Näinä päivinä juuttuneiden haavojen jälkeen on aika huolehtia itsestämme vähän ja aloittaa vuosi hyvillä aikomuksilla. Tänään tuon sinulle hyvin sinä, vähän kaloreita, eikä mitään tarvitse lähettää paljon enemmän kaloriruokiin: Kana lasagne kurpitsa beeskamelilla.
La lasagne Se on maailmankuulu ruokalaji Italian gastronomia ja reseptejä ja muunnelmia on niin monta kuin maailmassa. Tiedämme jo hyvin, että se koostuu levystä, jossa pasta yksi täyte, joka on yleensä valmistettu lihasta ja jonka päällä on kastike bechamel valoa, johon ripottelemme parmesaania tai muuta juustoa gratinoimaan sen uunissa, jättäen lautaselle sen kultaisen kosketuksen, joka on niin vastustamaton.
Perinteinen resepti on lasagna Bolognese, mutta tänään ehdotan teidän korvaavan vasikanlihan hieman terveellisemmällä ja kevyemmällä: Kanan liha. Samalla annamme toisenlaisen kosketuksen astian kanteen lisäämällä vihanneksia valmisteen béchameliin. Työllistämme sipuli y kurpitsa tätä varten se antaa oranssin värin erittäin herkulliselle kastikkeelle.
Koska itsestäsi huolehtiminen ei tarkoita syömistä keitetyllä tai höyrytetyllä tavalla tai kaiken valmistamista grillillä. Tämä ruokalaji on hyvä siirtyminen päivittäiseen rutiiniin ruokavaliomme suhteen, jossa löydämme kaikki maut ja vähän kaloreita.
Hyvää uutta vuotta kaikille!
Video reseptistä Lasagne, jossa on kanaa ja kurpitsa-bešamellia
Kuten aina, tässä on video-opetusohjelma, jossa on ohjeita astian valmistamiseksi. Sinulla ei ole kysymyksiä, mutta jos sinulla on kysyttävää, älä unohda jättää kommentteja.
Toivottavasti pidät siitä paljon ja jaat sen perheellesi ja ystävillesi. He varmasti haluavat sinut kaksinkertaisesti.
Kana lasagne kurpitsa beeskamelilla
Kana lasagne kurpitsa beeskamelilla. Innovatiivinen ja maukas kosketus vuoden aloittamiseen huolehtimalla itsestämme niin suuren joulun ylimäärän jälkeen.
Se on hyvä
Sandra Torres González… Meidän on kokeiltava sitä
Mmmmmm joo
Milloin teemme sen ???
Jalat milloin haluat ... Tiedät, että minulla on kaikki elndit
Huomenta
Kysymys.
Jos haluan kaksinkertaisen béchamelin, kaksinkertaisen määrät, mutta ... miten vaihdan ajat? Vai onko parempi tehdä se kahdesti?
Paljon kiitoksia
tervehdys
Hei! Videossa laitat lasagnelevyn kastelematta sitä, eikö? Mitä paketista?
Hei! On aina suositeltavaa liottaa niitä vähän. Mutta olen tehnyt sitä näin jo jonkin aikaa, ja totuus on, että se on yhtä hyvä. Lisää al dente. Tietenkin sinun on aina käytettävä esikypsennettyjä lasagnelevyjä, jotka on kastettu kuumaan veteen. Jos lopetat miettiä Bolognesen lämpöä ja kosteutta, se jo pehmentää niitä. Jos siihen lisätään uuniaika ... ne ovat juuri sopivia.
Erittäin hyvä! Kiitos jakamisesta. Rakastimme sitä
Huomenta
Kysymys.
Jos haluan kaksinkertaisen béchamelin, kaksinkertaisen määrät, mutta ... miten vaihdan ajat? Vai onko parempi tehdä se kahdesti?
Paljon kiitoksia
tervehdys