En Thermorecetas Odotamme uutta vuotta ja esitämme sinulle, kuten joka torstai, uusi valikko. Ja teemme sen ruokaviikon 1 2023 kanssa.
Tälle viikolle on ominaista kevyitä reseptejä korvata kaikki ylilyönnit edellisten viikkojen juhlista, makeisista ja oikkuista.
Lisäksi osiossa "Kokoelmat" löydät muita kevyitä ideoita siitä on hyötyä palataksesi normaalitilaan mahdollisimman pian.
Kohokohdat
Kuten aiemmin mainitsin, tämän viikon reseptit kasviksia, kevyitä ja täynnä makua joka saa sinut toipumaan pikkuhiljaa lomista ja niiden tyypillisestä sotkusta.
Ensimmäisinä päivinä löydät myös sadonkorjuureseptit kuten kiivi-katkarapusalaatti, jonka voit tehdä lomasta jääneistä merenelävistä.
Tiistaina meillä on lounaaksi a herkullinen poke kulhoTäydellinen ja helppo tehdä, perustuu loheen ja mustikoihin, jotka ovat täynnä antioksidantteja. Illalliseksi meillä on a kermainen keitto erittäin korjaava, joka tuntuu hyvältä. Myös molemmat astiat ovat hyvin täydellinen etkä tarvitse mitään muuta ollaksesi hyvin ruokittu.
Keskiviikko meillä nyytit. Sanon aina saman asian: jos sinulla on lihapullia pakastimessa, on aika ottaa ne pois. Joten voit tehdä erittäin maukkaan aterian pienellä vaivalla.
Perjantaina, kuten olemme tehneet muinakin pyhäpäivinä, sinulla on a Täydellinen menu alkupaloilla, alkuruoalla, pääruoalla ja jälkiruoalla.
Tietenkin tämä on erityinen päivä ja varmasti aamiaiseksi tai välipalaksi tulee Roscon de Reyes. Älä missaa ehdotuksiamme osiossa "Kokoelmat".
Ja viikonloppuna takaisin klo kevyitä reseptejä.
Kokoonpanot
Tässä valikossa kyllä tai kyllä, meidän täytyy sisältää Roscón de Reyesin…Mitä tämä päivä olisi ilman perinteistä pörröistä rosconia? Jätän sinun valita, haluatko sen yksinään vai kermalla tai kermalla täytettynä. Myös kaikki vaihtoehdot kelpaavat, olivatpa ne vegaanisia tai gluteenittomia.
Ja jos tarvitset lisää ideoita, tässä on muutamia reseptejä, joista herkullisempi:
Kotitekoisia ja herkullisia joulupukkeja ja rosconeja
Parhaat perinteiset ja käsityöläiset nugat- ja roscón de reyes -reseptit, jotta voit näyttää keittiössä aitoja leivonnaisia.
Älä lopeta hänen seuraamistaan hyvän kanssa kotitekoista suklaata. Tässä on perinteinen resepti ja useita erittäin omaperäisiä vaihtoehtoja, joilla voit yllättää läheisesi:
Kuuma suklaa (perusresepti). Klassinen aamiainen ja välipala ympäri maailmaa, jonka voimme mukauttaa lisäämällä liköörejä mieleisekseen.
Etsitkö erityistä juomaa tyypillisten makeisten mukana? Kokeile tätä kanelikuumaa kaakaota. Herkullinen juoma lämmetä.
Alkuperäinen mansikka-kaakao, mieto ja kevyt maku. Erittäin helppo ja nopea tehdä. Erityinen välipala ystävänpäiväksi.
Mukava kuumaa suklaata ravistaa, ihanteellinen kylmän voittamiseen ja lämpenemiseen nopeasti, hunajalla kurkun rauhoittamiseksi ja konjakkia.
Ja kun kolmen kuninkaan päivä on kulunut, takaisin normaaliin…ja aikaa tuhlaamatta!!
Kuten sanoin, ruokalistalla on jo kevyitä reseptejä, mutta näistä kahdesta koosteesta löydät lisää ideoita alle 150 kcal jolla voit korvata ne astiat, joista pidät vähiten.
-
10 kevyttä reseptiä, alle 150 kcal
Tässä on odottamasi kokoelma 10 kevyellä alle 150 kcal reseptillä parhaaksi kesäksi.
9 kevyttä reseptiä, alle 150 kcal.
Tästä alle 150 kcal: n kevyiden reseptien kokoelmasta löydät nopeasti ja helposti ideoita, jotka on tehty Thermomixillä.
Menuviikko 1 2023
Maanantai
Haluatko elää terveellistä elämää ja tarvitset terveellisiä reseptejä? Kokeile tätä kiivi- ja katkarapusalaattia, sen maku vakuuttaa sinut.
Tällä kanareseptillä voimme valmistaa herkullisen kylmän lihan. Terveellinen ja terveellinen vaihtoehto teollisuusmakkaroille.
Tarvitsemme muutamia ainesosia tämän reseptin valmistamiseen, mutta saamme yksinkertaisen pinaattiastian, josta varmasti rakastat sitä.
Parsakaali, purjo- ja kurpitsa kerma, pekoni
Tänään on aika valmistaa kerma parsakaalista, kurpitsasta ja selleristä. Ne keitetään liemessä, joka voi olla lihaa,...
