Konserveeritud tuunikala burgerid

Tuunikonservihamburgerid on minu viimane leid. A lihtne, lihtne, gluteenivaba ja ülitoitev õhtusöök mis lisaks on valmistatud silmapilk.

Need burgerid on põhimõtteliselt valmistatud tuunikonservid ja valtsitud kaer. Lihtne leida koostisosi sahvrist ja ennekõike supermarketist.

Kuigi nende burgerite juures on parim see, et need on Kiiresti valmistatav ja vähem kui 15 minuti pärast saate need serveerimiseks valmis.

Konserveeritud tuunikala burgerid

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

• Mayra Fernandez Joglar

• Kalorid: 150
• Portsjonid: 6

• Ettevalmistusaeg: 10M
• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 11M

Koostis

• 150 g tuunikala hästi kuivendatud
• 100 g gluteenivaba kaera
• 2 munad
• 100 g sibulat
• 2 küüslauguküünt
• Petersell
• Sool
• Pipar
• Oliiviõli

Ettevalmistus

1. Pane klaasi kooritud küüslauguküüned, ka kooritud ja suurteks lõigatud sibul ning pestud ja kuivatatud petersellilehed. Hammustame ajal 5 sekundit, kiirus 5.

2. Eemaldage ja pange segu kurnasse, pigistage vee eemaldamiseks lusika tagaküljega hästi.

3. Klaasi pesemata paneme munad ja maitsestame maitse järgi. Peksime ajal 30 sekundit, kiirus 3 1/2.

4. Lisage hästi kuivendatud tuunikala, kaer ja sibulasegu. Me programmeerime 10 sekundit, kiirus 3, vasakpööret.

    

5. Me moodustame 6 umbes 75-grammist palli. Lamendame neid kergelt, et moodustada mini-burgerid.

6. Pruunistame neid kergelt oliiviõliga määritud kuumal pannil. Kui need on põhjas kuldpruunid, pöörame need ümber, nii et need oleksid täielikult valmis.

   Kui mõlemad küljed on kuldsed, eemaldage ja serveerige enne, kui need jahtuvad.

Kas soovite rohkem teada saada tuunikonserviburgeritest?

Esimene asi, mida peate teadma, on see, et neid burgereid saab teha tuunikala abil, mis teile kõige rohkem meeldib, kas siis tuunikala oliivi-, päevalille- või looduslikus õlis.

Retsepti üks saladusi on see, et nii sibul kui ka tuunikala peavad minema hästi kuivendatud et neil ei oleks liigniiskust.

Nendel burgeritel on kaerahelbed, nii et võite ette kujutada, kui toiteväärtusega nad on. Ja just tänu sellele nad ka on ideaalne taldrikul serveerimiseks.

Võite neid ka maitsestada vähesega majonees, sinep o ketšup nagu oleksid nad a traditsiooniline burger.

Saate nendega kaasas olla juurviljade lõpmatus. Proovige mõnda praetud sparglit, seeni või brokolit või rohelist lehtsalatit või isegi mõnda kirsstomatit, mis on riietatud õli ja pune.

Supi või koore ja nende esitlusettepanekutega, mis teil on kiire ja tasakaalustatud kalal põhinev õhtusöök teenima tööpäevadel.

Ka neid saab külmutada. Peate lihtsalt pakkima need eraldi toidukilesse. Külmutate need 1 tund ja saate siis kõik suuremasse kotti kokku panna. Nii väldite nende üksteise külge kleepumist ja saate kogu aeg vajalikud seadmed välja võtta.

Rohkem informatsiooni - Majonees / Kodune sinep / Ketšup / 9 sõrme limpsivat burgeriretsepti

Allikas - Retsept, mis on kohandatud ja kohandatud Thermomix®-i jaoks Cocina Delirante veebisaidilt

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga