Eräänä päivänä ystävien kokouksessa löysin tämän päärynä- ja kookoslaktoositon smoothie. Se on erittäin helppo tehdä ja sillä on todella aito maku.
Valmistan sen yleensä välipalaksi, koska se on tuoretta, täynnä vitamiineja ja vain 70 kcal annosta kohti. Joten se sopii täydellisesti tasapainoiseen ruokavalioon. Se soveltuu myös laktoosi-intoleranteille, koska kookosmaito on sallittujen tuotteiden luettelossa.
Päärynätyypistä riippuen se voi olla nestemäisempi tai paksumpi. Temppu saada täydellinen päärynä- ja kookospähkinä smoothie on valita kypsät päärynät, jotta niillä on enemmän mehua. Jos näemme, että ravistelumme on erittäin paksu, voimme keventää sitä pienellä kylmällä vedellä tai lisätä tilkka kookosmaitoa.
Muista, että voit hyödyntää jäljellä olevaa kookosmaitoa herkullisen valmistamiseksi reseptit.
Laktoositon päärynä- ja kookos smoothie
Herkullinen, terveellinen, vähäkalorinen ravistelu, joka sopii laktoosi-intoleranteille.
Vastaavuus TM21: n kanssa
Lisää tietoa - Kookosajoblanco savustettua lohta
Rakastan julkaisemiasi reseptejä!
Mistä löydän kookosmaitoa? En löydä sitä supermarketeista, asun Baskimaan kaupungissa enkä löydä sitä.
Kiitos ja suudelma
Hei Azucena:
täällä Valenciassa on melko normaalia löytää se. Joka tapauksessa, jos sinulla on mahdollisuus mennä erittäin suureksi, löydät sen kansainvälisiltä tuotteilta. Se tulee yleensä purkissa kuten tiivistetty maito.
Onnea haullasi !!