kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Kurpitsakeitto ruokavalioon

Keitot30 minuuttia4 ihmisiä175 kaloria
1/52/53/54/55/5 (17 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Irene Arcas

Kurpitsakeitto ruokavalioon

Älä missaa mahdollisuutta ostaa kurpitsaSe on nyt koko kauden ja on herkullista ja edulliseen hintaan. Se on erittäin monipuolinen, voit tehdä siitä voiteet ylös riisi o keksit.

Tänään tuomme a hedelmätarha erittäin kevyt kurpitsa, niille teistä, jotka seuraavat a hypokalorinen ruokavalio. se on taloudellinen y nopea valmistaa jokapäiväisistä ainesosista, jotka löydät mistä tahansa supermarketista.

Pidämme sitä alkupalana tälle herkulliselle ruokalajille kultainen selässä.

Kurpitsakeitto ruokavalioon

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Ihanteellinen ensimmäinen kurssi kevyelle valikosta. Hypokalorinen, halpa ja helppo valmistaa. Herkullinen ja terveellinen kurpitsakeitto.

  • Irene Arcas
  • Keittiö: espanjalainen
  • Reseptin tyyppi: keitot
  • Kalorit: 175
  • Annokset: 4
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 70 g purjoa
  • 50 g oliiviöljyä
  • 300 g kurpitsaa, kuorittu ja hienonnettu
  • 100 g porkkanaa
  • 50 g perunaa kuorittu ja hienonnettu
  • 600 g kanaliemiä, vihanneksia tai suolavettä
  • 1 ripaus pippuria
  • 1 ripaus muskottipähkinää
  • Kerma koristeluun (valinnainen)

Preparación

  1. Laitamme purjo ja oliiviöljyn lasiin. Me murskaamme 5 sekuntia, nopeus 5. Laske seinien ja kannen jäännökset ja ohjelmoimme 5 minuuttia, nopeus 1, varoman lämpötila.

  2. Lisää kurpitsa, porkkana ja peruna ja pilko 4 sekuntia, nopeus 4. Laske seinien ja kannen jäännökset ja ohjelmoimme 5 minuuttia, nopeus 2, varoman lämpötila.

  3. Lisää liemi tai vesi, suola, muskottipähkinä, pippuri ja ohjelma 15 minuuttia, nopeus 2, lämpötila 100º. Odotamme lämpötilan laskevan 80 asteeseen ja murskaamme 1 minuutti, progressiivinen nopeus 5-7-10.

  4. Tarjoamme keittoa ja lisää tilkka kermaa (valinnainen)

TM21-vastaavuus

‡ abla-vastaavuus TM31 / TM21

Jos pidit siitä ja haluat löytää lisää terveellisiä reseptejä Thermomixin kanssa, kirjoita linkki, jonka jätimme juuri sinulle.


Löydä muita reseptejä: Helppo, Alle 1/2 tuntia, järjestelmä, Keitot ja voiteet

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   Soraya dijo
    sitten 8 vuotta

    Hei
    Reseptisi on hieno, rakastan voiteitasi!
    Vain yksi tieto; Poistaisin perunan, jotta se ei tuottaisi hiilihydraatteja, ja osa liemestä vaihtaisi sen rasvattomaksi tai osittain rasvattomaksi maidoksi.
    Totuus on, että kotona noudatamme ruokavaliota ja voiteet päivälliselle ovat hienoja, mutta yöksi 0 hiilihydraattia mistä tahansa perunasta, parempi kurpitsa kuin porkkana ja näyttävät kuinka hyviä ne ovat, että vain muutamalla ainesosalla saat hienoja asioita.
    Yritä tehdä kurpitsa kerma vain paahdettua kurpitsaa (tai ei) sipuli, liemi, maito ja curry. Se on suuri !!!

    Suukkoja.

    Vastaa Sorayalle
  2.   m4rt4 dijo
    sitten 6 vuotta

    Hei !!!
    Luulen, että en ole koskaan kirjoittanut, mutta ajan myötä olen tehnyt tämän keiton ... se ansaitsee!
    Piristy! Se on erittäin herkullista, olen kokeillut sen valmistamiseksi tarkoilla ainesosilla ja määrillä ja ummm puuttuu, jos sanon, että se on herkullinen!
    Mutta purjo on jotain, jota en yleensä osta, ellet tee 3 erilaista soseita kahdessa tai kolmessa päivässä ja osaan käyttää sitä kaikkea, joten joskus olen tehnyt muunnelmia siitä, että purjoa ei laiteta ... enemmän kurpitsaa ja enemmän perunaa. .. ja onko tämä keitto mitä tahansa, tämä valtava!

    Vastaa m4rt4
    1.    Irene Arcas dijo
      sitten 6 vuotta

      Kiitos kommentistasi Marta !! 😉

      Vastaa Irene Arcas