Jogurtti-aamiainen hedelmillä ja muroilla

Tuon sinulle a ravitseva aamiainen ja terveellistä: smoothie-jogurtti hedelmillä ja muroilla. Tarjoaa C-vitamiinia ja kuitua kiivi, suoliston sääntelyvaikutus, joka luumu, yhdessä sen vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten kaliumin, kalsiumin ja raudan kanssa. Se yhdistetään jogurtin probioottisten ominaisuuksien ja aivojen energian kanssa, muodostaen terveellisen aamiaisen, joka on erittäin tehokas ruokavalioissa ummetus, ja ravitsevia ja vähän kaloreita sisältäviä ruokavalioita oheneminen.

Loistava vaihtoehto tyhjään vatsaan, joka liittyy aamiaisen resepteihin Thermorecetas.

Jogurtti hedelmillä ja muroilla

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Ravitseva ja terveellinen aamiainen, joka sisältää jogurttia, luumua, kiiviä ja muroja

• Ana Valdes

• Keittiö: Nykyaikainen
• Reseptin tyyppi: aamiainen
• Kalorit: 100
• Annokset: 1

• Kokkausaika: 1M
• Kokonaisaika: 1M

Ainesosat

• 1 luonnollinen jogurtti (makeutettu tai ei, se riippuu makustasi)
• 1 punainen luumu
• puoli kiiviä
• 1 rkl paahdettuja maissihiutaleita

Preparación

1. Kuoritaan kiivi ja kuopataan luumu. Leikattiin ne suuriksi paloiksi.

2. Esittelemme ne lasiin ja pilkkoa 5 sekuntia nopeudella 4. Otamme ulos ja varaamme.

3. Huuhdellaan lasi ja lisätään jogurtti. Me voitimme aikana 10 sekuntia nopeudella 3.

4. Tarjoamme jogurttia kulhossa hedelmien keskellä. Ripottele maissihiutaleilla.

Viesti

Voimme lisätä rkl hunajaa kastelemalla koko. Kaloriarvo kasvaa, mutta myös ravintoarvo.

Vastaavuus Tm21: n kanssa

Lisää tietoa - Aamiaiset sisään Thermorecetas