Menuviikko 20 2022 on täällä. Ehdotus täynnä helppoja ideoita lounaaksi ja illalliseksi toukokuun 16 - 22 välisenä aikana.
Myös tällä viikolla aion näyttää sinulle a temppu yhdistää reseptejä, jotka auttavat säästämään aikaa keittiössä.
Ja jos haluat vauhdittaa ruokavaliotasi, voit korvata minkä tahansa illallisen näillä ehdotuksilla vähärasvainen
9 terveellistä illallista bikinioperaation aloittamiseksi
9 terveellistä ja kevyttä reseptiä, jotka auttavat meitä laihtua bikinioperaatiossa tänä kesänä. Nopeat ja helpot vaihtoehdot.
viikon temppu
Keksi fantastinen temppu säästää aikaa emmekä vietä elämäämme keittiössä.
Kutsun sitä: reseptien yhdistelmä. Ja vaikka aluksi yhdistelmiä on vaikea löytää, pienellä harjoittelulla ne selviävät melkein huomaamatta.
Sinun tarvitsee vain järjestää itse hieman ja käytä samoja ainesosia 2 täysin eri reseptiin. Esimerkiksi: keskiviikkona meillä on fantastinen kasvispata, mutta mitä mieltä olet, jos valmistamme lisää vihanneksia ja teemme niistä kerman torstai-illalliseksi?... ihanteellista, eikö?
Jätän sinut tänne muita ideoita:
kun teet verduras kermaa varten varaa muutama koristeeksi grillatulle kanalle tai höyrytetylle kalalle.
Kun valmistaudut pesto, tarjoile pastan kanssa ja varaa vähän valmistaaksesi herkullista paahtoleipää nopeaa ja terveellistä illallista varten.
9 pesto-kastiketta kaikilla Italian makuilla
Tämän 9 pestokastikkeen kokoelman avulla sinulla on monia hyviä ideoita pastan, riisin tai herkullisten alkupalojen valmistamiseen.
Las vihannes Ne ovat ihanteellisia, koska voit valmistaa muhennoksia ja myös salaatteja tai dippejä, kuten kermaista hummusta.
9 kermaista hummusta leviää jatkuvasti
Sinulla on jo 9 kermaista hummusta käden ulottuvilla yllättämään ystäviä ja perhettä juhlissa tai epävirallisissa kesäillallisissa.
Maanantai
Retiisi- ja fetasalaatti hunaja-sinappikastikkeella
Retiisi-fetajuustosalaatti, paahdettuja maapähkinöitä, koristeltu herkullisella hunaja-sinappikastikkeella.
Fusiligratin, tonnikalaa, tomaattia, mozzarellaa ja ripaus pestoa
Herkullinen paistettu fusili au gratin, tonnikalaa, tomaattikastiketta, mozzarellaa ja viimeinen ripaus pestoa. Helppo, yksinkertainen ja herkullinen.
Aiomme valmistaa vihanneskeittoa ja hyödynnämme sitä aikaa kokkaessamme omlettin Thermomix-tuotteessamme. Voit nähdä sen videossa!
Tiistai
Quinoa vihannesten kanssa ripaus sitrushedelmiä
Mehukas quinoa, vihannesten ja sitrushedelmien aromi. Ihanteellinen pääruokana, terveellinen ja tasapainoinen. Täydellinen vähärasvaiseen ja vegaaniseen ruokavalioon.
Papu ja Sundried Tomaatti Hummus
Tämän pavun ja kuivattujen tomaattien hummuksen avulla saat palkokasveihin perustuvan välipalan, joka on nopea ja helppo tehdä Thermomix-laitteellasi.
Ihanteellinen lapsille. Paistettu tai paistettu. Nämä kananpähkinät sisällyttävät porkkanat ja pehmeän juuston mehukkaaseen, ravintopakattuun seokseen.
