Tämä resepti on omistettu kaikille niille, jotka lähtevät kotoa ilman aamiaista, koska sinulla ei ole aikaa tai syöt jotain nopeasti ja juoksevaa, koska joudut lentämään töihin, viemään lapset kouluun jne. Aamiainen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista, ellei tärkein. Siksi emme saa unohtaa sitä ja ajatella temppuja, jotta aamun ajanpuutteesta huolimatta voimme varmistaa hyvän saannin hedelmät, maitotuotteet ja hiilihydraatit. Ja tämä ravistelu täyttää täydellisesti nämä vaatimukset: maito, banaani ja kaurapuuro.
Valmistamme tämän ravistelun vain minuutissa, joten jos jätämme kaiken valmiiksi edellisenä päivänä (banaani, joka on leikattu sitruunan roiskeella tupperissa, ja kaura thermomix-lasin sisällä), meidän on lisättävä vain maito, murskaava 1 minuutti ja 1 minuutti lasin puhdistamiseen. Eli vuonna alle 2 minuuttia meillä on smoothie valmiina.
Siellä päätimme, mitä tehdä: juomme sitä meikkiä tehdessäsi tai pukeutuessamme tai otamme sen astiaan ja juomme matkalla töihin. Myöhemmin, kun olemme rauhallisempia, voimme valmistaa paahtoleipää esimerkiksi tomaatin ja öljyn kanssa. Tai esimerkiksi kalkkunan ja juuston voileipä, kun olemme jo töissä.
Terveellistä aamiaista ravista 1 minuutissa
Terve banaani- ja kaurapuuro smoothie, joka valmistetaan vain minuutissa ja auttaa meitä olemaan poistumatta kotoa ilman aamiaista
Lähde - Lazy P
Haluaisin lisätä puolet avokadosta
Hei
Talossani se on menestys
Onko tämä ravistelu hyvä, kun olet laihdutuksella? ?
Minulla on ollut tämä ravistelu pitkään
mutta kauralla 1 rkl kaneliteetä 1 rkl hunajaa ja vettä maidon sijasta, jotta ei tule liian rasvaa
tämän lisäksi laitoin sen mukaan, milloin mantelit ovat kotona.
Hyvin kylmä jääkaapista, se virkistää paljon kesällä.
Otan sen yli vuoden ajan
ja on asioita, joista lopulta sanot, etten enää tunne sitä.
mikä ei ole tässä ravistelussa
testaa se!