Kale ja avokado kerma

Entä huomenna juhlimme Kansallinen lehtikaali-päivä tämän lehtikaalin ja avokadovoiteen kanssa. Kyllä, tiedän, että nämä amerikkalaiset ovat "hulluja", mutta rakastan, että heillä on päivä kaikkeen.

Muuten, oletko nähnyt, kuinka voimakas väri on tämän päivän reseptillä? Sen vihreä väri osoittaa, että se on täynnä ravinteita ja myös siinä on vain 100 kaloria.

Kale tai lehtikaali sisältää korkeat A-vitamiinin, ryhmän B, C ja K arvot Mineraalien kuten kalsiumin, raudan, kaliumin ja magnesiumin lisäksi. Siinä on runsaasti kuitua ja mikä parasta, siinä ei ole juurikaan kaloreita.

Mutta myös tämä kerma on rikastettu kaikilla porkkanan, valkosipulin, avokadon, inkiväärin ja kurkuman hyvillä asioilla. Joten voit kuvitella mitä terve ja terve Mikä se on.

Sen kermainen rakenne yllättää ja enemmän, kun huomaat sen olevan meijeritön, joten ei vain voi laktoosi-intoleranssi myös vegaaneille.

Mitä muuta sinun pitäisi tietää tästä reseptistä?

Riippuen siitä mitä inkivääriin riippuvainen voit laittaa suuremman tai pienemmän palan lehtikaali- ja avokado-kermaan.

Jos et ole fani, mutta et halua missata heidän hyödyt sinulla on se erittäin helppoa. Sinun tarvitsee vain keittää se muiden ainesosien kanssa ja poistaa se ennen jauhamista.

Kalan varsi antaa yleensä karvas maku. Sen välttämiseksi sinulla on kaksi ratkaisua; käytä vain lehtiä tai lisää koristeeksi rusinoita, koska niiden makeus auttaa kompensoimaan ruokalajia.

Tätä reseptiä varten voit käyttää sitä avokadoa, jonka olet hieman myöhässä. Joten annat sen ja sinun ei tarvitse heittää ruokaa.

Lisää tietoa - Laktoositon kotitekoinen margariini

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin