Punainen hedelmä ja chia-smoothie

Tämä punainen hedelmä- ja chia-smoothie on värikkäimmistä ja yksinkertaisimmista resepteistä mitä meillä on verkossa ... oletko nähnyt kuinka kaunista väriä sillä on?

Tämä ravistelu on emäksinen ja täynnä ravinteita. Lisäksi siementen ansiosta se on ihanteellinen rauhallinen nälkä koska ne ovat erittäin tyydyttäviä.

Joten se on täydellinen vaihtoehto ottaa aamun puolivälistä lähtien Se on 2 × 1, koska se tyydyttää sinua ja kosteuttaa sinua samanaikaisesti.

Haluatko tietää enemmän tästä punaisesta hedelmä- ja chia-smoothieesta?

Chia-siemenet ovat yhtä pieniä kuin fantastisia. Kuten jo mainitsin, he ovat tyydyttäviä, mutta lisäksi ne erottuvat kyvystään parantaa ummetusta kestävämpi.

Kun nämä pienet jalokivet sekoitetaan veteen, se muodostaa automaattisesti a liima. Se on kuin pehmeä tahna, erittäin sileä ja korkealla puhdistusteholla, joka poistaa kaiken jätteen suolesta.

Ne sisältävät myös korkealaatuista rasvaa ja proteiinia. Se on optimaalinen lähde omega-3-rasvahapot kasviperäisiä ja erittäin helposti omaksuvia. Kehosi ei siis tarvitse kärsiä syntetisoida niitä.

Punaisten hedelmien ansiosta se on erittäin antirust ja se auttaa meitä suojautumaan vapailta radikaaleilta.

Vaikka parasta on, että se on valmistettu ilman sokeria. Emme ole lisänneet siihen ripaus, ja voin vakuuttaa teille, että se ei ole välttämätöntä. Sillä on runsas hedelmäinen maku ja se on kevyempi juoda kuin näyttää.

Voit pelata määrillä marjoja. Sinun tarvitsee vain pitää mielessä, että tarvitset 250 grammaa, joten yhdistä ne mielesi mukaan.

Voit myös käyttää pakastetut hedelmät, siinä tapauksessa sulata se hieman ennen ravistamista. Muuten sinulla on smoothie-tyyppi, viileämpi, mutta paljon tiheämpi.

Jos haluat ottaa punaiset hedelmät ja chia-smoothie mukaasi, älä epäröi tehdä se erittäin viileällä vedellä ja laita se termosiin nauttia tästä juomasta milloin tahansa.

Lisää tietoa - Chia vanilja vanukas cashewmaidolla

Lähde - Resepti muokattu ja mukautettu Thermomix®-palveluun Soy como como -blogista

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin