Munakokkelia, kesäkurpitsaa ja tonnikalaa

Thermomix-laitteellasi voit tehdä helposti ja nopeasti tämä mehukas kesäkurpitsa ja tonnikala sekoittavat. Yksinkertainen ja hyvin tasapainoinen ruokalaji.

Se ei ole ensimmäinen kerta vuonna Thermorecetas Näytämme sinulle kuinka tehdä a sekaisin. Ainoa ero on, että nykypäivä on hyvin yksinkertainen ja voit käyttää sitä mukavasti omassa laitteessasi viikkovalikko.

Parasta tonnikalasäilykkeessä tai bonitossa on erittäin mukava. Lisäksi sen monipuolisuus antaa sinulle mahdollisuuden valmistaa monia erilaisia ​​reseptejä.

Munakokkelia, kesäkurpitsaa ja tonnikalaa

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Yksinkertainen ja mehukas sekoitus, jota voit käyttää kevyissä illallisissasi.

• Mayra Fernandez Joglar

• Reseptin tyyppi: verduras
• Kalorit: 250
• Annokset: 2

• Kokkausaika: 15M
• Kokonaisaika: 15M

Ainesosat

• 200 g kesäkurpitsaa
• 50 g purjoa
• 1 tölkki tonnikalaa oliiviöljyssä
• 2 munaa huoneenlämmössä
• Sal
• pimienta
• Oliiviöljy

Preparación

1. Pilkoimme kesäkurpitsa ja purjo suurina paloina, sekä puhtaina että kuivina. Laitamme ne lasiin ja pilkotaan ne aikana 2 sekuntia, nopeus 5. Laske lasin seinien palat kohti teriä.

2. Valitsemme tasapainotoiminto ja tyhjennä öljy tonnikalan kaivosta. Tarvittaessa lisätään lisää oliiviöljyä, kunnes saavutamme 20 g.

3. Mausta ja paista vihannekset aikana 10 minuuttia, 100º, lusikanopeus, vasen käännös, ei dekantterilasia.

4. Seuraavaksi asetamme perhonen teriin ja lisätään munat ja tonnikala. Ohjelmoimme 4 minuuttia, 100º, nopeus 2, vasemmalle.

5. Ajan päätyttyä jaamme munakokkelit ja tarjoillaan ennen kuin ne jäähtyvät.

Haluatko tietää enemmän kesäkurpitsa- ja tonnikalapullosta?

Kuten reseptin ominaisuuksista näet, tämä resepti on mukautettu 2 hengelle. Vaikka voit mukauttaa sitä useammalle ruokailijalle ilman mitään ongelmia. Sinun tarvitsee vain lisätä sekä ainesosien määrää että salametsästyksen ja munien asettamisen aikoja.

Tämä resepti sopii keliakia ja gluteeni-intoleranssi ja koska se ei sisällä maitoa tai kermaa, se sopii myös laktoosi-intolerantti.

Jos haluat antaa pienen värin tälle sekoitukselle, voit lisätä yhdessä munien kanssa ripaus kurkumaa se tekee siitä houkuttelevamman muuttamatta liikaa makua.

Koska tämä resepti on niin nopea ja yksinkertainen, en suosittele, että teet sen etukäteen. Vaikka tarvitset sitä, voit tehdä sen ja pitää sen jääkaapissa enintään 2 päivää.

Suosittelen, että istunnossasi eräkeitto, valmistaa hyvä määrä kesäkurpitsa-pochaditoa. Se on käytännöllisempi, koska se ei sisällä munaa, joten se säilyttää jääkaapissa jopa 5 päivää. Voit käyttää sitä sekä tämän herkullisen sekoituksen valmistamiseen, linssien rikastamiseen että pikaruokaan pastalla.

Kun tarjoat sitä, älä epäröi esittää sitä joillekin juuri paistettua paahtoleipää. yksinkertainen ja nopea ilo mihin tahansa viikonpäivään.

Lisää tietoa - 9 reseptiä tonnikalasäilykkeillä / Tostas munakokkelilla ja pestokastikkeella / Speltileipä

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin