Se on ilo, syntinen ja hyperkalorinen, mutta todellinen ilo: a ravistaa maitoa, banaania ja nocillaa. Teen sen Ninos kuten piknikki, täynnä ravintoaineita ja energiaa, mutta en voi olla tekemättä laukausta, lasissa, leikattua, jonka juot pieninä sipulina ja ... rakastan sitä.
panen kauramaito, joka sisältää kuitua, mineraaleja ja helpottaa ruoansulatusta, mutta voit käyttää suosikki maitoa; lisään banaani, runsaasti kaliumia, hiilihydraatteja ja kasviproteiineja; Y Nutella (tai nutellaa), joka antaa sille kaiken energian ja herkullisen maun (voit tehdä siitä kotitekoisen, noudattamalla tätä reseptiä). En lisää sokeria, mutta makeat hampaat voivat lisätä sen mieleisekseen.
Banaani ja nocilla smoothie
Herkullinen kaurapuuro, banaani ja nocilla-maitosekoitus, ihanteellinen lasten välipaloille
Vastaavuus TM21: n kanssa
Lisää tietoa - Maito, kaakao, hasselpähkinä ja sokerikerma