Kikherne-hummus curry-aromilla

rakastan hummus, Se on hieno tapa syödä palkokasveja tarvitsematta ottaa niitä muhennoksiksi. Kuten jo tiedät, voit tehdä hummusta minkä tahansa vihannes että on keitetty, kuten valkoinen pavun hummus o linssi hummus.

Tiedätkö, että meidän pitäisi syödä palkokasveja 2-3 kertaa viikossa? No, hummuksella voit valmistaa maukkaan päivällinen tai saapuva, Se, joka levitetään paahdetulle leivälle tai kastetaan suoraan pita-leipää, imetät sormesi.

Paras hummus se vie aikaa 5 minuuttia sen valmistelussa ja että se voidaan jättää tekemättä etukäteen ja pidetään jääkaapissa. Mitä muuta voisit haluta?

Kikherne-hummus curry-aromilla

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Eksoottinen kikherne-hummus, jossa on curry-aromia, ihanteellinen alkupala tai välipala illalliselle. Täydellinen vegaaneille ja lapsille syödä palkokasveja.

• Irene Arcas

• Reseptin tyyppi: APERITIVOS
• Kalorit: 200
• Annokset: 4-6

• Kokkausaika: 5M
• Kokonaisaika: 5M

Ainesosat

• 1 potti keitetyt kikherneet
• 2 rkl vettä
• 2 isoa rkl tahiinia
• 2 valkosipulinkynttä
• mehu 1/2 sitruunaa
• 1 / 2 tl suolaa
• 1/2 tl curryjauhetta
• ripaus kuminaa
• ripaus mustapippuria
• 50 g neitsytoliiviöljyä
• 1/2 tl makeaa paprikaa (tai mausteista, jos pidät siitä enemmän)

Preparación

1. Laitamme kaikki ainekset (paitsi paprikan) lasiin ja murskaamme muutama sekunti nopeudella 3.Sitten jauhetaan 2 minuuttia nopeudella 4.

2. Rakenne riippuu makustasi. Alkuperäinen on melko "tiheä", mutta jos haluat, voit silittää sen 30 sekuntia nopeudella 6.

3. Jos se on liian paksu, lisää vielä vähän vettä ja jauhaa uudelleen muutaman sekunnin ajan nopeudella 4.

4. Tarjoile kulhoissa, lisää pisara oliiviöljyä, ripottele paprikaa ja, jos haluat, persiljaa tai korianteria koristeluun.

Vastaavuus TM21: n kanssa

Lisää tietoa - valkoinen pavun hummus o linssi hummus.