Tämän ruokavalion kesäkurpitsa besamelin avulla voit nauttia suosikkiresepteistäsi huolimatta kaloreista.
Me kaikki tiedämme sen lasagne Ne ovat herkullisia, mutta ne ovat ruokia, jotka meistä huolestunut ruokavaliosta, yritämme välttää. Eikä emme pidä siitä kotitekoinen besameli mutta siinä on niin paljon kaloreita, että se heittää meidät takaisin.
Mutta tällä kesäkurpitsabekamelilla ruokavaliota varten voit valmistaa suosikkiruokasi ilman katumusta. Se on myös täysin vegaani, gluteeniton ja laktoositon.
Ensinnäkin sinun on tiedettävä, että se ei ole tyypillinen besameli, koska siinä ei ole jauhoja tai liikaa rasvaa. Se on itse asiassa paksu kesäkurpitsa kerma, jota voit käyttää korvaamaan ruokia, jotka sinun on gratinoitava, kuten cannelloni ja lasagne.
Toinen asia, josta pidän tässä reseptissä, on se voi jäätyä ilman mitään ongelmia. Pitää jopa kuukauden pakastimessa. Muista sekoittaa se hyvin ennen käyttöä, jotta se on juuri valmistettu.
Kesäkurpitsa besameli ruokavalioon
Herkullinen vegaani ja jauhoton béchamel, jota voit käyttää lasagnea ja cannellonia.
Lisää tietoa - Ruokavalion reseptit Thermomixille
Pidän sitä!
Olen jo tehnyt sen toisinaan ja se on?
Mielenkiintoinen kastike hummmm
Ja maistuuko se samalta kuin béchamel?
Sillä on erittäin mieto maku, mutta se ei maistu kuin béchamel, koska se ei sisällä jauhoja tai niin paljon rasvaa ... kokeile ja kerro meille!
Mayra Fernández Joglar näyttää erittäin hyvältä?
Se ei maistu samalta, mutta se on erittäin maukasta
Täytyy kokeilla!
Voitteko korvata riisinmaidon lehmänmaidolla ????
Hei rosa:
Tietysti!! Käytä suosikkimaitoa ilman ongelmia ... niin kauan kuin se ei ole tiivistettyä maitoa! 😉
Suukkoja!!