kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Mini salaattikääreitä

Alkupaloja11 minuuttia6 henkilöä100 kaloria
1/52/53/54/55/5 (2 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Mayra Fernandez Joglar

mini-salaattikääreitäthermorecetas

Kuinka riistää itseltäsi nokkiminen Nyt kun lämpö ja olutkausi alkavat? No, yksinkertaisesti ei riistä itseäsi!

Sinun ei tarvitse luopua kaikesta pitää huolta. Se on myös hyvin yksinkertainen, sinun tarvitsee vain muuttaa mieltäsi hieman ja unohtaa tyypilliset tapakset, jotka tarjoavat vain kaloreita. Ne voidaan korvata lukemattomilla terveellisiä välipaloja, kuten nämä minisalaattikääreet, joista nautimme kaksi kertaa enemmän.

Niiden tekemiseksi olen käyttänyt a: n sydämen lehtiä salaatti trocadero, jotka ovat pieniä ja erittäin hellä. Vaikka voit käyttää myös silmuja ja jopa endiivejä.

Tällä kertaa olen täyttänyt minisalaattikääreet sienillä, porkkanalla ja saksanpähkinöistä valmistetulla tahnalla. Mutta odotan innolla heidän kokeilemista muut täyteaineet koska rakastin tätä reseptiä.

Oletko sitä varten?

Mini salaattikääreitä

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Tämä resepti on täydellinen nauttia samalla kun huolehdimme itsestämme.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Reseptin tyyppi: APERITIVOS
  • Kalorit: 100
  • Annokset: 6 unidades
  • Valmistelu aika:
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 6 pientä salaatinlehteä
  • 1 iso sieni
  • 1 pieni porkkana
  • 60 g kuorittuja saksanpähkinöitä
  • 1 tl (jälkiruokakoko) soijakastiketta
  • 15 g oliiviöljyä
  • 1 valkosipulinkynsi, kuorittu
  • Muutama tippa tabascoa
  • Suola ja pippuri
  • Seesaminsiemenet

Preparación

  1. Aktivoimme kuoritut saksanpähkinät laittamalla ne veteen vähintään 10 minuutiksi.

  2. Sillä välin pesemme salaatin lehdet hyvin ja tyhjennämme ne. Sitten voimme sentrifugoida ne tai kuivata ne talouspaperilla, jotta ne eivät kuljeta vettä.

  3. Raaputamme porkkanan, pestään ja kuivataan. Raastamme sen keskirei'illä varustetulla raastimella ja varaa.

  4. Puhdistamme sienen. Leikattiin se neljänneksi ja pilkottiin sen aikana 1 sekunti, nopeus 4. Vetäydymme ja varaamme.

  5. Pesemättä lasia laitetaan valutetut saksanpähkinät, soijakastike, öljy, valkosipulinkynsi. Suolaa, pippuria ja jauhaa ohjelmoimalla suljettu lasi ja turbo boost. Laske pasta kohti teriä ja ohjelmoi 2 sekuntia, nopeus 5. Laske pasta uudelleen ja jauhaa uudelleen 2 sekuntia, nopeus 5.

  6. Lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria. Lisää muutama tippa tabascoa ottaen huomioon valkosipulin vahvuus tai pehmeys. Murskaamme uudelleen aikana 2 sekuntia, nopeus 5.

  7. Jaamme pastan varaamillemme salaatinlehdille. Jaetaan hienonnettu sieni ja raastettu porkkana. Viimeistelemme ripottelemalla päälle seesaminsiemeniä ja tarjoile.

Vastaavuus TM21: n kanssa

taulukon vastaavuus

Lisää tietoa - Quinoa puree


Löydä muita reseptejä: Alkupaloja, Alle 15 minuuttia, Vegaani

Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   Maria Isabel Alvariño Lopez dijo
    sitten 8 vuotta

    Tuo hyvä

    Vastaus Maria Isabel Alvariño Lopezille
  2.   Nuria-52 dijo
    sitten 8 vuotta

    Salaattia on alettu toivoa, mielestäni pukeutuminen on ihanteellinen, aion tehdä sen useammin kuin kerran ...
    Käytän tätä tilaisuutta kiittääkseni viime aikoina tekemistäsi resepteistä, kuten täysjyväkakut, jotka pelottavat minua ... kiitos.
    Täysjyvä evästeet päivämäärillä, minulla ei ollut ja laitoin rusinoita ... herkullisia ... totuus on, että kaikki reseptisi tulevat hyvin ... kiitos

    Vastaus numeroon Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      sitten 8 vuotta

      Hei Núria-52:

      Olemme iloisia siitä, että pidät resepteistämme.

      Totuus on, että olen viime aikoina oppinut paljon vegaanista ruoanlaittoa ja kuinka he käyttävät pähkinöitä, muroja ja monia muita ainesosia, joita en tiennyt olevan olemassa. Joten pysy kuulolla, koska julkaisemme edelleen rikkaita asioita! 😉

      Tervehdys!

      Vastaus Mayra Fernández Joglarille
  3.   Elisa dijo
    sitten 8 vuotta

    Tänä iltana meillä on ollut minikääreitä päivälliselle, olen vaihtanut tabascon pieneksi tajiniksi, koska se oli mitä minulla oli kotona, ja olen lisännyt mustan valkosipulin käyttämään niitä, tulos on yllättänyt meidät erittäin miellyttävästi ... luulen sisällytämme ne tavallisiin illallisiin.
    Paljon kiitoksia näiden reseptien jakamisesta ja auttamisesta kokeilemaan vähän tunnettuja ja terveellisiä ruokia.

    felicidades

    Vastaa Elisalle
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      sitten 8 vuotta

      Hei Elisa:

      Olen iloinen, että pidät tällaisesta reseptistä.

      Totuus on, että näin on ilo pitää huolta itsestäsi. Oikein, että ne on helppo ja erittäin helppo valmistaa?

      Terveisiä !!

      Vastaus Mayra Fernández Joglarille
  4.   Ananda dijo
    sitten 3 vuotta

    Hei! Onko saksanpähkinöiden kuorimisessa mitään temppua? En voi ajatella miten se tehdään! Haha kiitos!

    Vastaa Anandalle
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      sitten 3 vuotta

      Hei Ananda:
      Tämän reseptin tekemiseen tarvitaan kuorittuja saksanpähkinöitä, toisin sanoen ilman kovaa kuorta. Pähkinänsärkijällä sinulla on ongelma ratkaistu !! 😉

      Terveisiä !!

      Vastaus Mayra Fernández Joglarille