Vihannes papillote ja 5 kastiketta
Herkullinen terveellinen ja terveellinen vihannesten papillootti sen 5 kastikkeella, jotka tekevät siitä herkullisen
Keskiviikko
Tuore, terveellinen ja kevyt kasvispata, valmistettu 15 minuutissa Thermomixillä. Herkullinen
Sveitsiläinen mangoldimeletti, täytetty serranokinkulla, juustolla ja tomaatilla
Sveitsiläinen mangoldimeletti, täytetty juustolla, Serranon kinkulla ja luonnon tomaatilla. Helppo ja terveellistä ja täydellistä lapsille syödä sipulia ymmärtämättä sitä!
Merikilpifileet en papillote höyrytetyillä parsakaalin kukilla
Herkullisia gilthead-merikilpifileitä papillotissa höyrytettyjen parsakaalin kukkien kanssa. Terveellinen ja ravitseva resepti, joka auttaa meitä saamaan kaiken irti varomasta.
Torstai
Voin paahdetut sienet maître d'hôtel
Maître d'hôtelin voilla paahdetut sienet on yksinkertainen resepti, jolla on herkullinen maku ja joka on valmis alle 15 minuutissa.
Tämän pastasalaatin avulla voit nauttia aamuisin rannalla tietäen, että ruoka on valmis, kun palaat kotiin.
Ravitseva ja terveellinen kasvispata, kermassa. Nopea, helppo ja herkullinen. Ihanteellinen ensimmäiseksi syksyllä ja täydellinen lapsille.
Tarvitsetko tuoretta ruokaa, joka voidaan valmistaa etukäteen? Kokeile tätä reseptiä täytetyille munille tonnikalalla. Koko klassikko!
Perjantai
Kermaiset linssit, pinaatti ja porkkana
Kermaiset linssit, pinaatti ja porkkanat. Yksinkertainen ja herkullinen resepti, jolla on erityinen kosketus, joka antaa meille energiaa ja elinvoimaa.
Kinkkua, kesäkurpitsaa ja pesto -paahtoleipää
Nämä kinkku-, kesäkurpitsa- ja pesto -paahtoleivät ovat yhtä helppoja kuin alkuperäisiä. Aperitiivi, jossa on kaikki välimerellisen ruokavalion maut.
Rapea ulkopuolelta ja kermainen sisältä. Kuinka krokettien on oltava. Ne voivat ottaa jopa ne, jotka ovat kieltäneet maitoa ruokavaliossaan
Lauantai
Nauti aidosta Murcian kattilasta. Hyvin yksinkertainen riisiin ja kalaan perustuva ruokalaji, johon kuuluu aioli.
Herkullinen libanonilainen kibbeh, valmistettu karitsanlihasta, bulgurista ja mausteista. Ihanteellinen jogurtin ja mintukastikkeen kera.
Tänään esittelen sinulle maurilaistyylisiä nyyttejä, jotka, kuten kuvasta näet, ovat hieman improvisoituja. Yhtäkkiä meidät kutsuttiin melkein
Punainen hummus sisältää paahdettua pippuria perinteiseen arabialaiseen kikherne-hummukseen.
Sunnuntai
Sianfileetä täytetty lehtileipä
Ulkofileellä täytetty lehtitaikina on klassinen ja loistava resepti aterian nauttimiseen perheen tai ystävien kanssa.
Kesäkurpitsa-pannukakkuja jogurtilla ja mintukastikkeella
Kesäkurpitsa ja juusto tekevät herkullisen sekoituksen näissä kesäkurpitsa-pannukakkuissa. Anna heille jogurtti- ja mintukastike, jotta saat tuoreen kosketuksen.
Jos pidit tämän viikon 20 menusta, älä missaa osastoamme «Viikkovalikko» koko viikon resepteillä ja ideoilla, jotka helpottavat elämääsi.
Upeita ideoita, yksinkertaisia ruokia, joiden on oltava herkullisia
Hei Maria Teresa:
Kiitos kommentistasi.
Toivomme, että nämä viikoittaiset menut auttavat ja antavat ideoita.
Tervehdys!