Caldito express light valkoisilla pavuilla

Tänään sonni tarttui minuun ruoan kanssa, minulla on tuhat tehtävää eikä minulla ole aikaa jättää kaikkea valmiiksi, joten minun on turvauduttava johonkin ilmaisuun, mutta ei likaiseen, joten hyödyntäen sitä, että minulla oli potti jo kypsennetyt pavut Olen ajatellut tätä erittäin nopeaa, runsasta ja megaterveellistä ruokaa: valkoisia papuja porkkanalla ja perunalla.

Lapset pitävät paljon, koska se on erittäin miellyttävää syödä, ja aikuiset, kirkastaminen pienellä pippurilla ja muilla haluamillasi mausteilla on enemmän kuin hyvää.

Suosittelen, että minulla on joitain palkkia palkokasveja ruokakomeroiden alaosassa, ne vievät sinut pois useammasta kuin yhdestä ongelmasta, koska voit valmistaa mitä tahansa salaatista, hummukseen tai tällaiseen muhennokseen. Ajattele aina, että sinulla on ainesosia, jotka voivat tehdä elämästäsi helpompaa, kuten minun tapaukseni tänään.

Caldito express light valkoisilla pavuilla

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Erittäin nopea ja terveellinen kasvisruoka: valkoisia papuja, porkkanoita ja perunoita. Ihanteellinen ensimmäisenä ruokalajina, kun meillä ei ole paljon aikaa keittiössä.

• Irene Arcas

• Keittiö: espanjalainen
• Reseptin tyyppi: vihannekset
• Kalorit: 250
• Annokset: 4

• Kokkausaika: 25M
• Kokonaisaika: 25M

Ainesosat

• 400 g vihannes- tai kanaliemiä
• 300 g keitettyjä valkoisia papuja
• 200 g perunaa (1 keskipitkä peruna)
• 100 g porkkanaa (1 iso porkkana)
• 10 g oliiviöljyä
• suola maun mukaan
• pippuria maun mukaan

Preparación

1. Laitoimme porkkanan suurina paloina lasiin ja pilkkoimme 2 sekuntia, nopeus 4.

2. Lisää nyt neljännekseen leikattu peruna ja pilko 2 sekuntia, nopeus 4.

3. Lisää liemi, suola ja pippuri sekä oliiviöljy. Asetamme perhonen terille ja ohjelmoimme 15 minuuttia, lämpötila 100º, vasen käännös, lusikan nopeus .

4. Lisää nyt pavut ja ohjelma 10 minuuttia, lämpötila 100º, vasen käännös, lusikan nopeus .

5. Palvelemme ja olemme valmiita syömään.

Viesti

Voit jättää sen valmiiksi etukäteen. [br]Jos siitä jää yli, voit jauhaa ja soseuttaa sen. Se on täydellinen lapsille.