Oranssi ja mustikka smoothie

Haluatko erilaisen juoman aamiaiseksi? From Thermorecetas Suosittelemme appelsiini-mustikasmoothiet, joka on nopea valmistaa, täynnä värejä ja etuja.

Epäilemättä mustikat tunnetaan maailmanlaajuisesti ominaisuuksista virtsateiden sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Vaikka emme voi unohtaa sen suuri vaikutus antioksidantteihin.

Antioksidantit ovat molekyylejä, jotka pystyvät hidastaa muiden molekyylien hapettumista. Joten ne ovat erittäin hyödyllisiä pitämään terveytemme täydellisessä kunnossa.

Mustikat ovat todella hieman happamia, joten makeuttamaan tätä appelsiinin ja mustikan smoothieta käytin päivämäärä tahna jonka opimme tekemään eräänä päivänä. Tällä tavalla vältämme puhdistettujen sokerien kulutuksen luopumatta makeasta makusta.

Oranssi ja mustikka smoothie

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Herkullinen smoothie, helppo valmistaa ja erittäin hyödyllinen terveydellemme.

• Mayra Fernandez Joglar

• Reseptin tyyppi: juomat
• Kalorit: 125
• Annokset: 3-4

• Valmistelu aika: 2M
• Kokkausaika: 1M
• Kokonaisaika: 3M

Ainesosat

• 1 naranja
• 90 g mustikoita
• 50 g omenaa
• 30 g taatelipastaa
• 200 g luonnollista jogurttia

Preparación

1. Kuoritaan appelsiini ja omena. Peseemme mustikat hyvin ja laitamme ne lasiin muiden hedelmien kanssa. Murskaamme aikana 30 sekuntia, nopeus 10. Laske taikina teriä kohti.

2. Lisää jogurtti ja päiväyspasta tai makeutusaine, jota haluat käyttää. Me voitimme aikana 10 sekuntia, nopeus 5.

3. Palvelemme lasissa tai pienissä pulloissa.

Viesti

Jos haluat muuttaa pirtelön herkulliseksi smoothieksi, käytä vain jäädytettyjä mustikoita tai laita noin 5 kuutiota hedelmien kanssa ja sekoita.[br][br]Vegaanisen version tästä smoothiesta tarvitsee vain käyttää kookos- tai cashew-jogurttia. .

Lisää tietoa - Päivämäärä liitä

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin