Toivotamme tervetulleeksi elokuun kuukausi seuraavan viikon 31 menu täynnä rikkaita ja monipuolisia ideoita.
Olemme valmistautuneet viikolle 1.-7. elokuuta yksinkertaisia ja maukkaita reseptejä jonka voit helposti valmistaa ilman, että sinun tarvitsee viettää elämääsi keittiössä.
Ruokalistamme, kuten aina, on suunniteltu noudattamaan normaalia ruokavaliota, mutta tasapainottavat ja kaikenlaisilla resepteillä: liha, kala, palkokasvit, viljat ja ennen kaikkea vihannekset.
Kaikkein merkittävin
Tälle kuulle on ominaista korkeat lämpötilat, joten jatkamme väistymistä gazpachoja, salmorejoja, kylmiä voiteita ja vichyssoisea.
Hyvän salmorejon tai gazpachon valmistaminen kotona vie sinut pari minuuttia, joten älä epäröi valmistaa sitä aina jääkaapissa valmiina ensimmäisenä ruokalajina lounaalle tai illalliselle.
Tässä jätän sinulle muutaman ideoita joten et aina tee samaa reseptiä ja voit tehdä ruokalistastasi monipuolisemman ja hauskempaa.
9 eksoottista gazpachoa tänä kesänä
9 alkuperäistä gazpachoa, valmistettu omenasta, kirsikoista, mansikoista, porkkanoista, meloneista, punajuurista, viinirypäleistä ... siellä on jotain jokaiseen makuun.
Lisäksi keskiviikkona meillä on a yksi levy perustuu viljoihin ja palkokasveihin. Erittäin ravitseva resepti, jonka voit ottaa mukaan myös rannalle tai muualle.
Meillä on myös dipit, pasteet ja hummus useita päiviä. Se on erittäin nopea vaihtoehto valmistaa, ja sen avulla voit tasapainottaa ruokavaliotasi vähemmän käytetyillä ainesosilla.
Vaikka niitä on lukemattomia yhdistelmät, jätän sinulle joitain, jotka ovat taattua menestystä:
9 erinomaista pasteetta, jotka voit valmistaa kotona ja Thermomixin kanssa muutamassa minuutissa. Yllätät vieraasi.
9 kermaista hummusta leviää jatkuvasti
Sinulla on jo 9 kermaista hummusta käden ulottuvilla yllättämään ystäviä ja perhettä juhlissa tai epävirallisissa kesäillallisissa.
Vielä viimeinen suositus. Jos jonain päivänä syöt ulkona, tämä kokoelma on erittäin hyödyllinen, koska se sisältää yli 100 ideaa syödä rannalla, uima-altaalla tai missä haluat.
Yli 100 ideaa syödä rannalla ja nauttia 100 % kesästä yksinkertaisilla resepteillä koko perheelle.
Menuviikko 31 2022
Maanantai
Kylmä kurpitsa kerma ripaus sitruunaa
Pehmeä kylmä kurpitsa kerma, ripaus sitruunaa, ihanteellinen alkupalaksi. Täydellinen lapsille, ihmisille, joilla on herkkä vatsa ja vähän kaloreita.
Thermomix-laitteellasi voit helposti valmistaa tämän maukkaan Riojan-sisäfileen. Valmiina alle 30 minuutissa ja vaivattomasti.
Tämä vesimeloni salmorejo tai vesimeloni porra on herkullinen kylmä vihannes kerma. Se on kuin gazpacho, mutta kermainen, hienolla ja herkullisella tekstuurilla.
Pinaatti spiraalit joulua varten
Yksinkertaisilla ainesosilla valmistamme juhla-annoksen: joitain pinaattispiraaleja kinkulla ja juustolla
Tiistai
Salaattisalaattia tai vihreitä lehtiä jollakin näistä kastikkeista:
Herkullisia ja helppoja kastikkeita salaatteihin
Anna salaateillesi erityinen ilme näillä viidellä herkullisella ja helpolla kastikkeella. Valmis alle 5 minuutissa.
Kanafileet persikkakastikkeella
Ota varoma suurimmaksi osaksi tällä kananreiden reseptillä persikkakastikkeella! Yksinkertainen ruokalaji koko perheelle.
Creamy Vegetable Dip on sileä ja terveellinen kerma, joka on valmistettu vihanneksista, kuten selleri, porkkana, paprika ja kurkku, joka houkuttelee lapsia ja aikuisia.
Alkuperäinen kirsikkatomaattisalaatti, jossa on leipää, oliiveja, mozarellaa ja basilikan lehtiä. Täydellinen salaatti kesälle.
Keskiviikko
Vihannekset, kuskussi ja pavut
Siinä on porkkanoita, kesäkurpitsaa, kurpitsaa, vihreitä papuja ... ja kaikki nämä vihannekset ovat höyrytettyjä. Palvelemme heitä kuskusin ja pavujen kanssa.
Kesäkurpitsakerma tarjoiltuna ricottan ja kovaksi keitetyn kananmunan kera
Kesäkurpitsakerman valmistaminen Thermomixissa on erittäin helppoa. Tarjoilemme ricottan, munankeltuaisen ja salvialehtien kera.
Kevyt tonnikala ja sardellipasteetti
Thermomix-laitteellasi voit valmistaa kevyttä tonnikalaa ja sardellipastettä 2 minuutissa ja nauttia herkullisesta purusta vain 40 kaloria.
Torstai
Tomaattisalaatti ruohosipulilla ja basilika-oregano-vinaigretellä
Virkistävä tomaattisalaatti basilikalla ja oregano-vinaigrette-kastikkeella. Ihanteellinen toisen lihan tai kalan annosten mukana.
Täytetty taimen on yksinkertainen ja terveellinen resepti, jolla sinulla on täydellinen illallinen, alle 30 minuuttia.
Täydellinen amerikkalaistyylinen Coleslaw-salaatti
Coleslaw-salaatti purppurakaalia, omenaa ja porkkanaa, maustetulla majoneesikastikkeella. Tuore ja koukuttava salaatti.
Rapeimmat ja herkullisimmat paistetut kananpähkinät
Rapea, helppo ja herkullinen kananpähkinä. Salaisuus: marinoi ne maitoon ja leipä maustetuilla maissihiutaleilla.
Perjantai
Tuore porkkanasalaatti on koriste, joka on täynnä makua ja väriä. Se muuttaa minkä tahansa yksinkertaisen ruokalajin täydelliseksi ja ravitsevaksi reseptiksi.
Täysjyväspagetti kirsikoineen, uskomaton resepti, jonka valmistamme kokonaan Thermomixissä, helppo, nopea ja erittäin mukava.
Juustobriisi parsakaalilla ja tomaatilla
Herkullinen suolainen kakku, jossa on alkuperäinen juusto-brisé-pasta ja täyte terveellisiä vihanneksia, kuten parsakaalia ja tomaattia. Ihanteellinen aperitiivina.
Lauantai
Koristele vihreillä papuilla, porkkanoilla ja sienillä
Vihannespapuista, porkkanoista ja sienistä valmistettu vihanneskoriste lihan tai kalan mukana. Tarjoillaan yksin, se on terveellinen ensimmäinen kurssi.
Paahdettuja perunoita rosmariinilla
Tämä resepti on ihana. Meillä on herkullisia ja pehmeitä paahdettuja perunoita kaikilla valkosipulikastteen mauilla...
Herkullinen resepti tonnikalalle sipulilla. Erittäin helppo valmistaa ja se on täydellinen niille kesäpäiville, kun haluat syödä kevyempää ja nopeampaa ruokaa.
Opi valmistamaan Linssi Hummus lämpöseoksella, herkullisella erittäin ravitsevalla vihannespasteella, jonka voit tehdä 1 minuutissa. Haluatko kokeilla sitä? Tulee!
Valmistamme taikinan Thermomixillä. Sitten muodostamme ne kaulin avulla ja kypsennämme ne. Reseptin kirjoittamisen lisäksi voit nähdä sen videossa
Sunnuntai
Helppo vegaanipaste valmistaa, jos käytämme monitoimikoneemme. Siinä on munakoisoa, cashewpähkinöitä, valkosipulia, jogurttia, kumina ...
Kuiva musta riisi merikrotin kanssa
Herkullinen resepti kuivalle mustalle riisille merikrotin kera. Maukas, värikäs ja todella herkullinen ruokalaji ystävien tai perheen kanssa nautittavaksi.
Kesäkurpitsa-, sieni- ja vuohenjuustokanneleita
Nämä kesäkurpitsa-, sieni- ja vuohenjuustokannelitit, jotka on valmistettu ilman pastaa ja ilman bešamelia, yllättävät sinut.
Tiedät jo, että sinulla on joka torstai sinun ruokalistasi valmiina seuraavaa viikkoa varten. Näin sinulla on aikaa tehdä ostoksia ja hyödyntää viikonloppu ruoanlaittoon ja reseptin kehittämiseen. 😉