kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Kiinalaistyylinen quinoa

saapuva40 minuuttia4 ihmisiä375 kaloria
1/52/53/54/55/5 (48 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Irene Arcas

Quinoa kolme nautintoa

Kuinka pidämme quinoa! Niille teistä, jotka eivät vielä tunne häntä paljon, jätän teille tämän artikkeli Kirjoitimme kauan sitten, jossa kerroimme sinulle, mikä quinoa on ja mitkä ovat sen suuret ominaisuudet ja ravitsemukselliset edut.

Tässä tapauksessa olemme päättäneet valmistella sen eri tavalla antamalla sille a aasialainen kosketus käyttäen pääasiassa soijakastiketta ja teriyaki-kastiketta. Lisäksi voit lisätä vihanneksia, joista pidät eniten tai joita haluat käyttää hyväksi, kuten porkkanaa, paprikaa, sipulia ...

Aasialaistyylinen quinoa

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Alkuperäinen quinoa-resepti, valmistettu aasialaiseen tyyliin ja maustettu soijakastikkeella ja teriyakilla sekä rikkaiden vihannesten kera.

Aasialaistyylinen quinoa
  • Irene Arcas
  • Keittiö: Nykyaikainen
  • Reseptin tyyppi: saapuva
  • Kalorit: 375
  • Annokset: 4
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 50 g pavun ituja
  • 1 keskipitkä sipuli, karkeaksi hienonnettu
  • 3 keskikokoista porkkanaa kuorittu ja leikattu suuriksi paloiksi (varaamme joitain kuorimalla leikattuja nauhoja koristeluun)
  • 90 g auringonkukkaöljyä
  • 10 g seesamiöljyä
  • 3 munat
  • 2 rkl soijakastike
  • 2 rkl teriyaki-kastiketta
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 300 g keitettyä quinoaa
  • 800 g vettä

Preparación

  1. Pidätämme porkkananauhat. Lisää lasiin suuriksi paloiksi leikattu sipuli ja porkkanat ja ohjelmoi 5 sekuntia, nopeudella 5. Lisätään nyt porkkananauhat. Laske seinillä ja kannessa olevat terät kohti teriä.

  2. Lisää 50 g auringonkukkaöljyä + seesamiöljyä ja ohjelmaa 7 minuuttia, varoman lämpötila ja lusikan nopeus.

  3. Poista lasista ja varaa suureen kulhoon.

  4. Pesemättä lasia lisätään munat ja teelusikallinen soijaa. Ohjelmoimme 5 minuuttia, varoman lämpötila ja nopeus 1.

  5. Tämän ajan kuluttua ohjelmoimme 5 sekuntia, nopeus 5. Poista lasista ja varaa yhdessä sipulin ja porkkanan kanssa.

  6. Lisää lasia pesemättä 50 g öljyä, valkosipulinkynsi, aseta kori ja lisää quinoa ripaus suolaa. Kaadetaan vesi päälle ja ohjelmoidaan 20 minuuttia, varoman lämpötila ja nopeus 2. Sekoitamme quinoaa lastalla kaksi tai kolme kertaa kypsennyksen aikana.

  7. Tämän ajan kuluttua poistamme quinoan, tyhjennämme sen hyvin ja kaadamme sen isoon kulhoon sipulin, porkkanan ja munien kanssa. Lisätään soijakastike ja teriyaki ja sekoitetaan kaikki huolellisesti.

  8. Valmiina palvelukseen.

Viesti

Jos haluat, voit antaa sille maukkaamman kosketuksen, jos paista quinoa wokissa, ripaus öljyä ja soija- ja teriyaki-kastiketta sekä ainesosia, jotka olimme varanneet kulhoon.


Löydä muita reseptejä: Riisi ja pasta, järjestelmä

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   Luis Green dijo
    sitten 8 vuotta

    No kyllä, moooola Jessica MLópez

    Vastaa Luis Verdelle
  2.   Laurita sanchez dijo
    sitten 8 vuotta

    Mutta se on herkullista!

    Vastaus Laurita Sanchezille
  3.   Nuria-52 dijo
    sitten 8 vuotta

    Hei, olet vaihtanut sivua, halusin ladata PDF-tiedoston, miten voin ladata sen ???
    Minulla ei ole tulostinta ... ja olen kiinnostunut tästä reseptistä.
    Rakastan niitä kaikkia ... Voisin tehdä luettelon sinulle.
    Kiitos, että autat käyttämään themomixia, koska ilman reseptioppaasi en olisi koskaan pystynyt tekemään sitä ... ja nyt olen melkein asiantuntija.

    Vastaus numeroon Núria-52
  4.   Alfred dijo
    sitten 8 vuotta

    Mihin laitat papu ituja, eikä sitä ole myöskään hyvin kuvattu

    Vastaa Alfredolle