Pinaatti ja kookosvihreä smoothie

Kesä on täydellinen tilaisuus alkaa huolehtia itsestämme Ja totuus on, että tällä pinaatilla ja kookosvihreällä smoothieella on erittäin helppoa.

Se luokitellaan vihreät smoothiet, ei vain sen värin, vaan myös siksi valmistettu hedelmistä ja vihanneksista. Vaikka minun on sanottava, että se on yksi vähiten tiukoista, koska olemme myös lisänneet kookospähkinää, joka antaa sille herkullisen maun.

Toinen asia, josta pidämme tätä smoothiea, on sen yksinkertaisuus ja koska sisään Yhden minuutin kuluttua sinulla on lasi täynnä vitamiineja ja mineraaleja tuntuu hyvältä.

Pinaatti ja kookosvihreä smoothie

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Herkullinen tapa alkaa huolehtia itsestäsi.

• Mayra Fernandez Joglar

• Reseptin tyyppi: juomat
• Kalorit: 198
• Annokset: 3

• Kokkausaika: 1M
• Kokonaisaika: 1M

Ainesosat

• 100 g pinaattia
• 2 kypsää banaania
• 50 g raastettua kookospähkinää
• 500 g kookosmaitoa
• 1 rkl (ruskea koko) vaniljatahnaa

Preparación

1. Laita raastettu kookos lasiin ja anna sille 1 turbo-osuma 2 sekunnissa

2. Lisää loput ainekset ja sekoita 1 minuutti, nopeus 10.

3. Tarjoile tuoreena jäähdytetyissä lasissa.

Haluatko tietää enemmän pinaatista ja kookosvihreästä smoothieesta?

Tämäntyyppiset valmisteet pitävät kaikista ja koska ne sopivat yleensä koko perheelle. Tämä on erityisesti a vegaani resepti että voit ottaa niin paljon keliakiat sietämättöminä laktoosille tai lehmän proteiineille.

Parasta on, että teet sen purkitettu kookosmaito, Se on paljon rikkaampi ja kermainen, mutta jos haluat vähentää kaloreita, voit käyttää paljon enemmän vettä sisältävää kookosmaitoa tetrabrikistä.

Voit jopa laittaa puolet kookosmaitoa ja puolet kookosvettä tai leikkiä määrillä kunnes saat suosikkiseoksesi.

Voit antaa sille lisää tuoreutta myös lisäämällä jääpaloja. Laita ne muiden ainesosien kanssa ja jauhaa kaikki yhteen. Tämä tekee tekstuurista muutoksen hieman ja tiheämmäksi, mutta myös paljon viileämmäksi.

Voit myös murskata kuutiot kaiken alussa ja poistaa ne. Joten saat jäähdytä lasi ja säilytä kaikki smoothie-maku.

Lisää tietoa - Hedelmä- ja pinaatti smoothie matcha-teetä

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin