Terveellistä aamiaista ravista 1 minuutissa

Tämä resepti on omistettu kaikille niille, jotka lähtevät kotoa ilman aamiaista, koska sinulla ei ole aikaa tai syöt jotain nopeasti ja juoksevaa, koska joudut lentämään töihin, viemään lapset kouluun jne. Aamiainen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista, ellei tärkein. Siksi emme saa unohtaa sitä ja ajatella temppuja, jotta aamun ajanpuutteesta huolimatta voimme varmistaa hyvän saannin hedelmät, maitotuotteet ja hiilihydraatit. Ja tämä ravistelu täyttää täydellisesti nämä vaatimukset: maito, banaani ja kaurapuuro. 

Valmistamme tämän ravistelun vain minuutissa, joten jos jätämme kaiken valmiiksi edellisenä päivänä (banaani, joka on leikattu sitruunan roiskeella tupperissa, ja kaura thermomix-lasin sisällä), meidän on lisättävä vain maito, murskaava 1 minuutti ja 1 minuutti lasin puhdistamiseen. Eli vuonna alle 2 minuuttia meillä on smoothie valmiina.

Siellä päätimme, mitä tehdä: juomme sitä meikkiä tehdessäsi tai pukeutuessamme tai otamme sen astiaan ja juomme matkalla töihin. Myöhemmin, kun olemme rauhallisempia, voimme valmistaa paahtoleipää esimerkiksi tomaatin ja öljyn kanssa. Tai esimerkiksi kalkkunan ja juuston voileipä, kun olemme jo töissä.

Terveellistä aamiaista ravista 1 minuutissa

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Terve banaani- ja kaurapuuro smoothie, joka valmistetaan vain minuutissa ja auttaa meitä olemaan poistumatta kotoa ilman aamiaista

• Irene Arcas

• Reseptin tyyppi: juomat
• Kalorit: 275
• Annokset: 2

• Kokkausaika: 1M
• Kokonaisaika: 1M

Ainesosat

• 1 banaani
• 2 rkl kaurajauhoa
• 250 g maitoa (pidät eniten lehmästä, soijasta, manteleista ...)
• 1/2 sitruunamehua

Preparación

1. Laitamme kaikki ainekset lasiin ja murskaamme 1 minuutti, nopeus 10.

2. Palvelemme ja juomme välittömästi.

Lähde - Lazy P