Viljapalkit

Kevään saapuessa toiminta kodin ulkopuolella, retkiä, veneretkiä tai maaseutukävelyjä. Joten parasta on kantaa joitain muropaloja repussa, jos tulemme nälkäisiksi.

Ne ovat täydellisiä a välipala keski aamulla tai välipalaksi. Ne on valmistettu 6 upeasta ainesosasta, jotka tarjoavat tärkeitä ravintoaineita ruokavaliossamme.

Mikä parasta, nämä viljapalkit voidaan valmistaa ainesosista, joista pidämme eniten. Meidän on vain muutettava bittiä kaakaopuu suklaalle tai mustikoille rusinoita tai kuivattuja aprikooseja varten, ja meillä on erilaisia ​​baareja.

Viljapalkit

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Kotitekoinen välipala retkillemme.

• Mayra Fernandez Joglar

• Reseptin tyyppi: piknikki
• Kalorit: 250
• Annokset: 10

• Valmistelu aika: 35M
• Kokkausaika: 1M
• Kokonaisaika: 36M

Ainesosat

• 150 g kaurajauhoa
• 90 g pellavansiemeniä
• 30 g kaakaopaloja
• 35 g kuivattuja karpaloita
• 150 g maapähkinävoita (katso resepti täällä)
• 130 g agave-siirappia

Preparación

1. Sekoitamme maapähkinävoita agave-siirapin kanssa ohjelmoimalla 1 minuutti, 37º, nopeus 2.

2. Sitten lisätään loput ainesosat ja sekoitetaan 6 sekuntia, nopeus 3, vasen käännös.

3. Vuorista tarjotin tai 21 x 21 cm: n muotti leivinpaperilla. Laitamme seoksen muottiin ja jaamme märillä käsillä hyvin koko pinnalle. Murskaamme niin, että meillä on sileä pinta. Anna sen levätä 30 minuuttia jääkaapissa.

4. Ajan jälkeen leikkaamme 10 osaa 4 senttimetriä leveää x 10 pitkää. Käärimme ne yksittäin muovikelmuun.

5. Säilytä jääkaapissa, kunnes se on valmis kulutukseen.

Vastaavuus TM21: n kanssa

Lisää tietoa - Maapähkinävoi

Lähde - Tunnollisen syöjän resepti muokattu ja mukautettu Thermomixiin