kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Cous cous herneillä

Salaatit45 minuuttia4 ihmisiä450 kaloria
1/52/53/54/55/5 (21 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Ascen Jimenez

Jatkamme videoiden ja reseptien julkaisemista saadaksemme sinulle uusia ideoita aterioihin näinä päivinä. YouTube-yhteisössä olet ehdottanut, että valmistelemme a videota kanssa serkku tärkeimpänä ainesosana, ja tässä meillä on se.

Kanna vihreitä herneitä, kuivattuja tomaatteja, joitain pinaattilehtiä ... Mutta ajatus on, että voit korvata ainesosat, joita sinulla ei ole kotona, muiden kanssa. Voit esimerkiksi korvata mozzarellan kuutioiksi leikatulla pehmeällä juustolla, kapriksilla oliiveilla ...

Me jätämme sinut muut reseptit cous cousin kanssa, joten inspiraatiota ei puutu: Höyrytetty cous cous kanamakkaroiden kanssa, cous cous todellinen karitsan y kuskussilla ja sienillä täytetyt munakoisot

Cous cous herneillä

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Videoreseptissä näet kuinka valmistaa kasvissyöjä, mutta erittäin täydellinen kuskuslautanen, herneillä, pinaatilla, kuivatuilla tomaateilla ... Helppo ja herkullinen.

Cous cous herneillä
  • Ascen Jimenez
  • Keittiö: Nykyaikainen
  • Reseptin tyyppi: salaatit
  • Kalorit: 450
  • Annokset: 4
  • Valmistelu aika:
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 1/4 sipulia
  • 40 g kuivattuja tomaatteja öljyssä
  • Ekstra-neitsytoliiviöljy
  • 250 g pakastettuja herneitä
  • 320 g vettä (70 g ja 250 g)
  • Hieman suolaa
  • 250 g esikypsytettyä kuskusta
  • 120 g mozzarellaa
  • 40 g tuoretta pinaattia
  • 40 g vihreitä oliiveja

Preparación

  1. Laitoimme sipulin ja kuivatut tomaatit lasiin. Ohjelmoimme 5 sekuntia, nopeus 7. Lasimme lastalla lasin seinille jäänyttä.

  2. Lisätään tilkka öljyä (se voi olla itse tomaateista öljyssä) ja ohjelmoidaan 3 minuuttia, 120 °, nopeus 1.

  3. Lisää herneet, 70 g vettä ja vähän suolaa. Ohjelmoimme 15 minuuttia, 100, vasen käännös, lusikan nopeus.

  4. Laitamme herneet isoon kulhoon. Pidätämme ne.

  5. Lisää loput 250 g vettä ja ripaus suolaa pesemättä lasia. Ohjelmoimme 5 minuuttia, 100 °, nopeus 1.

  6. Panemme nyt kuskuksen lasiin ja sekoitamme välittömästi. Laitamme kannen päälle ja annamme sen levätä 5 minuuttia sekoittaen aika ajoin lastalla.

  7. Sen jälkeen panimme kuskusin kulhoon, jossa meillä on herneitä.

  8. Lisää oliivit ja tuoreet pinaatti lehdet. Sekoitamme hyvin.

  9. Lisää kuutioitu mozzarella, sekoita ja meillä on se valmis.

Viesti

Pinaatti voidaan korvata salaatilla, kaalilla tai muulla vihanneksella.

Lisää tietoa - Höyrytetty cous cous kanamakkaroiden kanssa, cous cous todellinen karitsan y kuskussilla ja sienillä täytetyt munakoisot


Löydä muita reseptejä: Kasvissyöjä

Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.