Vaaleanpunainen supertehtävä smoothie

Haluatko tietää, mistä tämä vaaleanpunainen supertehosekoitus on valmistettu? Vakuutan teille, että seitsemän ainesosan sekoitus yllättää teidät ja su maku saa sinut rakastumaan yhtä paljon kuin sen väri.

Tässä ravistelussa on 2 pääainesosaa, jotka ovat juurikas, mikä antaa sinulle tuo kaunis värija kookosvesi, joka antaa sille hieman trooppisen makupisteen ja tekee tekstuurista täydellisen juomaan.

Olemme myös rikastaneet sitä mustikoilla, vadelmilla, kalkilla, inkiväärillä ja lisänneet ripaus kourallisen cashewpähkinöitä ...silmiinpistävä ja julma sekoitus nauttia keväästä.

Haluatko tietää enemmän tästä vaaleanpunaisesta supervoimakäynnistyksestä?

Punajuuri on rikas flavonoidit, luonnolliset pigmentit, jotka suojaavat kehoa hapettimilta, kuten ultraviolettisäteiltä tai ympäristön pilaantumiselta.

Se tarjoaa myös rauta, C-vitamiini, foolihappo ja kuitu. Joten kaiken tämän vuoksi tämä ravistelu on jo tekemisen arvoinen.

Toisaalta kookosvesi estää kuivumista, stimuloi immuunijärjestelmää ja on diureetti.

Las vadelmat Ne ovat erittäin ravitsevia ja sisältävät A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B7-, B9-, C-vitamiineja ja mineraaleja, kuten antosyaanit, joilla on syöpää ja antioksidantteja.

Ne tarjoavat myös meille kuitu joka auttaa meitä säätelemään verensokeritasoja ja suoliston kulkua.

Los mustikat Niitä arvostetaan suuresti A-, B2-, B3-, C-, K-vitamiinien ja mineraalien, kuten raudan ja magnesiumin, sekä flavonoidien ja tanniinien pitoisuuksien vuoksi.

Ne ovat myös atulehdusta ja antibakteerisia, helpottaa ruoansulatuskanavan toimintaa, suojaa meitä vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä, ​​taistelee kystiittiä ja muita virtsatieinfektioita vastaan.

Inkivääri on yksi niistä ainesosista, jonka ei pitäisi koskaan puuttua keittiöstäsi, koska se tarjoaa useita etuja. Se on ainutlaatuinen ominaisuuksiensa vuoksi mikrobilääkkeet, tulehduskipulääkkeet, kipulääkkeet ja diabeteslääkkeet.

Kalkki yhdessä kookosveden kanssa on vastuussa niiden trooppisten muistiinpanojen tuottamisesta, joista pidän niin paljon ravisteluissa ja smoothieissa. Se on myös alkalisoiva ja parantaa ruoansulatusta, koska se stimuloi mahalaukun mehuja.

Ja cashewpähkinät parantavat henkinen suorituskyky ja muisti, verenpaine ja auttaa sinua hermojen ja stressin hallinnassa tryptofaanin vaikutuksen ansiosta.

Kuten näette, sinulla on paljon syitä nauttia tästä monivitamiinipirtely jonka ainesosia on erittäin helppo löytää markkinoilta.

Se valmistetaan myös vuonna 2 minuuttia joten ei ole mitään tekosyitä alkaa huolehtia itsestäsi.

Tämä ravistelu on ihanteellinen päivän aloittamiseksi hyvin tai nollaamiseksi keskellä iltapäivää ja lataa sinut tarvittavalla energialla kohdata kaikki ne toiminnot, jotka sinulla on asialistallasi.

Jos olet yksi niistä, jotka nousevat ajoissa, älä epäröi valmistele se yöllä, laita se suosikki termosiin tai purkkiin ja pidä se jääkaapissa. Joten noustessasi voit ottaa sen ja ottaa sen matkalla.

Ah! Kaksi viimeistä syytä vakuuttaa sinut, vain 100 kcal ilman lisättyä sokeria… Oletko jo kirjautumassa nauttimaan vaaleanpunaisesta supervallasta? 😉

Lisää tietoa - Punajuurijuustokakku

Lähde - Resepti muokattu ja mukautettu Thermomixille Piloncillo & Vanilla -blogista

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin