendajana tortides ja saiakestes.
Tomati, avokaado ja mozzarellaga röstsaadidel torkab silma basiilikuõli maitse. Seda koostisosa saab kasutada ka pastaroogades või salatites.
Värskendav ja maitsev troopiliste puuviljade smuuti, idee tutvustada puuvilju lastele ja sobib ideaalselt suupisteks või hommikupoolikuks.
Maitsev mango granita kokteil, mida saab valmistada koos alkoholiga või ilma.
Värske porgandisalat on maitse ja värviga pakitud lisand. See muudab iga lihtsa roa terviklikuks ja toitvaks retseptiks.
Lihtne, kiire ja värskendav ettepanek nendeks kuumadeks päevadeks: piparmündi gazpacho, traditsioonilise gazpacho ümbertõlgendamine.
Autentne Napoli kaste, mis sobib ideaalselt meie kastmetoitude juurde, näiteks hakkliha lasanje jaoks. Ideaalne veganitele.
Soolane melon, piparmünt ja ekspress Kreeka jogurti kokteil, mis on valmistatud vaid ühe minutiga. Ideaalne eelroaks, madala kalorsusega dieetide ja vegan dieetide jaoks.
Traditsioonilise daiquiri uus versioon banaani, sidruni ja valge rummiga.
Me õpetame teile viskikoogi valmistamist, mida saate oma vajadustele kohandada (seda saab teha ilma laktoosita) ja mis üllatab neid, kes seda proovivad.
Kreemjas roheline risotto köögiviljapuljongil, spargel, seller ja porrulauk. Ideaalne teise kursusena taimetoidule.
Neid nimetatakse magushapudeks paprikateks, kuid need näevad välja nagu vanad praetud paprikad. Oma Thermomixiga teeme need vaevata ja mõne minutiga.
Pirni lumi või granita on magustoit või suvine suupiste. Selle vähesed kalorid muudavad selle sobilikuks koelüskide või kehakaalu reguleerivate dieetide jaoks.
Maitsvad õunapasta ja sinihallitusjuustuga täidetud maitsvad sealihakotletid. Kiire ja lihtne valmistada. Ideaalne teise kursusena.
Selles külmas supis on ühendatud Genova pesto peamised koostisosad: basiilik, parmesan ja männipähklid, lisades aurutatud piima ja muutes selle suveks ideaalseks kreemjaks supiks.
Munavaba lihtsate koostisosadega vaht, mida on lihtne valmistada ja mis meeldib ennekõike magusaisukale. Ja sellest saab jäätist!
Kreemjas datlite ja sinihallitusjuustu paté, mis sobib ideaalselt röstsaiale määritud aperitiivina. Kombinatsioon muudab selle unikaalsete maitsete plahvatuseks suus.
Kerge kokteil söögiisu tekitamiseks: valge vermut puuviljamahlaga.
Me õpetame teile valmistama šokolaadikooki, mis lastele meeldib. See on ahjuta kook, mis sisaldab teravilju ja omatehtud petit-suisse, rõõm!
Jaapani teelusikatäis pakutav tomati- ja mozzarella-tartar sobib ideaalselt liha eelroaks või kõrvale. Ideaalne taimetoitlastele ja dieetidele.
Me õpetame teile, kuidas valmistada seda maitsvat ja värskendavat apelsinisorbetti, mis meeldib kogu perele. See teenib meid nii, et väiksed söövad rõõmsalt puuvilju.
See kartulisalat majoneesi ja jogurtikastmega on grillide jaoks hädavajalik. Selle sile maitse ja kreemisus köidavad kõiki külalisi.
Avastasime taimetoitlastele ideaalse retseptiga kinoa ja madala rasvasisaldusega dieedid, mis põhinevad kinoadel mustikate ja fetajuustuga. Ideaalne garneeringuks.
Melon ja õun koos piparmündi ja sidruni varjundiga annavad vormi sellele väga värskendavale ja vähese kalorsusega külmale kreemile (70 portsjoni kohta). Kiire ja lihtne retsept, mis on valmis vähem kui 2 minutiga.
See tonnata kaste pakub teile liha, kaasasolevat keedumunade taldrikut, rikastab salateid ja isegi röstsaiaid ... rõõm!
Siin on retsept, kuidas valmistada ja laialt levitada brokkolipastat. Ärge kartke teha selle pasta ja oma lemmik koostisosadega võileiba.
Värske puuviljasalat kodujuustu ja meekreemi baasil. See on täielik hommikusöök, maitsev magustoit ja väga tervislik roog, mis on täis vitamiine.
Uus köögiviljastrudel, mis kõigile meeldib. Köögiviljad, juust ja tainas teevad sellest maitsva ja väga originaalse soolase koogi.
Kuumadel päevadel soovite kõige rohkem värskendavaid jooke, nagu see arbuusimahl. Maitset täis, kiiresti ja lihtsalt valmistatav. Kõigi puuviljadega seotud heade külgedega.
Kvinoa, tervisliku toidu, millel on toiteväärtus, tasakaalustavate omaduste tutvustamine. Energiaallikas.
Maitsev, lihtne ja väga atraktiivne. Kartulikook sibula ja singiga moodustab kaks krõmpsuvat viilu ja määrib nende vahele juustu ... suurepärane
Röstitud pipra ja nibujuustuga täidetud lihtsad aurutatud rullid. Tervislik retsept, mida saab kombineerida lugematute garneeringutega.
Värskendav õun gaspacho, mis sobib ideaalselt suvekuumuse vastu võitlemiseks. Lihtne ja kiire valmistada. Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks.
Kartulipudrupeenral puhka poogitud muna ja mõned kuumuse käes veidi sulavad foie viilud. Lihtne roog, mis on valmistatud täielikult Thermomixiga.
Mahlane ja suvine vasikaliha, mis on täidetud liha, singi ja peekoniga. Ideaalne kaasa võtta basseini, randa, kämpingusse või sõpradega piknikule.
Soolane ekspress-suvikõrvitsaküpsetis, sest küpsetamisaega arvestades saate selle valmis umbes 45 minutiga. Ära jäta seda kasutamata, sest see on maitsev!
Sellest rikkalikust riisi- ja krevetisalatist saab teie lemmikroog maale minnes. See on toitev, hõlpsasti valmistatav ja hõlpsasti transporditav.
Kreemjas ja maitsev Kreeka jogurtijäätis, mis sobib ideaalselt lastele piimatoodete lisamiseks oma dieeti. Lihtne valmistada, see on ideaalne magustoit suveks.
Kodune kohvi granita, klassika kuumuse võitmiseks, valmis vähem kui 2 minutiga.
Krevetipasteeti on väga kiire ja lihtne valmistada. Eksimatu retsept, kui korraldate sõpradega kohtumist. Serveeri kreekerite või koorega leivaga.
Traditsioonilise salmorejo ümbertõlgendamine, mis ühendab fenomenaalselt kala kui garneeringut. Seda võib võtta ka koos röstsaiaga aperitiivina või eelroana koos salatiga. Maitsev, antioksüdantne ja madala kalorsusega, ideaalne suviste dieetide jaoks.
Õpime, kuidas sidrunirohtu muuta nii rikkaks kui parimate jäätisesalongide oma ja täiesti looduslike koostisosadega. Thermomixiga on see võimalik!
Köögiviljad ja papilloot on lihtne ja väga tervislik roog. Tugeva maitsega ja säilitavad kõiki toitaineid. Hea võimalus õhtusöögiks
Värskendav tiigripähklipiimakokteil kakaopulbriga. Toitev laktoosivaba suupiste, mis meeldib lastele ja täiskasvanutele.
Oma forelli rikastame tänu lihtsale garneeringule. Ja kui soovite mõnda muud kala kasutada, jätkake! niimoodi küpsetatuna on see ka fenomenaalne
Selle retsepti peamine koostisosa on noor nisu. Teravili, mis annab energiat ja on kergesti seeditav. Sobib veganitele ja taimetoitlastele.
Express tomatimahl, täiesti loomulik, mille valmistame vaid ühe minutiga. Ideaalne eelroaks või esimesena või aperitiiviga kaasaskäimiseks.
Kas soovite Thermomixiga valmistada omatehtud küpsetatud ube? Avastage see retsept, mis võimaldab teil nautida seda tüüpi oad, mis on Ameerikas nii populaarne.
Näitame teile, kuidas valmistada Thermomixis rohelisi ube koos sinepikastme ja krõmpsuvate mandlitega. Kas te pole seda retsepti veel proovinud?
Me õpetame teile, kuidas valmistada capiroska, caipirinha versiooni, kuid viina, purustatud jää ja maasikatega. Värskenda ennast selle Thermomixis valmistatud kokteiliga.
Me õpetame teile, kuidas valmistada maitsvat juustukooki ja kirsstomatit Thermomixiga - see retsept ei lähe kunagi alt ja kõigile meeldib. Kas soovite seda proovida?
Väga lihtne valge oa hummuse retsept, mille valmistame Thermomixiga 1 minuti jooksul. Ideaalne eelroaks ja meeldib kõigile.
Näitame teile, kuidas valmistada magushapu porgandit Thermomixiga, mis on väga rikkalik retsept, mille saate hõlpsalt valmistada. Kas olete seda juba teinud?
Õpime valmistama Thermomixiga maitsvat õunastruudlit, mis on samm-sammult retsept selle maitsva täidisega struudli valmistamiseks.
Retsept külm melonisupp juustu, kurgi ja piparmündiga. See on kiire, hõlpsasti valmistatav ja rõõmustab suulae. Valmistage see Thermomixiga!
Tutvuge, kuidas valmistada paprikat, millest valmistame varoma, kuid mis näeb Thermomixiga välja nagu röstitud paprika. Ideaalne lisandiks, aperitiiviks.
Tervislik, kerge ja maitsev taimetoit: aurutatud köögiviljad, mis on keedetud Varomas ja kaetud maitsva toorjuustuga. Ideaalne, kui olete dieedil: 145 kalorit portsjoni kohta.
Avastage, kuidas valmistada Thermomixiga oranž risotto vaid 45 minutiga. Väga lihtne roog, mis tavaliselt kõigile meeldib. Ikka pole proovinud?
Näitame teile, kuidas teha beseepiima koos värskendava ja toitva joogiga Thermomix, mille saate selle retseptiga hõlpsasti valmistada.
Vaadake, kuidas valmistada meie retseptiga aurutatud merluus porrukastmega ja nautida aurutatud kala, mahlast ja õrna. Väga rikas!
Spinati ja juustuga täidetud galettide retsept, mille saate maitsva roa saamiseks valmistada koos Thermomixiga. Ikka pole proovinud?
Näitame teile, kuidas valmistada šokolaadiküpset Thermomixiga, mis on väga lihtne retsept selle maitsva magustoidu nautimiseks. Siit saate teada, kuidas seda ette valmistada!
Siit saate teada, kuidas valmistada Thermomixiga kolme Hiina stiilis hõrgutist riisi ja nautida seda omatehtud ja kiiresti valmivat rooga, mis vaevu paksuks teeb.
Paprika köögiviljakastmes singi ja juustuga täidetud vasikaliharullid, kogu perele sobiv maitsev ja tervislik retsept, mis on valmistatud termomiksiga.
Peen must riis seepia ja krevettidega, mesise tekstuuriga, mida õpetame selle Thermomixi jaoks mõeldud retseptiga kokkama. Kas soovite üllatada?
Siit saate teada, kuidas valmistada lääts Hummus termomiksiga - maitsev väga toitev köögiviljapasteet, mille saate valmistada 1 minutiga. Kas soovite seda proovida? Sisestab!
Üllatage täidetud munade ja kaprikastme retsepti, mis on valmistatud Thermomixist, maitsvast roogist pasta, kala või mis iganes soovite.
Küpseta eksootilist lõhet tasasel tulel koos wasabi majoneesiga. Me ütleme teile, kuidas hõlbustada ja kiirendada Thermomixi abil valmistamist.
Kas otsite kiiret retsepti? Siit saate teada, kuidas Thermomixiga mõne minuti jooksul brokkoli ja juustukreem valmistada. Väga rikkalik ja madala kalorsusega roog.
Näitame teile, kuidas valmistada spargli quiche, suurepärane retsept, millel on pehme spargli maitse krõmpsuvas põhjas. Maitsev!
Siit saate teada, kuidas valmistada mango ajoblancot koos Andaluusia köögile omase külma mandlisupiga Thermomix - roogaga, mis läheb otse suulae alla.
Kodune kaerajahu leiva retsept, mis on valmistatud täisterajahust ja helvestatud kaerast. Mõne selle leiva röstsaiaga on meil erinev ja maitsev hommikusöök!
Selles retseptis näitame teile, kuidas valmistada riisi, singi ja juustuga täidetud suvikõrvitsat, kus on ühendatud parimad köögiviljad ja teraviljad.
Ainult kahe minutiga Thermomixiga valmistatud kurgi- ja maisikreemide duo retsept, väga maitsev ja värskendav kombinatsioon suveks.
Kui otsite siidriga kalaretsepte, siis siin saate teada, kuidas valmistada Thermomixiga siidris maitsvat merikala sõrmede lakkumiseks.
Näitame teile, kuidas valmistada kerge porgandikook Thermomixiga, mis on selle retseptiga väga lihtne magustoit. Kas sa pole seda veel teinud?
Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat peedikreemi toorjuustuga - ideaalne suvine retsept, mis on ka tervislik ja madala kalorsusega.
Andke traditsioonilisele juustukoogile värvitoon, mille juustukook ja peet on Thermomixi jaoks nii lihtne valmistada, maitsev magustoit.
Me õpetame teile, kuidas valmistada maitsvaid porru rulle singi ja bešamellgratiiniga - see on lihtne retsept, mis meeldib isegi lastele.
Valmistage porgandist, apelsinist ja õunast termomiksis maitsev multivitamiinimahl. Maitsev, paljude vitamiinidega ja värskendav.
Valmistage ülestõusmispühade jaoks originaalne ülestõusmispühade kook küüliku kuju. Tänapäeval on teistsugune viis lastele kooki esitada.
Näitame teile, kuidas valmistada merluus ja porgand papilloot, maitsev kala retsept, mida on väga lihtne valmistada teisteks kursusteks.
Siit saate teada, kuidas valmistada horchata torrijas õunakompotiga - omatehtud retsept, mis lisab sellele tavapärasele ülestõusmispühade magustoidule erineva lihvi.
Siit saate teada, kuidas valmistada vaimset turska selle Thermomixi retseptiga, mis võimaldab teil valmistada seda tüüpilist Portugali toitu.
Kikerherne- ja spinatisalati retsept kõvaks keedetud muna vinegretiga. Lihtne teha vaid 5 minutiga. Kas pole kindel, mida kikerhernestega süüa saab? Valmistage see roog
Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat suvikõrvitsa- ja õunakreemi Thermomixiga, mis on väga kerge roog neile, kes otsivad vähese kalorsusega tervislikku toitu.
Valmistage ise omatehtud torrijas leib, veendudes, et see on parim leib selle tüüpilise magustoidu valmistamiseks, mis tangole meeldib.
Siit saate teada, kuidas teha kikerhernest ja mangoldipraadi Thermomixiga - tüüpiline roog, mis ühendab need kaks koostisosa täiuslikkuseni. Kas sa pole seda veel teinud?
Retsept mikrolaineahjus röstitud kartulitele, täidetud kreemja lihaga ja kaunistatud mütsiga. Ideaalne pearoaks lastele.
India kookosega läätsed, taimetoitlane, vürtsikas ja selgelt hindudest inspireeritud retsept, mille saate Thermomixiga väga lihtsalt valmistada
Siit saate teada, kuidas valmistada kalkuni- ja spinatiburgereid Thermomixiga, mis on väga lihtne ja kiire retsept, kuid samas ka väga tervislik ja madala kalorsusega.
Tuunikala ja pistaatsiapähklitega täidetud sidruniretsept, värske maitsete kontrasti ja madala kalorsusega väga värvikas eelroog, mida saate Thermomixiga küpsetada
Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat maasikamoosi, mis sobib ideaalselt röstsaiade, kookide, magustoitude jaoks ... Vaid poole tunni pärast on see luksus Thermomixiga valmis!
Lihtne ja kiire retsept ubade ja rohelise paprika singiga, kus on ühendatud kõik köögiviljadest ja lihavalkudest pärinevad vitamiinid.
Rasvapõletusmahla valmistamise kohta saate teada vitamiinide, antioksüdantide ja mineraalide pumbast Thermomix, mis on väga kalorivaene ja aitab kaalust alla võtta.
Kas teile meeldib kõigepealt pasta? Küpsetage Thermomixis tagliatelle suvikõrvitsapesto ja ricottaga ning nautige selle lihtsa roa rikkalikku maitset.
Sinepiga lõhespiraalide retsept väga lihtsa ja kiire roa valmistamiseks mõeldud Thermomixiga valmistatud porru peenral.
Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat omatehtud kartuli- ja sarapuupähklikoort koos Thermomixiga, mis on väga rikkalike omadustega roog, mis meeldib kõigile, kes seda proovivad.
Marineeritud makrelli keetmine Thermomixiga on tänu sellele omatehtud retseptile, mis rõõmustab selle kala armastajaid, väga lihtne. Proovi seda!
Selle madala kalorsusega retseptiga saate valmistada isuäratava salati valgest kapsasalatist, granaatõunatest ja rosinatest, mille saate valmistada vaid 5 minutiga.
Retsept mango ja ananassimahla valmistamiseks, jook koos antioksüdantide, C-, B- ja A-vitamiinidega, raud, kiudainerikas ja madala kalorsusega, mis aitab kaalust alla
Vaadake, kuidas valmistada kreemja spinati, basiiliku ja seenejuustukastmega nuudleid maitsva ja lihtsalt valmistatava rooga Thermomix abil.
Kuidas valmistada sojapiimaleiba, tervislik ja maitsev retsept, mida armastavad lapsed ja täiskasvanud. Tehke seda nüüd oma Thermomixis väga lihtsal viisil.
Küpseta mõnda ingveripanotaota krevetti, see on aphrodisiacliku iseloomuga retsept, millel on stimuleeriv võime vastupandamatu panacota tekstuuriga.
Õppige valmistama maitsvat soolalõhet, mis on valmistatud papillotist koos imeliste ja krõmpsuvate grillitud seentega. Ideaalne teise kursusena.
Valmistage oma lastele ette mõned köögiviljapitsad Thermomix - retsept, mis pakub neile igas hambumuses valku ja vitamiine. Neile meeldib see.
Valmistage rikkalik puhastav ja diureetiline supp, mis põhineb selleril ja rohelistel ubadel. Intensiivne roheline roog, mis sobib ideaalselt eelroaks või kergete dieetide jaoks.
Retsept rikkaliku sooja kartuli- ja roosa pipra salati valmistamiseks. Roog on väga lihtne valmistada, kiire ja sobib taimetoitlastele.
Avastage parimad sõbrapäeva retseptid, mida koos Thermomixi, soolaste roogade ja magusate magustoitudega valmistada, millega oma partnerit üllatada.
Termomiksile mõeldud quiche lorraine'i uus versioon, kolme erineva juustu, rukola ja kreeka pähkliga quiche. Maitsev
Valge kala retsept seller ja õunakastmega Thermomixis. Valmistage see tursa, merluusi või merikuraga, see on maitsev ja madala kalorsusega.
Retsept porgandi, ingveri ja kookoskoore valmistamiseks, väga rikkalik esimene kursus, madala kalorsusega ja kergesti valmistatav väga lühikese aja jooksul.
Valmistage Thermomixis omatehtud köögiviljahamburgereid, mida on selle seente, india pähklite ja köögiviljade põhjal väga lihtne valmistada.
Me õpetame teile, kuidas valmistada kartulit merekarpidega, väga lihtne hautis Thermomixis ja väga lühikese aja jooksul. Ideaalne esimene söögikord.
Siit saate teada, kuidas salatikreemi valmistada. See on maitsev retsept Thermomix, mis on väga lihtne valmistada, tervislik, madala kalorsusega ja väga lühikese aja jooksul
Kuidas valmistada küüslauguõli ja peterselliga marineeritud mahlast küpsetatud meriahvenat, roogi täis omadusi, lihtne valmistada ja väga rikkalik.
Küpsetage Thermomixis rosmariiniga rikkalikke seeni, mis sobivad ideaalselt eelroaks või ideaalseks lisandiks teie fileele kastmes.
Siit saate teada, kuidas valmistada Agua de Valencia selle Thermomixi retseptiga, mis kasutab kõiki koostisosi selle joogi originaalse maitse saavutamiseks.
Seenekreemi ja riisikoore retsept ilma kooreta, ideaalne ja lihtne roog neile, kes otsivad kerget ja madala kalorsusega toitu. See on väga maitsev!
Taimetoiduläätsede retsept Thermomixis, täiesti vegan, madala kalorsusega, kuid paljude valkude, vitamiinide ja mineraalidega.
Küpsetage Pürenee millefeuille kudoonikastmega, mis on töömahukas, kuid lihtne retsept. Peen suupiste teie külalistele.
Maasikas ja jogurt poolkülm, ideaalne ekspressdessert nendeks jõuludeks, põhineb külmutatud puuviljadel. Valmistage see ette vaid 2 minutiga!
Näitame teile, kuidas mandlikordi ja inglikarva küpsetada koos tüüpilise Murcia magustoiduga Thermomix, mis meeldib kõikjal. Kui maitsev!
Avastage kuninganna mandlikreemi valmistamine tänu sellele Thermomixi retseptile, mida on väga lihtne ja kiiresti valmistada.
Siit saate teada, kuidas valmistada külmutatud hernekreemi Thermomixiga, mis on lihtne retsept ja mille tulemus on maitsev ning ka madala kalorsusega.
Küpseta mõned pallid porgandist, kookosest, suhkrust ja kui tahame, siis šokolaadist. Väga originaalne roog, mis meeldib lastele ja täiskasvanutele. Kas olete neid juba proovinud?
Mahlased sisefilee medaljonid kartulipudru quenellega ja pestakse maitsva šokolaadikastmega. Maitsev retsept.
Üllata krevettide ja kaaviariga kõrvitsasupiga, mille valmistamine on väga lihtne, kuid mille tulemus meeldib kõigile.
Küpseta mõned maitsvad täidisega kalkunirullid, mida me koos karamelliseeritud sibula ja magusa piquilloga pakume. Näppude lakkumiseks.
Siit saate teada, kuidas valmistada köögivilja- ja juustukreppe selle madala kalorsusega termomiksi jaoks mõeldud retseptiga, mida kõik armastavad.
Cava ja greibisorbeti retsept, mis on valmistatud Thermomixiga, väga värskendav jook, mis sobib ideaalselt pärast söömist või magustoiduna.
Peekoni, singi ja juustuga täidetud kana hõrgutiste valmistamise kohta saate teada, mis on väga rikkalik retsept Thermomix, mida saate lisada kastmega.
Näitame teile, kuidas valmistada kookosega täidetud šokolaadibonone Thermomixiga, mis on väga magus retsept neile, kellel on magusaisu.
Valmistage selle tavalise Kataloonia jõuluroa Thermomix selle retseptiga toorjuustu täidisega pastaga supp.
