kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecipesistä

Paahdetut munakoisot jogurtin ja tahinin kanssa

verduras30 minuuttia4 ihmisiä150 kaloria
1/52/53/54/55/5 (511 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Irene Arcas

Munakoisoa jogurtilla ja tahinikastikkeella

Tämä tämän päivän resepti yllättää sinut, se on aivan herkullista! Paahdetut munakoisot jogurtilla ja tahinikastikkeella.  Lisäksi aiomme lisätä maapähkinöitä sisältävän täytteen, joka tekee siitä täysin vastustamattoman.

Jatkamme etsimistä kevyitä reseptejä kesäksi, jotka eivät ole kovin monimutkaisia ​​tehdä lomalla, mutta ne todella ovat herkullinen. Ja epäilemättä tämä on yksi niistä.

Ainesosat ovat hyvin yksinkertaisia: berenjenas, jogurtit, tahiini y maapähkinät. Sitten annamme sille raikkautta limetillä ja booli ripauksella valkosipulia. Pidätkö myös mausteisesta ruoasta? Hienoa, käytämme kuumaa paprikaa tai muutama tippa Tabascoa tai chilijauhetta.

Paahdetut munakoisot jogurtilla ja tahinikastikkeella

Lähde: Mukautus @saboreanda

Paahdetut munakoisot jogurtin ja tahinin kanssa

Tulosta resepti
Tallenna resepti
Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihinlähellä

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Paahdetut munakoisot jogurtilla ja tahinikastikkeella. Lisäksi aiomme lisätä maapähkinöitä sisältävän täytteen, joka tekee siitä täysin vastustamattoman.

Paahdetut munakoisot jogurtin ja tahinin kanssa
  • Irene Arcas
  • Reseptin tyyppi: verduras
  • Kalorit: 150
  • Annokset: 4
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 2 pientä munakoisoa tai 1 iso
  • 2 makeuttamatonta kreikkalaista jogurttia kourallinen kuorittuja paahdettuja maapähkinöitä
  • 1/2 valkosipulinkynttä
  • kourallinen mintun tai piparmintun lehtiä
  • 1 iso rkl tahiinia
  • 1 teelusikallinen valkosipulijauhe
  • 1/2 tl kumina
  • 1 tl sipulijauhetta
  • Oliiviöljy maun mukaan
  • 1 kourallinen paistettuja maapähkinöitä suolalla
  • 1/2 tl makeaa/tumaa paprikaa/seosta
  • mehu 1 kalkki
  • suola maun mukaan
  • pippuria maun mukaan

Preparación

  1. Leikkaa munakoisot tikkuiksi pituussuunnassa, mausta reilulla loraus oliiviöljyllä, suolalla, valkosipulijauheella, sipulijauheella, pippurilla ja kuminalla.

  2. Laitamme leivinpaperin ilmakeittimeen tai uunipellille ja keitä, kunnes munakoiso on kullanruskea.

    • Ilmakeittimessä: 180º 15 minuuttia.
    • Uunissa: 190º 20 minuuttia.

    Molemmissa tapauksissa nämä ovat likimääräisiä aikoja, muista ottaa se pois, kun se on jo paahtunut.

  3. Sillä välin valmistamme kastikkeen ja täytteen.

    SALSA: Laita valkosipuli, minttu, tahini, ripaus suolaa, ripaus suolaa ja jogurtti thermomixiin. Ohjelmoimme 10 sekuntia, nopeus 5. Laskemme jäännökset ja toistamme ohjelmoinnin 10 sekuntia, nopeus 5.

  4. KOROTUS: Laitamme kulhoon 4 ruokalusikallista oliiviöljyä, maapähkinät, 1/2 limen mehu ja 1/2 tl paprikaa (jos haluat, se voi olla mausteinen tai lisätä muutama pala Tabascoa). Sekoitamme hyvin.

  5. PALJOITETTU

    Laita jogurttipohja isoon kulhoon (varaa kaksi isoa lusikallista myöhemmin koristeluun).

    Laita munakoiso ja koristele kahdella ruokalusikallisella jogurtti-tahine kastiketta, jotka olimme varattu, maapähkinä täytteenä sen kastikkeella ja kastelemme sen 1/2 limen mehulla.

    Nauttia!


Löydä muita reseptejä: Ilmakuivain, Terveellinen ruoka, Salaatit ja vihannekset, Helppo, Alle 1/2 tuntia, Kesäreseptit

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.