(4 ääntä)
Ladataan ...
Nauti suklaan mausta tämän pienen kakun kanssa lisäämättä paljon kaloreita. Voit nauttia tästä herkullisesta kakusta vain 100 kaloria annosta kohden ja huomaat kuinka helppoa on valmistaa se muutamalla yksinkertaisella vaiheella.
Thermomix-lasillemme lisätään vain ainekset, sekoitetaan ja laitetaan se leivinastiaan. Tämä kakku on valmistettu hiivasta ja jogurtista, jotta se saisi tämän pörröisen ilmeen.
Tämän kakun temppu ei ole lisätä paljon kaloreita, ja tätä varten olemme poistaneet joitain rasvoja, sokeria ja vähemmän jauhoja kuin tavallisesti. Huomautuksena voidaan suositella, että jos Stevia-makeutusaine näyttää hieman heikosta, voit korvata sen toisella, joka on paljon makeampi.
Kevyt suklaakakku, 100 kcal annosta kohti
Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin
Ole hyvä ja kirjauduEi vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy
Tämä kakku on yksinkertainen valmistaa ja sillä on hyvin perusainesosat ja erinomainen suklaan maku, joten et luopu herkullisen jälkiruoan kokeilemisesta lisäämättä kaloreita ruokavalioon.
- Alicia tomero
- Keittiö: Suomi
- Reseptin tyyppi: postre
- Kalorit: 100
- Annokset: 8
- Valmistelu aika:
- Kokkausaika:
- Kokonaisaika:
Ainesosat
Keksi
- 80 ml rasvatonta maitoa
- 180 g makeuttamaton rasvaton jogurtti
- 50 g makeuttamatonta kaakaota makeisiin
- 1-muna
- 100 g jauhettua stevia-makeutusainetta
- 1 rkl kuivaa leivinjauhetta
- 60 g ruisjauhoa
- Puolet tl auringonkukkaöljyä tai voita muotin rasvaamiseksi
- Mansikat koristeluun (valinnainen)
Suklaakansi
- 20 g makeuttamaton rasvaton jogurtti
- 50 ml rasvatonta maitoa
- 80 g tummaa suklaata leivonnaisille ilman sokeria
Preparación
Thermomix-lasillemme lisätään 80 ml puolikuorittua maitoa, 180 g rasvatonta jogurttia, 50 g kaakaota, muna ja makeutusaine. Aiomme sekoittaa sen aikana 30 sekuntia nopeudella 3,5.
Lisää ruokalusikallinen leivinjauhetta, 60 g ruisjauhoja ja teelusikallinen vaniljauutetta. Sekoitamme aikana 20 sekuntia nopeudella 3,5. Kuumennamme uunin 170 °: seen.
Valmistamme pyöreän muotin, jonka halkaisija on noin 17 cm. Voitele koko muotti puolella tl auringonkukkaöljyä tai voita. Sijoitamme leivinpaperin koon leikattuun pohjaan ja voimme lisätä kakkuseoksemme. Laitamme sen uuniin 35 minuutiksi.
Puhdistamme lasillemme ja lisätään tumma suklaalastut, sulamme sen aikana 1 minuutti ja 30 sekuntia 90 °: ssa nopeudella 1,5. Lisää 20 g rasvaton jogurtti ja 50 ml maitoa ja ohjelmoi se 1 minuutti 90 °: ssa nopeudella 1. Annetaan tämän seoksen jäähtyä, kun kakku jäähtyy.
Sijoitamme suklaaseoksen kakun päälle ja voimme koristaa sen mansikoilla.
