Etsitään reseptejä lounas ja päivällinen ensi viikolla? Olet tullut oikeaan paikkaan! Viikon 49 ruokalista 2022 tarjoaa sinulle yksinkertaisia ja tasapainoisia reseptejä päiville 5.-11.
Löydät myös muita ehdotuksia, jotta voit muokkaa valikkoa mielesi mukaan. Tiedät jo, että hyvä organisaatio on menestys syödä terveellisesti, tasapainoisesti ja monipuolisesti.
Ja jos ajattelet jo joulua, ehdotamme ideoita, joita voit hyödyntää suurissa päivissä. Hanki inspiraatiota uudesta osiostamme Ja jouluksi?!
Kaikkein merkittävin
Tämä viikko 3 palkokasvien reseptiä. Mielestäni ne ovat perus, joka meidän on palautettava. Ne ovat halpoja tuotteita ja ne sopivat hyvin yhteen muiden ainesosien kanssa. Anna itsesi yllättyä ehdotuksistamme!
He ovat myös hyvin läsnä vihannekset. Tiedän, että ne ovat aina pääryhmä ruokalistallamme, mutta olen vakuuttunut, että ne ovat välttämättömiä kehomme asianmukaiselle toiminnalle.
Lisäksi yhdistelmiä on niin monia ja niitä voidaan valmistaa niin monella tavalla, että se on mahdotonta väsyä
Meillä on tiistaina illallinen lohi. Jos sinulla on ilmakeitin, älä epäröi käyttää sitä... se näyttää upealta eikä anna sinulle työtä. Sinun tarvitsee vain muistaa lisätä mausteita, kuten fenkolia tai rakuunaa, jotta se antaa mausteita.
Keskiviikkona illalliselle meillä on a super terveellinen resepti meribassin kanssa. Tiedän, että jos kotona on pieniä, heidän voi olla vaikea syödä kalaa, joten ehdotan epämuodollisempaa ja hauskempaa vaihtoehtoa:
Kummeliturska- ja raejuustopallot maissihiutaleiden taikinalla, mikä tekee niistä rapeat ulkopuolelta ja mehukkailta ja pehmeiltä sisäpuolelta
Sunnuntaina meillä on keittomainen kala- ja äyriäisriisi, joka on upea. Näiden reseptien salaisuus on tehdä se hyvä savu jotta siinä on paljon makua. Sisään Instagram Kerromme sinulle, kuinka voit valmistaa taloudellisen, yksinkertaisen ja maukkaan reseptin, joka palvelee sinua paitsi riisiruokien, myös upeiden keittojen ja muhennosten valmistuksessa.
Napsauta tätä katso resepti ja älä unohda seurata meitä nähdäksesi erilaista sisältöä verkosta. 😉
Ja illalliseksi meillä on joitain nyytit. Muuten, Kokoelmat-osiossa jätän sinulle yhden, jossa on 9 todella herkullista reseptiä, joita voit valmistaa ympäri vuoden.
Kokoonpanot
Tällä viikolla meillä on pari illallista perustuen kasvisvoiteet. Tiedät jo, että vaihtelemme niitä ruokalistoillamme tehdäksemme ruokavalioista mahdollisimman runsaita, mutta jos olet yksi niistä, jotka haluavat hyödyntää 100 % kausituotteista, tulet rakastamaan tätä kokoelmaa:
Yhdistelmä yhdeksästä mahtavasta kurpitsavoiteesta, jotka voit valmistautua käyttämään Halloween-kurpitsa-sellua.
Lauantaina meillä on epävirallinen illallinen voileipiä. Paras näistä valmisteista, jotka voit täyttää millä tahansa. Tässä on muutamia ideoita inspiroimaan sinua:
12 voidetta voileipien tai voileipien täyttämiseen
Annamme sinulle ideoita palata kouluun ja teemme kokoelman 12 tahnasta tai levitteestä lastesi voileipiä ja voileipiä varten.
