Viikon 22 2022 ruokalista on täynnä tuoreita ideoita toukokuun hyvästelemiseksi ja tervetuloa tervetuloa kesäkuuhun
Tästä valikosta löydät ideoita lounas ja päivällinen joka päivä viikoksi 30. toukokuuta - 5. kesäkuuta.
Ja se on, että olemme jo sitä ymmärtämättä kesän porteilla ja resepteillämme ei ole mitään tekemistä muutaman viikon takaisten reseptien kanssa. Nyt alkaa salaattien, gazpachojen ja varsinkin jäätelön kausi.
Kaikkein merkittävin
Kuten aina, olemme tehneet valikoiman reseptejä, jotta sinun ja perheesi ruokalistat ovat tasapainossa. Mutta olemme myös ottaneet huomioon, että ne ovat helppoja ja yksinkertaisia reseptejä jättää sinulle vapaa-aikaa, jotta voit nauttia näistä upeista päivistä.
Tiistai-illalliselle meillä on resepti tofu. Se on hyvin yksinkertainen, ja jos et ole koskaan kypsentänyt näitä aineksia, kehotan sinua kokeilemaan sitä, koska tulet rakastamaan sitä.
Se on hyvin yksinkertainen tapa sisällyttää kasviperäistä proteiinia ruokavalioosi ja valmistaa a kasvissyöjä illallinen sopii koko perheelle.
Torstain lounaaksi meillä on vähän empanadillas tonnikalaa, jonka voit korvata minkä tahansa muun version. Tässä on kokoelma ideoita jokaiseen makuun:
Tästä kokoelmasta löydät 9 resepti nyytteille, jotka on valmistettu Thermomixissa. Ne ovat makeita ja suolaisia, jokaiseen makuun.
Lauantaina lounaaksi meillä on klassikko: grillattua kanaa. Reseptissä näytämme kuinka valmistat tämän reseptin Thermomix®-laitteellasi, mutta jos et halua sekaantua liikaa keittiöön, voit tehdä sen uunissa tai hidas liesi.
Jätimme sunnuntaille yhden reseptin, joka ei koskaan petä. Ja se on Thermomix ®:n kanssa risottoja Niistä tulee aina näyttäviä.
Se, jossa on katkarapuja ja kookosta, on imeä sormiasi, mutta voit katsoa tätä kokoelma inspiroimaan sinua:
Parhaat risotot, jotka on valmistettu Thermomixillä
Löydä parhaat Thermomixilla tehdyt risottot, jotta voit nauttia yksinkertaisista ja herkullisista ruokalajeista koko perheen kanssa.
Säästä aikaa… ja energiaa
Torstaina meillä on myös huomionarvoinen illallinen. Ne ovat 2 ruokaa, jotka teemme samaan aikaan Varoma säästää meiltä paljon aikaa.
Hyötyä porrastettu ruoanlaitto valmista kasvisliemi lasiin ja näin sinulla on osa perjantai-illallisesta jo etuajassa.
viikon temppu
Useammin kuin kerran olen kommentoinut, että olen kovasti jäässä. Minusta se on yksi yksinkertaisimmista temppuista järjestää aikani ja viikon ruokalistat.
Minun on myönnettävä, että en yleensä ole laiska kokkaamaan, joten kun teen ruokaa, en välitä tehdä lisää ja pakastaa joitain annoksia.
Minulla on valmiita perusasioita, jotka ovat aina saatavilla pakastimesta. Se on enemmän! Kun ne puuttuvat, menen paniikkiin, kun ajattelen, ettei minulla ole ruokaa kotona!!
En voi koskaan jättää väliin: lihapullat, liha- ja kalahampurilaiset, nuggetit, lasagne tai cannelloni, esikeitetty riisi tai Nelba-riisi ja kattila kotitekoista lientä.
Kaikilla ei tarvitse olla samaa osaketta. Voit siis kuluttaa ja täydentää omaan tahtiisi ja ilman stressiä.
Ja mikä parasta, voit syödä terveellisemmin, koska vältät prosessoituja ruokia.
Menuviikko 22 2022
Maanantai
Lämmin purjo-salaatti on yksinkertainen, nopeasti valmistettava ja terveellinen resepti. Se on myös kevyt ja täydellinen painonhallintaruokavalioihin.
Grillattua lohta tahinikastikkeella
Mehukas ja herkullinen uunissa paahdettu lohi tahinipohjaisen kastikkeen kera. Hieno ja helppo pääruoka.
Oletko kokeillut vihreää parsakakkua? Se on kevyttä, kermaista ja herkullista. Täydellinen alku- tai etualalle.
Paistettuja vihanneksia yhdistettynä tofuun ja cashewpähkinöihin. Ihanteellinen nopeaan illalliseen tai kesän alkupalaan.
Tiistai
Luonnollinen express-tomaattimehu
Express tomaattimehu, täysin luonnollinen, jonka valmistamme vain minuutissa. Ihanteellinen alkupalaksi tai ensimmäisenä tai aperitiivin mukana.
Linssit vihannesten ja kuminan kanssa ripaus kreikkalaista jogurttia
Jotkut linssit vihanneksilla, perinteinen tyyli, kuminalla. Ja lopuksi astian tarjoamme heille ruokalusikallisen kreikkalaisen jogurtin.
Ihanteellinen lapsille. Paistettu tai paistettu. Nämä kananpähkinät sisällyttävät porkkanat ja pehmeän juuston mehukkaaseen, ravintopakattuun seokseen.
Keskiviikko
Kylmä avokado, vihreä omena ja lime-kerma
Tämän kylmän avokadon, vihreän omenan ja lime-emulsiovoiteen avulla saat herkullisen ja valmiin ensimmäisen kurssin 2 minuutissa Thermomixin kanssa.
Riisi ratatouillella ja paistetuilla munilla
Ratatouillen ja paistettujen munien riisi on täydellinen resepti, jota lapset rakastavat. Löydä resepti vaihe vaiheelta Thermomixin avulla.
Kylmä selleri ja tomaattikeitto
Herkullinen kylmä selleri- ja tomaattikeitto, täydellinen kesäksi, illalliseksi tai alkupalaksi. Ihanteellinen niille teistä, jotka noudatat vähärasvaisia ruokavalioita.
Helppo resepti valmiina 3 minuutissa: marinoitua simpukkapasteedia. Simpukat, tonnikala ja tuorejuusto, jolla on hieno rakenne ja mieto maku.
Torstai
Tuore papu- ja tursasalaatti on ihanteellinen kesä. Terve, terve, helppo ja valmis alle 10 minuutissa. Täydellinen ottaa rannalle!
He ovat rikkaita, rikkaita. Nämä tonnikalan nyytit on nopea ja helppo valmistaa. Ja kaikki pitävät niistä yleensä. Jos ostat taikinan, teet sen vain 30 minuutissa.
Thermomix®-varomassa valmistettu höyrytetty parsa on niin helppo tehdä, että yllättää sinut.
Kummeliturska höyrytettyjen vihannesten kanssa
Tämä resepti kummeliturskasta höyrytettyjen vihannesten kanssa on terveellinen, nopea ja erittäin täydellinen resepti nauttia mausta pitämällä huolta itsestäsi.
Perjantai
Kalmari perunoiden kanssa on resepti nauttia yksinkertaisesta, helposta ja rikkaasta aidosta merenelävien muhennoksesta.
Perusresepti: nopea vihannes- ja kanaliemi
Tämän nopean vihannes- ja kanaliemen avulla voit valmistaa lukemattomia valmisteita, kuten runsaita riisiruokia, kastikkeita. Vaivatonta, luonnollista ja terveellistä.
Tostas marinoitujen kanan eskalooppien kanssa
Täydellinen resepti rentoon illalliseen ystävien kanssa. Anna heidän auttaa sinua kokoamalla nämä marinoidut kananleikkapaahtimet. Nautitte kaikki !!
Lauantai
Höyrytetyt vihannekset, sinapivinaigrette
Eri tapa syödä vihanneksia. Lisää maku sinappivinaigretellä. Se varmasti kiinnittää sinut
Mehukas ja herkullinen paistettua kanaa thermomixissä, ihanteellinen perheen jakamiseen. Kätevä ja helppo, tämä resepti on täydellinen aloittelijoille.
Piadina-kääre pinaatilla, kinkulla ja ricottalla
Ja tähän päivään yksinkertaisia ja herkullisia piadinaa, mutta tällä kertaa pinaatilla, kinkulla ja...
Sunnuntai
Tämän katkarapujen ja kookospähkinärisotton avulla saat herkullisen kermaisen astian, jossa ei ole maitoa eikä juustoja. Anna Thermomixin toimia sinulle
Venäläinen salaatti omenalla ja avokadolla, korianterilla ja limen majoneesilla
Yllättävä venäläinen salaatti omenalla ja avokadolla, korianterilla ja limen majoneesilla. Tuoreella ja raikkaalla omenan ripaus.
Jos haluat löytää lisää ideoita ja temppuja, älä unohda vierailla «Viikkovalikko«