Ranskalainen munakas valkosipulin sienillä
Herkullinen ranskalainen munakas, valmistettu valkosipuli-sienillä ja maustettu persiljalla. Ihanteellinen nopeaan ja vähäkaloriseen illalliseen.
Tiistai
Pohjoismainen säkkikulho lohella ja mustikoilla
Poke kulho pohjoismaiseen tyyliin, lohella ja mustikoilla. Täydellinen, terveellinen ja täydellinen ainutlaatuinen ruokalaji.
Kermainen porkkana, parsakaali ja lehtikaali
Tällä kermaisella porkkana-, parsakaali- ja lehtikaalikeitolla saat lautasen täynnä ravinteita, erittäin runsaan ja tyydyttävän.
Keskiviikko
Yllättävät kasvisrullat, joita voidaan käyttää alkupalana tai ensimmäisenä ruokalajina.
Yrtti lihapullia kasviskastikkeella
Mehukkaat lihapullat hienoilla yrtteillä ja herkullinen kasviskastike. Ihanteellinen terveellisiin ja vähäkalorisiin ruokavalioihin.
Pinaatti, pinjansiemeniä, rapuja ja munagratiinia
Herkullinen pinaatti, johon kuuluu taskurapuja, pinjansiemeniä ja au gratin -munaa, ihanteellinen kevyt ja vähärasvainen illallinen.
Torstai
Tomaattisalaatti ruohosipulilla ja basilika-oregano-vinaigretellä
Virkistävä tomaattisalaatti basilikalla ja oregano-vinaigrette-kastikkeella. Ihanteellinen toisen lihan tai kalan annosten mukana.
Kasvissyöjälinssien resepti Thermomixissä, täysin vegaani, vähän kaloreita sisältävä, mutta sisältää paljon proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita.
Piadina-kääre pinaatilla, kinkulla ja ricottalla
Ja tähän päivään yksinkertaisia ja herkullisia piadinaa, mutta tällä kertaa pinaatilla, kinkulla ja...
Perjantai
Alkupaloja
Voit käyttää sokeroituja pippuritaustoja paitsi syntymäpäivinä, myös minkä tahansa tyyppisissä juhlissa.
Raaka vegaanijuusto yllättää sinut yksinkertaisuudellaan ja maullaan. Näytämme sinulle, miten se valmistetaan helposti cashewpähkinöistä ja manteleista.
Montaditos bataatti- ja ankka-perunamuusia
Tiedän, että tulet olemaan hyvin kiireinen keittiössä ja kaiken järjestämisessä, siksi tuon sinulle nämä muussatut voileivät...
saapuva
Höyrytetty valkoinen parsa sitruunaöljyllä
Yksinkertainen tapa valmistaa tuoretta valkoista parsaa: höyrytetty ja öljykastikkeella, sitruunalla ja etikalla.
Pääruoka
Lumaconi, täytetty paistetulla Bolognesen lihalla
Bolognese-lihalla täytetyt näyttävät lumakonit, uunissa paistetut, béchamel-kastikkeella ja juustolla. Hyvin yksinkertainen ruokalaji, joka vie sinut vähän aikaa ja tuottaa paljon.
jälkiruoka
Opi tekemään Jijona nougat -mousse Thermomixista yksin tai täytteenä ohukaisille tai leijonille.
Höyrytetyt vihannekset, sinapivinaigrette
Eri tapa syödä vihanneksia. Lisää maku sinappivinaigretellä. Se varmasti kiinnittää sinut
Kuinka tehdä paistettuja munia (askel askeleelta)
Valokuva askel askeleelta paistettujen munien valmistamisesta lämpöseoksessa. Helppo, nopea, houkutteleva ja täydellinen vähärasvaiseen ruokavalioon.
Lauantai
Voin paahdetut sienet maître d'hôtel
Maître d'hôtelin voilla paahdetut sienet on yksinkertainen resepti, jolla on herkullinen maku ja joka on valmis alle 15 minuutissa.
Pidätkö terveellisistä ja kevyistä resepteistä? Suosittelemme, että teet meribassin ja papillotin. Mielenkiintoinen tapa pitää huolta itsestäsi.
Koristele perunoita sinappikastikkeella
Koristeeksi tai aperitiivina nämä sinappikastikkeet perunat yllättävät miellyttävästi maun ja yksinkertaisuuden vuoksi.
Munakokkelia, sieniä, pekonia ja juustoa
Valmista 15 minuutissa munakokkelia, sieniä, pekonia ja juustoa thermomixillä, erittäin helppo resepti, jonka selitämme vaihe vaiheelta. Erittäin suositeltavaa.
Sunnuntai
Madridin muhennos on täydellinen ruokalaji, jossa on keittoa, palkokasveja, vihanneksia ja johon liittyy erilaisia lihalajeja, chorizoa ja verimakkaraa.
Kesäkurpitsakerma tarjoiltuna ricottan ja kovaksi keitetyn kananmunan kera
Kesäkurpitsakerman valmistaminen Thermomixissa on erittäin helppoa. Tarjoilemme ricottan, munankeltuaisen ja salvialehtien kera.
Ja tiedät jos haluat jatkaa tarkoitus syödä hyvinOdotan sinua ensi torstaina vuoden 2 menulla 2023.