Kuten sanoin, nyytit sunnuntaina voit korvata ne omillasi ja pakastetuilla tai näillä muilla ideoilla, jotka ovat herkullisuutensa lisäksi erittäin omaperäisiä.
9 todella herkullista lihapullareseptit
Tämä 9 todella herkullisen lihapullareseptin sisältävä kokoelma auttaa sinua täydentämään viikkovalikoitasi.
Ja jouluksi?
Näinä viikkoina viikkomenuistamme löydät uuden osion tämän joulun ehdotuksillamme. Näin sinulla on aikaa tutustua resepteihin ja halutessasi valmistaa ne etukäteen.
Tällä viikolla ehdotus perustuu kalaan. Vaihtoehto, joka on erittäin suosittu, koska se on yleensä kevyempi ja samalla tyylikäs.
Välipalat
Vuohenjuusto-alkupala mustikoilla
Hyvää kuninkaanpäivää!! No joo, näyttää siltä, että joulu lähenee loppuaan, uusi vuosi on jo saapunut... mutta...
Voit käyttää sokeroituja pippuritaustoja paitsi syntymäpäivinä, myös minkä tahansa tyyppisissä juhlissa.
Ota selvää, kuinka voit valmistaa herkullisen suolaisen kakun simpukoista ja tuorejuustosta. Mukana on herkullinen laktonesa.
alkupalat
Katkaravut keitetyt romesco-kastikkeella
Keitetyt katkaravut, jotka sopivat erinomaisesti juhliin tai jouluun, herkullisen romesco-kastikkeen kera.
Tämän reseptin avulla simpukat a la marinara saat herkullisen ensimmäisen ruokalajin, yksinkertaisen ja niin nopean, että saat sen valmiiksi muutamassa minuutissa.
Pääruoka
Tämä resepti kummeliturska cava on herkullinen. Tarjoile sitä kastikkeen mukana, jotta vieraasi voivat arvostaa ja nauttia sen mausta.
Jälkiruoat
9 yhden annoksen jälkiruokaa tänä jouluna
Ne ovat yksittäisiä jälkiruokia, joita voimme helposti tarjoilla ruokailijoiden keskuudessa ja joiden kanssa onnistumme.
Menuviikko 49 2022
Maanantai
Salaattisalaattia tai vihreitä lehtiä jollakin näistä kastikkeista:
Herkullisia ja helppoja kastikkeita salaatteihin
Anna salaateillesi erityinen ilme näillä viidellä herkullisella ja helpolla kastikkeella. Valmis alle 5 minuutissa.
Pidätkö muhennoksista ja muhennoksista? Kokeile tätä mustalaisruukua, vihanneksista ja palkokasveista valmistettua muhennosta.
Artisokat vihreällä kastikkeella ja kaksoilla
Herkkä artisokka vihreässä kastikkeessa kaksoilla, ihanteellinen alkupalaksi. Erittäin terveellinen ja hyödyllinen vaihtoehto kehollemme.
Tiistai
Tämän vihreiden papujen ja valkosipulin perunoiden reseptin avulla saat yksinkertaisen illallisen, joka perustuu höyrytettyihin vihanneksiin joulun liiallisten vaikutusten torjumiseksi.
Grillattua lohta purppuranpunaisella perunasoseella ja avokadomajoneesilla
Älä missaa, kuinka valmistat tämän terveellisen grillatun lohen purppuranpunaisella perunasoseella ja avokadomajoneesilla. Eikö se olekin täydellinen yhdistelmä?
Höyrytetyt vihannekset mantelikastikkeella
Näiden höyrytettyjen vihannesten ja mantelikastikkeen kanssa saat vegaanisen, terveellisen ja kevyen illallisen. Thermomixilla on helppoa huolehtia itsestäsi.
Tostas munakokkelilla ja pestokastikkeella
Pestokastike on ihanteellinen kumppani pastaruokien lisäksi myös muille valmisteille, kuten näille munakokkelille.
Keskiviikko
Opi valmistamaan kikherne kerma simpukoilla. Erittäin helppo tehdä Thermomixin kanssa ja täynnä ominaisuuksia. Kokeile, pidät siitä
Tämä kevyt purjo- ja perunavoide, jolla on sileä maku ja kermainen rakenne, on todella herkullinen. Meillä on mukana muutama kinkkupala, kuten pieniä paloja.
Höyrytetty meribassi kurpitsakastikkeella ja villiparsaalla
Terveellinen, kevyt ja erittäin maukas ruokalaji. Varomassa valmistettu höyrytetty meribassi kurpitsakastikkeen, villiparsaan ja kirsikkatomaattien höyryllä. Sinä tulet rakastamaan sitä.
Torstai
Ruusukaali kuivattuilla hedelmillä
Kypsennämme näitä ruusukaaleja ja paista ne Thermomix-lasissamme. Helppo valmistaa ruokalaji ja samalla upea.
Kana-, kinkku- ja oliivikakkuja
Näillä kana-, kinkku- ja oliivikakkuilla sekä varomallasi voit valmistaa nopean ja herkullisen illallisen koko perheelle.
Kurpitsalla, parsakaalilla, porkkanalla... herkkä ja sileä kerma, josta koko perhe pitää. Ihanteellinen illallisille.
Ranskalainen munakas juustolla ja kinkulla täytettynä
10 illallinen 10 minuutissa: ranskalainen munakas mozzarellajuustolla, tuorejuustolla ja Yorkin kinkulla täytettynä. Terveellistä, mehukasta, herkullista.
Perjantai
Nuudelit parsalla, katkarapuja currykastikkeella ja maapähkinöitä
Nuudelit parsalla ja katkaravuilla currykastikkeella ja maapähkinöillä, nopea, yksinkertainen ja aivan herkullinen resepti.
Yksinkertainen kerma linssejä ja porkkanoita. Resepti palkokasveille, joita voit tehdä Thermomixin kanssa ja käyttää viikkovalikossa.
Kuinka tehdä paistettuja munia (askel askeleelta)
Valokuva askel askeleelta paistettujen munien valmistamisesta lämpöseoksessa. Helppo, nopea, houkutteleva ja täydellinen vähärasvaiseen ruokavalioon.
Lauantai
Täydellinen amerikkalaistyylinen Coleslaw-salaatti
Coleslaw-salaatti purppurakaalia, omenaa ja porkkanaa, maustetulla majoneesikastikkeella. Tuore ja koukuttava salaatti.
Marinoidut kylkiluut kaksinkertaisessa ruoassa
Herkullisia ja mehukkaita sianlihaa, Cajun-tyylisellä marinadilla, joka on valmistettu kaksinkertaisella keitolla (höyrytetty ja paistettu). Ihanteellinen pääruokana.
Mini express voileipiä, rapuja, salaattia ja majoneesia, jotka valmistat vain 5 minuutissa. Täydellinen improvisoiduille vierailuille!
Popcorn, joka on maustettu kalkilla ja ripaus
Popcorn, jossa on limen makua ja hienovarainen kosketus mustapippuria ja rohkeammalle ripaus cayennea tai chiliä. Riippuvuutta!
Sunnuntai
Sienen ja rucolan carpaccio on yksinkertainen ja kevyt resepti, jota voit käyttää alku- tai koristeeksi.
Keitetty riisi, kalmari ja katkaravut
Herkullinen riisi, valmistettu kotitekoisesta katkaravun varastosta ja kalmarin mukana. Mehukas ja maukas, se on ihanteellinen toisena ruokalajina.
Tomaatti- ja kinkkuleipiä on niin helppo valmistaa ja maku niin lempeä, että voit käyttää niitä koristeeksi tai alkupalaksi.
Mehukkaat lihapullat tomaattikastikkeessa ja vihreää pippuria
Mehukkaat kotitekoiset lihapullat sekä kastike, joka on valmistettu luonnollisesta tomaatista ja vihreästä pippurista. Todella herkullinen