Tämän chia- ja suklaapuuron kanssa karamellisoitua banaania olen löytänyt toinen erilainen tapa syödä aamiaista.
Parasta on, että tämä vanukas valmistetaan melkein yksin ja tarvitset vain 5 minuuttia sen saamiseksi valmiiksi. Joten menee hyvin, kun sinulla on vain tarpeeksi aikaa, mutta et halua jättää ruokavaliosi unohtamatta.
Se on myös erittäin ravitsevaa mitä antaa energiaa kohdata kaikki aktiviteetit ja tehtävät. Ja voit tehdä sen lounaalle nälkään.
Chia-suklaapuuro, karamellisoitua banaania
Erilainen aamiainen herkullisella maulla ja erittäin ravitsevaa.
Haluatko tietää enemmän tästä suklaa-chia-vanukkaasta karamellisoidulla banaanilla?
Kuten mainitsin, tämä vanukas on erittäin nopea tehdä, sinun täytyy vain muistaa anna ainesosien levätä. Ne voivat olla 3-8 tuntia.
Minun on jätettävä heidät yöllä, ennen nukkumaanmenoa, valmiina lasiin. Siksi Thermomix on erittäin käytännöllinen, koska asteikkotoiminto, Voin punnita suoraan, tahraamatta muita astioita tai tarvitsematta käyttää mittalusikoita tai -kuppeja.
Voit tehdä tämän vanukkaan voit käyttää maitoa että pidät eniten. Muista, että mantelimaito on kaloripitoisempaa kuin riisimaito, joten sinun on leikitettävä kaloreilla, jos olet dieetillä.
Voit jopa käyttää kasvipohjaista jogurttia mukauttamaan sitä omaan vegaani ruokavalio. Ja jos sillä on suklaa- tai banaanimaku ... vielä parempi!
Käytä a makeutusaine mahdollisimman terveellistä. Suosittelen, että käytät päivämäärä tahna. Se on erittäin maukasta, se on kotitekoista ja se on luonnollisinta, joten annat kehollesi ja perheellesi parasta.
Käytä a makeuttamaton kaakaojauhe Vain viimeisen tarpeen tapauksessa voit korvata sen kaupallisilla valmisteilla. Ja sanon viimeisen tarpeen tapauksessa, koska et näe, mikä muuttaa makua.
Kun otat tämän vanukkaan, huomaat sen olevan hyvin kylläinen Mutta muista, että hyvän ruokavalion saamiseksi et voi ohittaa mitään ateriaa. Joten älä unohda napata lounasta.
Lisää tietoa - Päivämäärä liitä