kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Linssit kanalla

saapuva40 minuuttia3 ihmisiä350 kaloria
1/52/53/54/55/5 (3 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Mayra Fernandez Joglar

Linssit kanalla, valmistettu Thermomixissä

Tänään syödä ...linssit kanalla! Meillä on vielä useita kylmiä päiviä maistelemaan lusikkaruokia, joten ehdotan uutta versiota tälle klassiselle palkokasville.

Tässä vaiheessa en aio puhua siitä, kuinka hyvät linssit ovat, eikä niiden eduista. Muistutan vain, että pukeudut sellaiseen tasapainoinen ruokavalio sinun on syötävä 2-3 astia palkokasveja viikossa, olivatpa ne herneitä, kikherneet, papu, pavut, soija tai linssit.

Erityinen resepti on rikastettu kanalla, joten se toimii täydellisesti yksi levy ja se on täydellinen niille, jotka syövät ulkona, koska se on helppo kuljettaa ja lämmittää.

Nauti ateriastasi!

Linssit kanalla

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Kananlinssit ovat resepti, joka auttaa meitä sisällyttämään palkokasveja ruokavalioon tekemään siitä rikkaan ja terveellisen. Helppo valmistaa ja kuljettaa.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Reseptin tyyppi: saapuva
  • Kalorit: 350
  • Annokset: 3
  • Valmistelu aika:
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 200 g ruskeita linssejä
  • 85 g purjoa (vain valkoinen osa)
  • 65 g tuoretta sipulia
  • 40 g porkkanaa
  • 90 g kesäkurpitsaa
  • 25 g oliiviöljyä
  • 600 g kananlientä
  • 100 g kanaa, jonka kanssa olemme tehneet liemen
  • Suola ja pippuri

Preparación

  1. Pane linssit liotettavaksi edellisenä päivänä, joten lyhennämme kypsennysaikaa.

  2. Pilko purjo, tuore sipuli ja porkkana. Lisää öljy ja sekoita 5 sekuntia, nopeudella 5. Laske lastut teriin.

  3. Lisää pieniksi kuutioiksi leikattu kesäkurpitsa. Hauduta vihannekset aikana 10 minuuttia, 100º, nopeus 1.

  4. Tyhjennä linssit hyvin ja laita ne lasiin. Sauté varten 5 minuuttia, 100º, lusikanopeus, vasen käännös.

  5. Kaada liemi, mausta ja keitä 18 minuuttia, 100º, lusikanopeus, vasen käännös.

  6. Pilkkomalla hieman kanaa, jonka kanssa olemme tehneet liemen, joka toimii koristeeksi levylle.

  7. Ajan kuluttua tarkista, että linssit ovat valmiit. Jos ne ovat vielä kokonaisia, pidennä kypsennystä vielä pari minuuttia.

Viesti

Kuvassa esitetyn kaltaista esitystä varten sinun on vain erotettava linssit liemestä suurella siivilällä. Laita sitten lautaselle rengas ja täytä se haudutetuilla linsseillä. Kaada liemi varovasti välttäen sen putoamista linssien päälle. Rengas poistetaan ja sen päällä on jo valmistetut kanan langat.

Vastaavuus TM21: n kanssa

Thermomix-vastaavuudet

Lisää tietoa - Mustapapusose / Kevään kikherneet


Löydä muita reseptejä: vihannekset

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   Tortola 2011 dijo
    sitten 11 vuotta

    Kuten aina upeita, kun tein ne ja se osoittautui saippuaksi, tällä kertaa luulen, että siitä tulee menestys, kiitos

    Vastaa Tortola2011
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      sitten 11 vuotta

      hei Tortola 2011,
      Jos sinulla on vaikeuksia saada piste, on parasta aloittaa vähän aikaa ja lisätä muutama minuutti. Tiedät jo, että se riippuu paljon käytettyjen linssien tyypistä.

      Suukkoja!

      Vastaus Mayra Fernández Joglarille