Meribassi valkosipuliöljyllä

Tänään tuon sinulle upean reseptin lubina uunissa kanssa valkosipuliöljy. Se on erittäin yksinkertainen ja fantastinen ruokalaji saada vähän kalaa joulun ylimäärän jälkeen.

Ainesosia ei voi olla enemmän taloudellinen ja perus: neitsytoliiviöljy, persilja ja valkosipuli. Olen käyttänyt meribassia, mutta tietysti voit käyttää mitä tahansa kalaa (meriherkkua, kummeliturskaa, ahventa ...).

Tämä ruokalaji näyttää ihanteelliselta illalliset, koska kala on hyvin digestivo yli yön. Voisimme myös yhdistää sen ensimmäiseen a: ksi Herne kerma o kerma sienikeittoa.

Meribassi valkosipuliöljyllä

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Mehukas paistettu meribassi, joka on marinoitu valkosipuliöljyllä ja persiljalla, sopii illallisille ja vähän kaloreita ja rasvaa sisältäviin ruokavalioihin.

• Irene Arcas

• Reseptin tyyppi: kala
• Kalorit: 200
• Annokset: 4

• Valmistelu aika: 5M
• Kokkausaika: 15M
• Kokonaisaika: 20M

Ainesosat

• 4 pientä meriahventa (pyydämme kalakauppiaita avaamaan ne keskustaan ​​valmistautuakseen "takana")
• 100 ml ekstra-neitsytoliiviöljyä
• 8 valkosipulinkynttä
• hyvä nippu persiljaa (vain lehdet)
• suolaa

Preparación

1. Laitoimme valkosipulin, suolan, öljyn ja persiljan lasiin. Me murskaamme 5 sekuntia, nopeus 5. Laske seinien jäännökset ja toista toimenpide vielä kaksi kertaa 5 sekuntia, nopeus 5. Varasimme.

2. Lisää leivinpeltiin vähän öljyä, levitä meribassi, ripottele suolalla ja kaada valkosipuliöljy levittämällä se hyvin (käytin keittiöharjaa).

3. Paista 170 °: ssa 15 minuuttia.

4. Valmis juomaan!

Vastaavuus TM21: n kanssa

Lisää tietoa - Herne kerma, kerma sienikeittoa