kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Quinoa fetajuustolla ja mustikoilla

Salaatit25 minuuttia4 ihmisiä300 kaloria
1/52/53/54/55/5 (3 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Irene Arcas

quinoa_feta_branberries

Tuli päivä !! Esittelen reseptin quinoa: quinoa fetajuustolla ja mustikoilla. Se on ihanteellinen resepti päästä quinoa-maailmaan, tuntea sen rakenne ja maku, jotka ovat hyvin erilaisia ​​kuin aiemmin kokeillut. Voisimme sanoa, että se on jotain samanlaista kuin kuskus, mutta rapeampi. Se on salaattia muistuttava resepti, joka on helppo ja nopea valmistaa ja jonka mielestäni pidät.

Hyvä asia on, että voit jättää sen valmiiksi etukäteen ja vie se tupperware-sovellukseen töihin tai kentälle.

Keitetään quinoa thermomix-lasissamme ja sitten pukeutetaan se salaattikulhoon. olen käyttänyt Kuivatut karpalot (ostettu Mercadonasta), mutta voit ostaa ne tuoreina tai jäädytettyinä, jos löydät ne helpommin.

Quinoa fetajuustolla ja mustikoilla

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Löysimme quinoan, jolla on ihanteellinen resepti kasvissyöjille, ja vähärasvainen ruokavalio, joka perustuu quinoaan mustikoilla ja fetajuustolla. Ihanteellinen koristeeksi.

  • Irene Arcas
  • Reseptin tyyppi: salaatit
  • Kalorit: 300
  • Annokset: 4
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 200 g kuivaa quinoaa
  • 700 g vettä
  • suolaa
  • 100 g kuivattua karpaloa (jonka annamme hydratoitua kuumassa vedessä samalla kun keitämme quinoaa)
  • 1 pieni tai keskikokoinen kevätsipuli, jos keskipitkä
  • 50 g oliiviöljyä
  • 200 g fetajuustoa
  • 1/2 sitruunamehua
  • suolaa
  • hienonnettu persilja (valinnainen)

Preparación

  1. Laitetaan vesi, suola ja quinoa lasiin. Ohjelmoimme 20 minuuttia, 100º, vasen käännös, lusikanopeus. Valutetaan quinoa hienossa siivilässä ja jätetään salaattikulhoon ja odotetaan sen jäähtymistä hieman.

  2. Kuivamme lasin (sitä ei tarvitse pestä) ja laitamme ruohosipulin. Me murskaamme 5 sekuntia, nopeus 4. Laitamme sen sinne, missä quinoa on.

  3. Lisää hydratoidut mustikat (jätämme osan koristeluun) ja murskaa 4 sekuntia, nopeus 4. Lisätään yhdessä quinoan kanssa.

  4. Lisää kuutioitu juusto varaamalla muutama pala koristeluun (ostan myös Mercadonasta, joka on jo kuutioitu), öljy, suola ja sitruunamehu ja hienonnettu persilja. Sekoitetaan hyvin. Maistamme ja korjaamme sitruunaa tai suolaa. Voit ripotella pienen persiljan koristeluun, jos haluat.

  5. Valmis syömään! Se on rikkaampi, jos annamme sen levätä muutaman tunnin. Joten jos aiot tehdä sen lounaaksi, voit valmistaa sen aamulla ja jättää sen jääkaappiin.

Vastaavuus TM21: n kanssa

vastaavuustaulukko2 Kylmä meloni- ja omenavoide minttua ja sitruunaa

Lisää tietoa - quinoa

Lähde - mukauttaminen Atrapada en mi Cocinan fussijuustoa ja mustikoita sisältävään cous cous-reseptiin


Löydä muita reseptejä: Riisi ja pasta, Salaatit ja vihannekset, Helppo, Muna-intoleranssi, Kesäreseptit, järjestelmä, Kasvissyöjä

Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

3 kommenttia, jätä omasi

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   PETER dijo
    sitten 10 vuotta

    Eilen tein tämän reseptin ja muutin, laitoin tofua fetajuuston sijaan ja tein siitä jopa vegaaneille sopivan reseptin. Olen rakastunut makuun ja ainesosien tasapainoon. En voi enää elää ilman sinua ... Kiitos paljon! 😉

    Vastaa PETERille
  2.   Näätä dijo
    sitten 9 vuotta

    Yksi kysymys, mistä voin ostaa kuivattuja karpaloita?
    Paljon kiitoksia

    Vastaa Martalle
    1.    Irene Arcas dijo
      sitten 9 vuotta

      Ostan ne mercadonasta 😉

      Vastaa Irene Arcas