Valmistage Thermomixiga maitsvad valge šokolaadi sufleed tänu sellele lihtsale samm-sammult retseptile. Sa armastad neid!
Puravike-, cheddari- ja singikrokettide retsept Thermomixi jaoks lakub sõrmi nende omatehtud krokettidega, mida on nii lihtne valmistada.
Siit saate teada, kuidas valmistada seente, rukola ja Idiazábali juustuga täidetud vasikaliha cocaditosid selle Thermomixi retseptiga, mis üllatab kõiki.
Selle hõlpsasti valmistatava retseptiga saate teada, kuidas valmistada Thermomixiga omatehtud panettone. Kas te pole veel seda kuulsat Itaalia magustoitu proovinud? Maitsev.
Retsept krevettide ja anguriñadega munapudruga täidetud volovanide valmistamiseks termomiksis, ideaalne eelroog jõuludeks ja erilistel puhkudel
Retsept maitsvate lihapallide küpsetamiseks koos mee ja sinepikastmega Thermomixiga, väljast krõbe ja seest mahlane. Nad on väga rikkad.
Sarapuupähkli-toorjuustu ja kookospähkli vispliga täidetud suitsulõherullid. Aperitiiv või eelroog on Thermomixiga väga lihtne valmistada.
Küpseta palsamiäädikaga leiba koos parmesani juustuga selle Thermomixi retseptiga, mis võimaldab teil seda omatehtud leiba valmistada.
Valmistage maitsvad ja omatehtud šokolaaditrühvlid ja pilved koos termomiksiga, mis on lihtne ja kiire retsept.
Kas otsite mustikamuffinite valmistamise retsepti? Uurige, kuidas neid Thermomixis valmistatakse, lihtsal viisil väga kohevate muffinite saamiseks.
Retsept kreemja kitsejuustu ja suitsutatud baklažaani magusa piquillo pipraga koos Thermomixiga on maitsev.
Tsitruseliste merikeelel on populaarne ja hästi ühendatud maitse. Selle ainulaadse retseptiga on neid ka kiire ja lihtne valmistada.
Valmistage Thermomixiga parim värske lõhe tartar tänu sellele lihtsalt valmistatavale retseptile. Ikka pole proovinud? Sa ei kahetse.
Suvikõrvitsa ja wasabikreemi retsept värske lõhega, mis on maitsestatud ingveriga ja aurutatud Varoma kastmes. Otse suulae poole!
Vinegretis olevad rannakarbid on ideaalne eelroog iga söögikorra jaoks. Siit saate teada, kuidas neid selle lihtsa retsepti abil Thermomixiga valmistada.
Seenekreemi retsept trühvlijuustu ujuki ja moosiga detailidega, väga silmatorkav roog, kergesti valmistatav ja maitsev.
Kuidas valmistada Thermomixis kartulitega meriahvi tänu sellele retseptile, et kalad jõuaksid asja juurde ja maitsva tulemusega.
Siit saate teada, kuidas valmistada meie Thermomixi retseptiga krõbeid köögiviljakolmnurki.
Punase kapsa, õunte, rosinate ja männipähklite retsept, rikkalik taimetoitlane madala kalorsusega roog, mida saate kiiresti valmistada.
Retsept omatehtud Murcia lihavõttekookide valmistamiseks Thermomixiga, tüüpiline magustoit, mida peate proovima. Ikka ei tea, kuidas neid tehakse?
Brokkoli ja sinihallitusjuustuga makaronid on tervislik ja toitev roog, millega tagame, et toitumine on mitmekesine ja tasakaalustatud.
Valge kapsa salati retsept Thermomixiga, ideaalne eelroog, mida paljud kasutavad ka kaalu langetamiseks. Kas teate, kuidas seda ette valmistada? Uuri, kuidas.
Lihtne retsept omatehtud banaani ja kaneelikoore küpsetamiseks, Thermomixiga väga lihtne ja kiire magustoit. Need on maitsvad.
Algne idee jõuludeks: parmesanikreemi retsept mõrkjasmagusal alusel balsamäädikaga, magustatud grappa või pressimisjääkide brändiga.
Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat kõrvitsakreemi, millel on kõrvitsa pakutav magus maitse ja eriline puudutus, mida ingver ja pipar sellele annavad.
Selle Thermimixi jaoks mõeldud kartuliga kana retseptiga valmistage ette väga mahlased kana reied. Pärast ahjus gratineerimist on need väga õrnad ja krõmpsud.
Selle retseptiga, millele on lisatud lihtne, kuid rikkalik tomatikaste, saate Thermomixis valmistada mahlaseid vene praade.
India jogurti- ja kurkumisupi retsept, madala kalorsusega roog, mille saate Thermomixiga valmistada vähem kui 15 minutiga.
Kas teile meeldivad sibulatortillad? Õppige neid selle lihtsa retseptiga Thermomixi abil valmistama ja nautige seda madala kalorsusega roogi
Retsept valge spargelkreemi valmistamiseks koos Thermomixiga, kergelt valmistatava ja madala kalorsusega esmakursusega neile, kes otsivad kerget toitu
Tuunikalamoussi retsept Thermomixile, maitsev roog, mida saate kasutada salati või salati lisamiseks või kombineerimiseks.
Õpi valmistama omatehtud kudoonipastat või magusat omadustega ja maitserikka toiduga Thermomix ... maitsev!
Selle safrani rannakarbi ja Thermomixi valge veini retsepti abil saate oma söögikordade jaoks maitsva eelroa.
Tänu sellele samm-sammult retseptile on Thermomisega väga lihtsal viisil keedetud singi, muna ja kartulitega herneste retsept.
Kuidas muuta köögiviljafilee vähese kalorsusega ja mida saate selle Thermomixi retseptiga lisada rikkaliku meekastmega
Küpseta kreemjat riisi kõrvitsaga ja naudi seda Thermomixiga valmistatud kreemjat riisirooga. Ikka pole proovinud?
Siit saate teada, kuidas valmistada Halloweenil hauakujulisi võileibu - see retsept meeldib maja väikestele ja äratab palju tähelepanu.
Mandlite ja oliividega juustupallid Doritose või nachoga kaasa võtmiseks, mis moodustavad Halloweeni aperitiiviks ideaalse naljaka nahkhiire.
Kui otsite Halloweeni retsepte, üllatage selle verise punase puuviljakoogi retseptiga. Väljast tume ja seest maitsev.
Muutke klassikaline tomatisupp Halloweeni jaoks õudseks googly-silmadega supiks, teie lapsed armastavad seda.
Nõidkübarad, mis on valmistatud šokolaadiga kaetud koonustega ja täidetud trühvlivahuga, väga lihtne ja pilkupüüdev Hallloweeni retsept.
See on retsept, mida otsite, kui kavatsete korraldada Halloweeni jaoks pidu või Rootsi laua. Üllatage oma külalisi väga lihtsate Dracula hammustustega!
Algne Halloweeni retsept kõrvitsataoliste riisi- ja porgandipallide jaoks. Lastele meeldib see.
Thermomixi retsept, millega saate Halloweeni jaoks küpsetada maitsvaid kõrvitsakujulisi võid ja šokolaadiküpsiseid.
Kas otsite Halloweeni retsepte? Vaadake, kuidas valmistada maitsvaid tuunikala täidisega mune, mis on kaunistatud nagu ämblik. Väga lihtne roog.
Valmistage Thermomixiga maitsev porgandi- ja sellerikreem tänu sellele väga kiirele valmistatavale retseptile, väga maitsev ja sileda tekstuuriga.
Valmistage mõni penne rigate all'arrabbiata oma termomiksiga ja üllatage kõiki selle klassikalise Itaalia köögi retseptiga.
Baklazaani ja parmesani lihapallide retsept Thermomixile, mis on ülimalt lihtne teine roog, mida saate valmistada kastmega.
Retsept singi ja juustuga täidetud briošleibade punutise valmistamiseks - roog, mille saate valmistada Thermomixis ja millele on lisatud kaste.
Retsept aurutatud leiva valmistamiseks kodus koos Thermomixiga ja ahju kasutamata tänu Varoma anumale. See on maitsev.
Retsept pintooapüreele koos taimetoitlastele ja kogu publikule mõeldud roogaga Thermomix, mille saate valmistada vaid 30 minutiga.
Rikkaliku porrulauku-, seene- ja pähklikoogi retsept koos sooja vinegretiga, mida saate pakkuda nii soojalt kui ka külmalt.
Retsept mõne koduse veini ja õli sõõriku küpsetamiseks koos Thermomixiga, mis on üks tüüpilisi Andaluusia magustoite, mida saate hõlpsalt kodus valmistada.
Kartulite retsept garneeringuks, mis on valmistatud Thermomixiga, ideaalne liha või kala jaoks. Nende maitsvate kartulitega saate lisada mis tahes teise roa
Siit saate teada, kuidas valmistada selle omatehtud rasvavabade köögiviljakonsommide retseptiga Thermomixile rikkalik köögiviljakonservi, mis sobib ideaalselt dieetide jaoks või kehakaalu langetamiseks.
Siit saate teada, kuidas valmistada Zarangollo koos selle retseptiga Thermomixiga, mis õpetab teid seda Murcia rooga samm-sammult valmistama.
India vürtsikas läätsekreem Thermomixile, eksootilise maitsega retsept, vürtsikas ja vürtsikas, taimetoitlane ja jäljendamatu maitsega vegan.
Selle samm-sammulise Thermomixi retsepti abil saate teada, kuidas valmistada täidetud kalmaare Modena vinegretikastmega.
Selle retseptiga küpsetage maitsvaid köögiviljade ja pähklitega fusilli, et valmistada sellist tüüpi kruvikujulisi pastaid Thermomixile.
Kas oskate valmistada omatehtud tofumajoneesi? Selle Thermomixi retseptiga saate teada, et taimetoitlased ja kõik, kes seda proovivad, armastavad.
Lihaga täidetud kreemja suvikõrvitsa küpsetamise retsept, mille cava ja rosmariini aroom muudab selle eriliseks. Kuidas neid valmistada, saate teada Thermomixist.
Thermomixis valmistatud kana sidrunikastme ja hautatud hernestega retsept on toitev ja seda saab pakkuda koos mandlite, seente ja muuga.
Laske end võrgutada selle Benedictuse munaretseptiga spargliga Thermomixi jaoks. Lihtne, toitev ja maitsev retsept, mida peate kohe proovima!
Lihtne, kuid rikkalik spagetid loodusliku tomati ja mozzarellaga, väga lihtne retsept, mida me samm-sammult selgitame. Kas te pole neid proovinud?
Näitame teile, kuidas kaneeli ja sidruniga piima valmistada omadustest tulvil joogis Thermomix. Kas teate, kuidas seda beseepiima valmistada?
Makaronilintide ja juustukastmega köögiviljade retsept on lihtne ja väga täielik. Näitame teile, kuidas seda rooga Thermomixiga samm-sammult valmistada.
Retsept tomatite, karamelliseeritud sibula ja fetajuustu valmistamiseks koos kõigi jaoks meeldiva roogaga Thermomix. Kas julgete proovida?
Me selgitame, kuidas Thermomixi abil valmistada bešamelli ja singiga lillkapsast, mida saate seejärel ahjus gratineerida. Väga lihtne retsept valmistada.
KÕRGE KÖÖGIRETSEPT lihtne, kuid vaevaline, mis rõõmustab teie külalisi. Konfigureerige tursapuru suitsutatud baklažaanivahule
Tehke oma Daiquiri Thermomixiga. See kuulsa Kuuba kokteili versioon lisab oma traditsioonilistele koostisosadele arbuusi.
Valmistage kikerhernejahu Thermomixiga lihtsalt. Selle röstitud kikerhernejahu retseptiga on kaunvilju meie toidulauale väga lihtne lisada.
Maitsev minestone suveks. Ideaalne suve alustajana. Kikerherneste, tomati, pasta ja pestoga, mis annavad erilise lihvi meie minestroonile, tüüpilisele Itaalia roogale.
Kui teile meeldivad kontrastid, on teie uueks lemmikkastmeks raita kaste! Jogurti ja kurgi kombinatsioon muudab selle pehmeks ja mesiseks ning värskendavaks.
Kreem, mis teid üllatab !!! Soe avokaado- ja piparmündikreem, eelroog täis E-vitamiini, mis sobib iga menüüga.
Siit saate teada, kuidas kuumuse leevendamiseks valmistada tomati ja piparmündi vichyssoise. Seda saab ette valmistada ja seda on lihtne transportida.
Maroko traditsioonilisel retseptil põhinev porgandi- ja kuivatatud puuviljasalat. Oma erilise, väga vürtsika maitse tõttu võib seda võtta eelroana või garneeringuna.
Maitsev soolane kook originaalpõhjaga juustu-brisé pastaga ning täidisega tervislikke köögivilju nagu brokkoli ja tomat. Ideaalne aperitiivina.
Värske kikerherne salat, mis aitab meil kaunvilju saada kuuma ilmaga, kui meil pole isu hautisi tunda
Lihtne lõhepapilloti retsept köögiviljadega ja saate teada ka Varoma eeliseid
Maitsev külm seller ja tomatisupp, sobib suurepäraselt suveks, õhtusöögiks või eelroaks. Ideaalne neile, kes järgivad madala rasvasisaldusega dieeti.
Siit saate teada, kuidas valmistada ühte kuulsamat ja maitsvamat kokteili. Pina colada on ananassist, kookosest ja rummist valmistatud kokteil. Kariibi mere ja maitsev.
Selle retsepti valmistamiseks on palju tervislikum viis, kuna aurutatud lihapalle pole vaja praadida.
Õppige, kuidas falafeli küpsetada. Araabia köögile omased vürtsikad kikerherne lihapallid, millele on lisatud jogurtikastet. Ideaalne aperitiiviks või eelroaks.
Erinev viis köögiviljade söömiseks. Lisage sinepi vinegretiga maitset. See kindlasti haakib sind
Õppige valmistama suvikõrvitsa- ja sibulaomletti toorjuustuga, mis sobib eelroaks või teise käiguna ja mida saame jagada maja väiksematega.
Köögiviljakoogi tasuta retsept, mida saate kohandada olemasolevate koostisosadega.
Klassikalise gazpacho mahlakas versioon. Tervislik, intensiivse punase värviga ja värskendav roog, mis sobib ideaalselt suvesooja vaigistamiseks.
Avastage, kuidas valmistatakse Hummust !! Eelroog või eelroog, mis tõlgendab araabia kikerhernepastet hummust, lisades peeti ja praetud sibulat ning lisades sellele krõmpsuva parmesani.
Küpseta mõne minutiga. Ideaalne suveks. Värskendav ja suvine valge oasalat, maitsestatud maitsva vinegretiga.
Värskendav kirsijook. Sooda saab oma maitse ja mullide lemmikuks. Tüdrukute sünnipäeval on ideaalne üllatada.
Avokaado- ja maasikaklaas jätab teie külalised suu lahti, tänu värvide ja maitsete täiuslikule kontrastile
Frittata on omletti originaalne itaaliakeelne versioon, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu tomat, kitsejuust või basiilik.
Peen ja õrn vorsti ja oliividega täidetud leib, mida on Thermomixiga väga lihtne valmistada. Ideaalne ekskursiooniks ja sõpradega jagamiseks.
Maitsev tursk, mis on valmistatud varomas ja napados koos omatehtud majoneesiga, millele on lisatud apelsinivärvi ja millele on lisatud originaalset kartulipilvi. Ideaalne pearoana.
Originaalsed suvikõrvitsad, mis on täidetud liha ja tuunikala kreemja seguga. Ideaalne eelroaks või tupperware eineks. Need külmuvad täiuseni.
See värskendav arbuusi- ja maasikamahl sobib ideaalselt niisutamiseks kuumadel suvepäevadel. See annab ka vitamiine ja on kergesti seeditav.
Oahautis on üks roogadest, mis meenutab mulle kõige rohkem minu lapsepõlve. See retsept on osa lusikaretseptide põhikogust.
Üllatavad taimetoidurullid, mida saab kasutada eelroa või esimese käiguna.
Spagetiretsept angerjate, kitsejuustu ja kuivatatud tomatitega
Tasakaalustatud retsept põhineb grillitud kalkunil, pehme ja maitsva baklažaanikastmega.
Mehhiko kana ja pipra fajitas, ideaalne tervislik õhtusöök.
Sujuva maitse ja peene tekstuuriga apelsini- ja mangojook, mille viimane puudutus lubi muudab selle väga värskeks.
Maitsev kerge merluusiroog sidruniga, mis aitab meil rikkalikult ja tasakaalustatult toituda
Parim kombinatsioon rohelise ja kevadise spargli ning hea parmesani juustu nautimiseks.
Maitsev ja vürtsikas Maroko salat, mis on valmistatud pehmetest baklažaanidest ja vürtsidest, mida saab ette valmistada.
Maitsev kombinatsioon Varomas valmistatud pehmest riisist krõmpsuvate köögiviljadega. Taimetoitlane ja kasulik retsept.
Looduslik ja omatehtud mahl, mis äratab kõik meie meeled tänu greibi võimsale maitsele
See kartuli- ja serrano-singisalat on nii mitmekülgne, et saame seda kasutada ühe roogana kergeks õhtusöögiks või kontorisse viimiseks
Papa aliñá on Hispaania gastronoomia klassika, mis on valmistatud lihtsatest koostisosadest ja mida on lihtne valmistada.
Maitsvad ja krõbedad lehttaigna flöödid, mis on täidetud spinati, ricotta juustu ja männipähklitega.
Mõne lihtsa kikerhernega saate kiiresti ja soodsalt külmadeks päevadeks hautise teha. Lihtne transportida ja saab ka külmuda.
Seda banaan smuutit on kiire valmistada. Maitsev viis laisate päevade nautimiseks. Hea ka suupistete ja sünnipäevade jaoks.
Itaalia stiilis kartulipuder sobib suurepäraselt paljude roogade lisandiks. Kodune, tervislik ja odav lisand.
Roheliste ubade pesad on roog, mida soovitan, kui soovite süüa tervislikult ja tervislikult. Lihtne teha ja see on erinev esitlus.
See kikerhernese hummuse retsept on klassikaline. Oluline araabia köögi maitsemenüüs või suupistetes.
Riisisalat jogurtikastmega on suvine retsept. Seda saab ette valmistada, nii et koju jõudes on see juba ette valmistatud.
Sobaos ja maasikapuding on retsept, mida kasutada kodus leiduvate sobaoside või muffinite ja maasikate jaoks.
Kevadised kikerherned on retsept, mis ühendab kaunviljad kiire ja lihtsa kastmega. Aja vähendamiseks kasutage juba keedetud kikerhernesid.
Lihtne ja lihtne retsept, kus me kasutame külmkapis leiduvaid koostisosi ära, et valmistada oma maale kuklit
Hämmastav retsept marineeritud tuunikala idamaise stiilis kastmega. Väga lihtne teha, kuid selle hea immutamine võtab paar tundi.
Mango ja kardemon lassi on maitsev ja kiire retsept. Ideaalne jook kuuma suve pärastlõuna nautimiseks. Valmistatud piimatoodete ja puuviljadega.
See maitsev õunamahl on valmistatud tsitrusviljadest ja õuna puudutusest, mis annab sellele maitsva värskendava punkti. Ideaalne hommikusöögiks.
Tomatite ja oliividega vürtsikad nuudlid on ideaalne kasutamise retsept õhtusöögi või kiire eine improviseerimiseks.
Maitsev ja kiire tursaroog. Seda serveeritakse munapudru ja õlekartulina, mis muudab selle maja väikeste jaoks väga atraktiivseks.
See maasikakompott on kevadine põhitoode. Vähem kui 15 minuti pärast oleme teinud selle ideaalse kompoti jogurtite ja jäätistega.
Üllatage oma külalisi lihakulandiga. Valmistatud liha, tomati ja kartulipudruga. Kõik see gratin ja mitteametliku esitlusega.
See halvasti keedetud kartuli retsept on lihavõttepühade peamine retsept. Selle lihtsad koostisosad aitavad meil eelarvet kohandada.
See algne maasika vinegrett aitab meil salateid riietada erinevate salatite või isegi riisiga.
Lihtne ja range retsept paastu ja ülestõusmispühade tähistamiseks.
Tänu sellele retseptile saate valmistada kogu mere maitsega fideuá.
Lihavõttepühade kõige traditsioonilisemad maitsed uputavad meie kööki selliste retseptidega nagu see on praetud sõõrikud.
Valmistage omatehtud pestoga makaronide põhjal maitsev Itaalia retsept ja sellest saab teie lemmikroog. Väga mugav väljas söömas käia.
Õppige koos meiega valmistama maitsvaid kanelloneid, mida saate portsjoniteks külmutada, et mõnel muul ajal nautida.
Ananassi tagurpidi kook sobib ideaalselt algajatele, sest seda pole vaja kaunistada. Selle valmistamine on kiire ja maitseb maitsvalt.
Need soolased muffinid on suurepärane võimalus teha väljasõite, randa või isegi kontoris süüa. Proovige neid, te ei kahetse!
Selles greibimahlas on ühendatud palju isikupära sisaldavad koostisosad, mis äratavad meie meeli.
Selle kana retseptiga saame valmistada maitsva külma liha. Tervislik ja tervislik alternatiiv tööstusvorstidele.
Kas otsite retsepti maasikate ülejäägi ärakasutamiseks? Miks te ei soovi seda maasika- ja koorekannet? Maitsev !!
Maitsev soe salat, kus täht on lillkapsas. See on retsept, mida tuleb meeles pidada, kui sööme kontoris.
See apelsinimahl koos porgandiga annab meile kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid, et alustada päeva täis energiat.
Üllatage oma külalisi selle krevetikarriga. Serveerige seda riisiga ja teil on retsept, mis viib teid kaugetesse ja eksootilistesse maadesse.
Siit saate teada, kuidas meie Thermomixi ja mikrolaineahju abil teha täidetud kartuleid. Teil on kiire ja väga täielik retsept õhtusöögiks või teiseks kursuseks.
Foie ja seentega risoto on Thermomixiga lihtne roog. Selle maitse viib teid sügisesse rahulikesse päevadesse.
Nautige seda kefta tagine'i retsepti, mis pärineb meie köögile kohandatud ehtsast Maroko roogast.
Kas vajate oma lastele piima ja puuviljade joomiseks eksimatut retsepti? Proovige seda maasika smuutit. Sobib täielikult veganitele.
Selles retseptis on pirnid maitsestatud tsitrusviljade ja vürtsidega, nagu mace või canale, saavutades väga omapärase lõhna ja maitse.
Nautige värskendavat jooki ja võtke selle apelsini smuutiga jõudu tagasi. Teil on vaja ainult 2 minutit.
Nautige piquillo kastmega maitsvat kala retsepti. Maitsev retsept, mis aitab teil oma roogasid vürtsitada.
Tänu sellele lambahautise retseptile saame oma dieeti lisada rohkem lihaliike ja muuta nädala menüüd mitmekesisemaks.
Vaadake, kuidas valmistada ühte Valencia kogukonna kuulsamat riisirooga. On hädavajalik, et see oleks kaasas aioliga.
Mandlikaste sobib suurepäraselt valge kala kõrvale. Tehke neid varoomas ja saate säästa aega ja energiat.