Appelsiini- ja banaanis smoothie

Rakastan Thermomixillä tehtyjä ravisteluja, iso ero on, että kun puristat appelsiineja, osa sellusta hävitetään. Sen sijaan tällä tavalla, kaikki on käytetty. Ja voit jopa valmistaa yhtä yksinkertaisia ​​ja rikkaita yhdistelmiä kuin tämä appelsiinin ja banaanin smoothie.

En aio puhua sinulle siitä, kuinka tärkeää on syödä hedelmiä, koska tässä vaiheessa me kaikki tiedämme, että on suositeltavaa ottaa 5 unidades vihanneksia päivässä. Joten, jos sinulla on vaikea kuluttaa niitä, suosittelen, että kirjaudut mehu- ja smoothietemppuun. Ne ovat loistava tapa aloittaa päivä.

Mikä parasta, tämä appelsiinin ja banaanin smoothie voidaan valmistaa valitsemallasi maidolla. Voit tehdä sen rasvattomalla maidolla, jos noudatat ruokavaliota, ja se voidaan tehdä jopa soijapohjaisilla valmisteilla, kaura, riisi.

Appelsiini- ja banaanis smoothie

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Lisää kesällä muutama jääkuutio, jotta tämä virkistävämpi ravista.

• Mayra Fernandez Joglar

• Reseptin tyyppi: juomat
• Kalorit: 80
• Annokset: 4

• Valmistelu aika: 3M
• Kokkausaika: 2M
• Kokonaisaika: 5M

Ainesosat

• 2 appelsiinia (noin 220 g kuorittua massaa)
• 1 kuorittu banaani
• 250 maitoa
• 15 g hunajaa
• Oranssi kuori (valinnainen)

Preparación

1. Kuoritaan appelsiinit, poistetaan valkoinen kuori ja laitetaan segmentit lasiin kuoritun banaanin viereen. Murskaamme aikana 1 minuutti, progressiivinen nopeus 5-7-9. Tällä tavalla saamme erittäin hienon hedelmäsoseen.

2. Lisätään maito ja hunaja, ohjelmoimme 30 sekuntia, nopeus 3. Tarkistamme, että kaikki ainesosat ovat hyvin integroituneita. Jaamme mehun ja tarjoilemme.

3. Jos haluamme antaa sille voimakkaan maun, voimme lisätä appelsiinikuorta.

 Vastaavuus TM21: n kanssa

Lisää tietoa - Kaurajauhomaito