On vihdoin torstai ja sinulla on jo ruokalistasi viikolle 6 vuonna 2023. Menu täynnä reseptejä sinulle Lounaat ja illalliset 6.-12.
Tässä valikossa löydät kaikenlaista ruokaa oli se sitten lihaa, kalaa, palkokasveja, viljaa ja erityisesti vihanneksia… paljon vihanneksia!
Myös osastollamme kokoelmat voit löytää monia muita ideoita, jotta voit mukauttaa tämän valikon makuusi.
Kaikkein merkittävin
Tiistaina lounaaksi syömme reidet valkosipulin kera. valkosipuli on a erittäin terveellinen ainesosa mutta jos et ole tämän tuotteen fani, voit muuttaa reseptiä johonkin seuraavista vaihtoehdoista:
Kanafileet persikkakastikkeella
Ota varoma suurimmaksi osaksi tällä kananreiden reseptillä persikkakastikkeella! Yksinkertainen ruokalaji koko perheelle.
Pidätkö kevyistä resepteistä? Kokeile tätä kanaa yrtteillä. Liha on mehukas ja kastike herkullinen.
Keskiviikkona meillä on kerma salaatti jonka voit korvata salaatin tomaatilla, sipulilla ja suosikkikastikkeellasi.
Muista, että on erittäin helppo temppu valmistaaksesi salaatin. Jätän sen tähän, jotta voit katsoa sitä:
Kuinka pilkkoa salaattia Thermomixillä
Yllättävä temppu, jolla opit pilkkomaan salaattia Thermomixillä helposti ja nopeasti. Tätä temppua voidaan käyttää myös sipulin tai pinaatin pilkkomiseen.
Perjantaina meillä on vapaamuotoinen salaattikääreisiin perustuva illallinen. On vegaaninen ja erittäin kevyt resepti. Jos haluat rikastaa tätä illallista, voit korvata ne tällä toisella reseptillä, mutta kalorit eivät ole samat, okei? 😉
Mehukkaat ja rapeat kana- ja maissihuivit, vahvuudeltaan paahdetut ja sisäpuolelta hunajaiset, täynnä makua. Ne ovat ihanteellisia illalliselle tai välipalalle ystävien kanssa. Se on herkullista!
Kokoonpanot
Illalliseksi tiistaina meillä on kummelitursahampurilaisia. Jos haluat lisää ideoita aiheesta runsaat illalliset kaloihin perustuen, tässä on muutamia ideoita, jotka yllättävät sinut.
20 herkullista ja hauskaa illallista kalalla
Näillä 20 herkullisella ja hauskalla kalaillallisella sinulla ei puutu ideoita, jotta lapsesi saavat monipuolista ruokavaliota.
Sunnuntaina meillä on superhelppo valmista illallinen, salaatti kotitekoisilla sämpylillä ja hummus. Voit korvata tämän reseptin näillä muilla versioilla:
9 kermaista hummusta leviää jatkuvasti
Sinulla on jo 9 kermaista hummusta käden ulottuvilla yllättämään ystäviä ja perhettä juhlissa tai epävirallisissa kesäillallisissa.
Menuviikko 6 2023
Maanantai
Sitruuna-artisokat ovat terveellisiä ja kevyitä reseptejä, jotka auttavat sinua saamaan terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion yksinkertaisella tavalla.
Marinoituja kalafileitä riisin kera
Herkullisia ja maukkaita valkoisia kalafileitä eri mausteilla marinoituina, grillattuina ja riisin kera
Marinoitu kesäkurpitsa sinappi-jogurttikastikkeella
Älä missaa, kuinka valmistat tämän upean alkupalan marinoidun kesäkurpitsan kera ja että voimme täydentää jogurttikastiketta sinappilla.
Pidätkö sipulitortilloista? Opi valmistamaan niitä tällä helpolla reseptillä, jonka avulla voit valmistaa Thermomixia, ja nauti tästä vähäkalorisesta ruokalajista
Tiistai
Salaatti täynnä ominaisuuksia. Se on valmistettu parsakaalista, omenasta ja tomaatista, ja se on pukeutunut öljyyn, etikkaan, senapeen ja hunajaan.
Nämä Thermomix-laitteellasi valmistetut valkosipulin kananreidet ovat täydellisiä ja herkullisella kastikkeella.
Tämä kaurakeittokeitto on valmistettu perusainesosista, ja se on niin helppo tehdä Thermomixillä, että voit nauttia sen eduista milloin tahansa.
Suosittelemme erilaista toista ruokalajia, josta pidetään myös niille, jotka eivät pidä kalasta kovin paljon: kalahampurilaiset kummeliturskalla ja tonnikalalla
Keskiviikko
Opi valmistamaan salaattikermaa Thermomix-herkullisessa reseptissä, joka on erittäin helppo valmistaa, terveellinen, vähän kaloreita ja hyvin lyhyessä ajassa
%%excerpt%% Loistava resepti, johon tarvitsemme vain yhden keittiötyökalun: Thermomiximme. Kokeile sitä, koska se on kuin parhaissa ravintoloissa.
Nopea ja helppo munakoiso, täytetty sofritolla ja kinkulla. Täydellinen alkupala, kun meillä on vähän aikaa kokata.
Torstai
Valmista nämä vegaaniset avokado-veneet ja sinulla on nopea ja terveellinen illallinen valmiina alle 10 minuutissa.
Maukas seepia valkosipulilla, majoneesin tai ali-oliin kera. Täydellinen välipalana tai illallisena, se voidaan syödä paahtoleipää tai suoraan voileipänä. Opi valmistamaan se seepia-reseptillemme Thermomixille.
Vihannekset en papillote on helppo ja erittäin terveellinen ruokalaji. Voimakkaan maun ja säilyttävät kaikki ravintoaineet. Hyvä vaihtoehto illalliselle
Perjantai
Näillä marinoiduilla labneh-palloilla voit valmistaa Thermomix-laitteellasi yksinkertaisen aperitiivin, joka sisältää kaiken Välimeren maun.
Haudutetut linssit kurpitsalla ja makkaralla
Herkullisia ja maukkaita kurpitsaa ja makkaraa haudutettuja linssejä. Koko muhennos täynnä makua nauttimaan hyvästä palkokasvista.
Tämän terveellisen ja kotitekoisen maustetun kikherne-välipalan avulla on helpompaa syödä monipuolista ruokavaliota tarvitsematta luopua välipaloista.
Nämä minisalaatti- ja saksanpähkinäpaketit ovat ihanteellisia huolehtimaan itsestäsi luopumatta mistään. Niitä on niin helppo tehdä, että se on suosikkiruokasi.
Lauantai
Ehdotamme sinulle tämän joulun aperitiiveja, joilla yllätät vieraasi: joitain paahtoleipää alkuperäisellä selleripestolla.
Keitto riisi appelsiinimehulla
Mereneläväliemi-riisi appelsiinimehulla, Välimeren keittiön parhaita herkkuja Helppo, nopea ja halpa.
Pehmeä kerma, joka on valmistettu kuituisimmasta parsaosasta hyödyntääkseen muiden valmisteiden vinkkejä. Kasviliemellä.
Alkuperäinen alkuruoka, joka on valmistettu munakoisosta, porkkanasta ja pippurista. Voimme tarjoilla sitä murskatun tomaatin tai kevyen ja virkistävän jogurttikastikkeen kanssa
Sunnuntai
Tomaattisalaatti ruohosipulilla ja basilika-oregano-vinaigretellä
Virkistävä tomaattisalaatti basilikalla ja oregano-vinaigrette-kastikkeella. Ihanteellinen toisen lihan tai kalan annosten mukana.
Katkaravun verdinas on alueellisen keittiömme ruokalaji, jonka voimme tehdä Thermomixillä. Jalokivi, jossa palkokasvit yhdistetään äyriäisiin.
Kasvisalaatti kevyellä kastikkeella
Pidät tästä salaatista sen maun vuoksi ja koska se on paljon vähemmän kaloripitoinen kuin se voisi olla. Se valmistetaan Varomassa muutaman vaiheen mukaisesti.
Tämä kikherne hummus-resepti on klassikko. Olennaista arabialaisen keittiön maisteluvalikossa tai missä tahansa välipalassa.
Nopeat oregano- ja pippurisämpylät
Pippurilla ja oreganolla maustettuja nopeita kotitekoisia sämpylöitä, helppoja ja herkullisia, ihanteellisia minkä tahansa kanssa.
Jos pidit tästä valikosta, odotan sinua seuraava torstai kanssa lisää ideoita terveelliseen ruokavalioon.