kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Vihannekset tofun kanssa

verduras13 minuuttia4 ihmisiä250 kaloria
1/52/53/54/55/5 (50 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Ana Valdes

vihannekset-tofu

Tämä ruokalaji on hyvin kesäinen ja hieno lähde alkupalaksi tai nopea illallinen. Voit tehdä sen verduras että sinulla on jääkaapissa. olen käyttänyt vihreä papu tasainen ja porkkana ja se on ollut hienoa.

Yhdistyy erittäin hyvin tähän jogurttikastike Ja se näyttää hyvältä pitaleivän kanssa.

Vihannekset tofun kanssa

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Paistettuja vihanneksia yhdistettynä tofuun ja cashewpähkinöihin. Ihanteellinen nopeaan illalliseen tai kesän alkupalaan.

  • Ana Valdes
  • Keittiö: vegaani
  • Reseptin tyyppi: verduras
  • Kalorit: 250
  • Annokset: 4
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 200 g litteitä vihreitä papuja
  • 200 g porkkanaa
  • 250 g kiinteää tofua
  • 50 g cashewpähkinöitä
  • 50 ml oliiviöljyä
  • teelusikallinen (kahvia) suolaa
  • teelusikallinen kumina (valinnainen)
  • XNUMX/XNUMX tl mustapippurijauhetta (valinnainen)

Preparación

  1. Kuoritaan ja pestään porkkanat. Pese vihreät pavut ja poista varsi. Leikattiin porkkanat ja pavut suuriksi paloiksi ja laitettiin lasiin.

  2. Lisää suola, pippuri, kumina ja öljy. Me pilkotaan aikana 20 sekuntia nopeudella 4.

  3. Sauté varten 12 minuuttia, lämpötila 100º, lusikanopeus, vasen käännös. Dekantterilasilla. Sillä välin leikkaamme tofun pieniksi kuutioiksi ja paahdamme ne tarttumattomassa öljyllä voideltuun paistinpannuun. Poistamme ne, kun ne ovat molemmilta puolilta kultaisia. Maistamme ja lisäämme suolaa maun mukaan.

  4. Kulhoon laitetaan vihannekset, lisätään tofu ja cashewpähkinät ja sekoitetaan varovasti.

  5. Tarjoamme jogurtikastikkeen kanssa.

 Vastaavuus TM21: n kanssa

Thermomix-vastaavuudet

Lisää tietoa - Jogurtti- ja piparmintukastike


Löydä muita reseptejä: Salaatit ja vihannekset, Helppo, Alle 15 minuuttia, järjestelmä, Vegaani, Kasvissyöjä

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.

  1.   Chris Navarro dijo
    sitten 9 vuotta

    Kiitos, että ripustit lisää kasvisruokareseptejä thermomixille lukuun ottamatta niitä, jotka sinulla jo on ????????????

    Vastaa Cris Navarro
    1.    Ana Thermorecetas dijo
      sitten 9 vuotta

      Kiitos, että seurait meitä, kaunis! Ja jatkamme kasvisruokien kanssa, älä huoli, rakastamme niitä !!!

      Vastaa Analle Thermorecetas
  2.   Pietari dijo
    sitten 9 vuotta

    Mutta mikä herkullinen salaatti! Kun yritin sitä kuumana, ei vaikuttanut siltä, ​​että jäähdyttäessä ja lisäämällä cashewpähkinöitä se olisi ollut niin mehevä ja tuohon Indu-kosketukseen !! Rakastan sitä!! Kiitos!!

    Vastaa Peterille
  3.   auto vakuutus dijo
    sitten 8 vuotta

    Selvä okei okei, juuri sitä tarvitsin!

    Vastaa autovakuutuksiin